Böse erwischt!

tablettenMich hat es leider ganz schön an den Bronchien erwischt. Ich liege zur Zeit fest im Bett und bin froh wenn ich hier und da mal kurz aufstehen kann. Am Samstag kam sogar ein wenig Blut beim Husten. Also alles in allem eine ziemlich böse Geschichte.
Seit heute gehen wir die ganze Sache mit Antibiotikum an und ich hoffe, dass es die nächsten Tage ein bisschen bergauf geht.
Wie ich gehört habe soll das Wetter ja richtig toll werden die nächsten Tage.

Schön wenn man im Bett liegt. 🙁

Tut mir den Gefallen und lauft alle ein paar Kilometer für mich mit. Ich falle diese Woche noch komplett aus. Ich wäre schon froh, wenn ich zum Wochenende hin wenigsten mal kurz raus in die Sonne könnte.
Wenigstens einen kleinen Spaziergang machen bei dem schönen Wetter.

Damit nicht alles ganz so schlimm aussieht hier noch ein kleiner Beitrag über die bösen, bösen Krankheitserreger!

Danke für die Genesungswünsche

applesErst mal herzlichen Dank für die zahlreichen Genesungswünsche. Ich hätte ja jedem gerne einzeln geantwortet, aber dazu fühle ich mich echt nicht in der Lage. Zur Zeit geht es mir nicht besonders.
Jetzt hat es mich doch ärger erwischt.
Zum Glück ist Wochenende und ich kann mich in Ruhe auskurieren.

Vielleicht geht es mir ja Morgen oder Übermorgen ein bisschen besser, damit ich wenigstens ein bisschen vom Seminar am letzten Mittwoch schreiben kann:
Auf jeden Fall ist jetzt erst mal Ruhe angesagt. Hinlegen und die Sache mit den Bronchien auskurieren.

Das Problem ist das ich dauernd Hunger habe. Ich glaube diese Woche wird aus meinem Projekt 6 ausgeklammert. Schließlich muss ich wieder zu Kräften kommen.

Gelaufen wird definitiv so lange nicht bis der Husten komplett verschwunden ist. Egal wie lange es dauert.

Versprochen!

Und ab nächster Woche soll es mit dem Wetter endlich aufwärts gehen. Dann kommt der Frühling!

Sportliches Virenupdate aufgelegt

Nachdem ich ja gestern Abend um 8:00 Uhr schon im Bett lag und die ganze Nacht sehr gut geschlafen habe, musste ich heute Morgen ein paar Minuten früher raus. Elektroschrott wird abgeholt und dementsprechend wurden meine „alten“ elektronischen Spielzeuge mal vor die Tür gestellt.
Mir ging es zwar nicht blendend, aber auf Grund des gesunden Schlafes heute Nacht einigermaßen annehmbar. So wie es aussieht handelt es sich um einen Infekt an den Bronchien. 🙁

Also ein bisschen langsam machen und die ganze Sache in Ruhe auskurieren. Das Wetter hatte anscheinend ein Einsehen mit mir und hat den angekündigten Schnee erst mal beiseite gelassen. Es war kalt aber trocken.

Also meine Sturmmaske übergezogen, dick eingepackt und ab auf´s Bike. Richtig gemütliche Spazierfahrt zur Arbeit. Keine Anstrengung und mit richtig viel Spaß durch den Wald nach Darmstadt gefahren.
Herrlich. Selbst der Anstieg auf den Mainzer Berg ging ohne Anstrengung vorn sich.
Mein Durchschnittspuls lag bei 107bpm. Absolute Regeneration im untersten Bereich.
Da haben manche Zeitgenossen einen höheren Ruhepuls. 😆
Der Maximalpuls ging am Anstieg kurz mal auf 127bpm. Das war es.
Herrlich entspannte Ausfahrt zur Arbeit. Ich habe mich richtig gut gefühlt nach der Fahrt.
Besser als zu Hause im Bett liegen!

Hinfahrt
Hinfahrt

Auf der Arbeit war es heute ein bisschen ruhiger. Keiner Termine, keine Baustellenbesuche. Endlich mal den ganzen Papierkram aufarbeiten. :mrgreen:
Und ein Kollege gab einen aus.
25jähriges Dienstjubiläum!
Wenn einer das 25 Jahre ohne Depressionen oder sonstige geistige Schäden übersteht hat er auf jeden Fall einen Grund zu Feiern. 😆

Die Heimfahrt wurde wieder sehr relaxed und als Spazierfahrt angegangen. So ganz im regenerativen Bereich hab ich es nicht geschafft. Aber es hat gut getan nach dem ganzen Tag im Büro ein wenig an die frische Luft zu kommen.

Heimfahrt
Heimfahrt

Und zum Tagesabschluss geht es heute Abend wieder zur TH Darmstad auf das zweite Seminar im Rahmen des Darmstadt-Marathons.

Heutiges Thema:

„Kontrolliert zur Bestzeit“
Herzfrequenz-, Puls- und laktatgesteuertes Training!

Super interessantes Thema. Referent ist Dr. Reiner Föhrenbach, Institut für Sportdiagnostik in Offenbach.
Ich bin zwar nicht an Bestzeiten interessiert (die werde ich bei meinem Marathon in Frankfurt auf jeden Fall laufen 🙂 ), aber das Thema finde ich unheimlich spannend.

Einen Bericht dazu gibt es die nächsten Tage. Ich will ja hier auch ein bisschen kürzer treten.
Also müsst ihr auf den Bericht mal einen Tag länger warten. 😉