12h-Lauf und ein Marathon hinterher

So ab und an ergeben sich Dinge im Laufe einer Saisonplanung, die eigentlich von einer Planung ganz weit weg sind. Entscheidungen werden nach einem Bauchgefühl getroffen, weil man weiß, dass man vielleicht nur einmal die Chance auf ein ganz besonderes Ereignis hat.

die letzten Einheiten
die letzten Einheiten

Und so kommt es, dass ich gerade mal 72 Stunden nach dem Ende des 12-Stunden Salinenlaufs in Bad-Dürkheim, beim Hamburg Marathon an den Start gehen werde. 12h-Lauf und ein Marathon hinterher weiterlesen

Mammut MTR React GTX – ein Allrounder

Mammut MTR React GTX
Konstruktion:Multisportschuhe
Einsatzbereich: Trail Running; Freizeit
Material:Mesh Single Shell
Innenmaterial:Gore-Tex Extended Comfort Footwear
Sohle:Gripex Iguana Laufsohle; EVA-Zwischensohle; PU Dämpfung
Verschluss:Speed Lace Schnell-Schnürung
Gewicht:819 g (Paar in mittlerer Größe)

Als ich den Mammut MTR React GTX das erste Mal in den Händen hielt war ich über das hohe Gewicht doch überrascht. Wenn man üblicherweise sehr leichte Schuhe läuft, sind über 400 Gramm schon eine ganze Menge. Mammut MTR React GTX – ein Allrounder weiterlesen

Lauf auf die Neubürg – Fränkische Schweiz

Osterferienzeit ist bei uns Urlaubszeit in der Fränkische Schweiz. Und wie immer gehört bei mir ein Lauf auf die Neubürg dazu. Diesmal will ich aber nicht über die Fränkische Schweiz, den tollen Urlaub oder die Neubürg viel Schreiben, sondern habe ein Video mitgebracht, dass viel besser zeigt wie toll das Laufrevier (Wandern kann man natürlich auch) um die Neubürg in der Fränkischen Schweiz ist. Lauf auf die Neubürg – Fränkische Schweiz weiterlesen

Chiagel ganz einfach selbst gemacht

Ich nutze seit einiger Zeit selbst gemachtes Chiagel wenn ich bei langen Läufen unterwegs bin. Früher hatte ich allerlei klebriges Zeug dabei, welches mir irgendwann mal zu den Ohren raus kam. Außerdem kam ich nicht mit jedem zurecht und musste hier und da ein paar unangenehme Erfahrungen in Bezug auf die Magenfreundlichkeit machen.

Aber nun mache ich mir mein Gel selbst. Konsistenz und Geschmack je nach belieben. Hier sind dem Einfallsreichtum keine Grenzen gesetzt. Lediglich die Robustheit jedes einzelnen Magens gibt hier die Grenzen vor. Entsprechend solltet Ihr Eure Eigenkreationen vorher ausprobieren und bei kleineren Trainingseinheiten testen.

Und so stelle ich mein selbst gemachtes ChiaGel her:

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Fit wie ein Turnschuh

Fit ist der alte Mann. Fitter als er selbst gedacht hatte. Jedenfalls was die Gesundheitswerte angehen.
Da ich für meinen Start bei der diesjährigen TTdR noch ein Attest benötigte, habe ich dies gleich mit der wiederkehrenden Vorsorgeuntersuchung verbunden und mich komplett Durchchecken lassen. So das ganze Programm mit EGK, Blutabnahme (ich hasse es und hatte das Gefühl es wurde alles abgelassen) und Krebsvorsorge. Fit wie ein Turnschuh weiterlesen

Langer Sonntagslauf – Frühling ist da!

Der Frühling ist da und so langsam wird´s Zeit die langen Läufe an den Wochenenden zu absolvieren. TTDR ist in Sichtweite.
Heute war ein Lauf um die 35 Kilometer geplant. Den Radweg über Dieburg nach Darmstadt, am Vivarium vorbei dann weiter nach Roßdorf und über Spachbrücken und Reinheimer Teich wieder zurück nach Hause. Langer Sonntagslauf – Frühling ist da! weiterlesen