Läuft – Langsam aber sicher kann ich wieder mal was planen

Es läuft! Jedenfalls aktuell. Nach den vielen Rückschlägen die letzten beiden Jahre endlich wieder mal verletzungs– und beschwerdefrei trainieren. Jedenfalls fast. Ein bisschen Rücken habe ich halt immer. Diese sitzende Tätigkeit während des Beruf Alltages ist einfach Gift für meinen geschädigten Rücken. Aber ich will ja nicht Jammern sondern positives berichten.

Der Monat April ist rein sportlich gesehen mal wieder eine guter. Während der Woche versuche ich zwei Mal zur Arbeit zu laufen. Die restlichen drei Tage geht´s mit dem MTB hin und zurück. Alles im angenehmen, lockeren Tempo. Läuft – Langsam aber sicher kann ich wieder mal was planen weiterlesen

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Aufbau 2.0 – Ein Woche Fränkische Schweiz

Aufbau 2.0 – In kleinen Schritten kommt die Form wieder.
Mit Katz <del>und Maus</del> in die fränkische Schweiz!
Mit Katz und Maus in die fränkische Schweiz!

Es war zwar nur eine kurze Woche mit Katz und Maus, aber dennoch hat sich der alljährliche Besuch in der Fränkischen Schweiz wieder mal gelohnt. Zu dem ausgiebigen Erholungsfaktor den ein Urlaub grundsätzlich mit sich bringt, hatte ich endlich wieder einmal Gelegenheit ein bisschen mehr Sport zu treiben. Laufen, Wandern und sogar regelmäßiges Dehnen und Stabiübungen standen auf dem Programm. Und so kamen nach über 15 Monaten endlich wieder mal mehr als 50 Laufkilometer zusammen. Ich wusste überhaupt nicht mehr wie sich dies anfühlt! Richtig Gut nämlich! Aufbau 2.0 – Ein Woche Fränkische Schweiz weiterlesen

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Geschmeidig wie ein Leopard – Ein krampfhafter Versuch

Die Meinungen über das Thema Dehnen sind so vielfältig wie die Natur des Laufens. Es gibt kontroverse Diskussionen in allen Lagern. Selbst die Mediziner sind sich nicht einig. Geschweige denn die Läufer selbst. Und ich werde die Diskussion um das Thema „Dehnen – ja oder nein“ gewiss auch nicht lösen. Will ich auch nicht!

Wenn man in fortgeschrittenem Alter eine gewisse Erfahrung mit dem Laufen hat, kommt bei vielen auch die schmerzhafte Erfahrungen mit läuferspezifischen Verletzungen dazu. Meistens sind es immer wieder ähnliche Verletzungen die uns quälen und von denen man allerorts liest und hört. Überraschenderweise sind es nicht nur die Dehnmuffel die es erwischt. Auch Läufer die sich gewissenhaft Dehnen sind nicht gefeit. Also Dehnen alleine kann nicht die Lösung sein. Geschmeidig wie ein Leopard – Ein krampfhafter Versuch weiterlesen

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Laufschuhe individualisieren – Mizuno-Sticktour

Die Mizuno-Sticktour!

Nachdem ich mit viel Freude und Überzeugung die letzten Jahre für Mizuno als Runbird unterwegs sein durfte, war ich schon ein wenig enttäuscht, dass das Rundbird-Programm so nicht mehr weitergeführt wird. Unabhängig der vielfältigen Möglichkeiten die Mizuno-Produkte zu testen, war ich ja bereits vor der Kampagne von der Qualität der Kollektionen überzeugt und habe diese auch gerne und aus Überzeugung getragen.
Dementsprechend wird es auch weiterhin auf meiner Seite öfters Infos zu Mizuno und deren Produkte und Aktionen geben.
So wie heute! Laufschuhe individualisieren – Mizuno-Sticktour weiterlesen

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