Mai 22 2010
Polar OwnOptimizer-Test
Die meisten Leser meines Blogs haben ja schon von meiner neuen Polar RS800CX erfahren. Andeutungsweise hatte ich von den diversen “Testmöglichkeiten” erzählt.
Ich bin ja von solchen Möglichkeiten immer wieder fasziniert und nutze sie natürlich gerne.
Auf Ratschläge meiner Uhr höre ich am liebsten! 
Nun war hier die Frage aufgetaucht, was der Polar OwnOptimizer-Test alles so testet. Aus diesem Grund veröffentliche ich Euch einfach mal den genauen Wortlaut von Polar bezüglich des Tests!
- Zum Überwachen der Trainingsergebnisse ist auch der Polar OwnOptimizer-Test von Bedeutung. Erfolgreiches Training erfordert temporäre Überbelastung: längere Trainingsdauer, höhere Intensität oder größerer Gesamtumfang. Um schweres Übertrainieren zu vermeiden, muss der Überbelastung immer eine entsprechende Erholungsphase folgen. Anderenfalls kann es durch hohe Trainingsvolumina zu einer Leistungsabnahme statt zu verbesserter Leistung kommen.
- Der Polar OwnOptimizer ist eine einfache und zuverlässige Möglichkeit, zu bestimmen, ob Ihr Trainingsprogramm Ihre Leistung optimal entwickelt. Der OwnOptimizer hilft Ihnen, Ihre Trainingsbelastung innerhalb des Trainingsprogramms zu optimieren, sodass Sie eine Leistungssteigerung erfahren und auf Dauer nicht unter- oder übertrainieren. Er ist das perfekte Werkzeug für alle, die regelmäßig trainieren, d. h. mindestens dreimal in der Woche.
- mehr gibt´s hier:
Im Augenblick nutze ich den Test ungefähr 3 bis 4-mal die Woche und überwache so meine Erholung nach anstrengenden Einheiten.
Bisher bin ich zufrieden, zumal die Tests immer ein positives Ergebnis von 1 oder 2 haben.
Für alle die ein bisschen mehr Erfahren wollen gibt`s hier ein paar ganz interessante Artikel von Polar!
Nibelungensteig
Morgen gibt´s mal wieder einen längeren Beitrag aus dem schönen Odenwald.
Ich bin nämlich gleich mit Matthias unterwegs den letzten Abschnitt des Nibelungensteiges zu absolvieren.
Und das bei Traumwetter.
Also freut Euch auf hoffentlich schöne Bilder und geniest das lange Pfingstwochenende!
Mai 22, 2010 @ 10:18:16
Was so Technik nicht alles anzeigen kann …. mhhhh.
Das schönste ist das Du Deine Freude damit hast :)
Dir einen wunderbaren Lauf, schöne Pfingsten und ich freue mich auf Deinen bebilderten Bericht schon jetzt.
Mai 23, 2010 @ 10:41:03
Danke Julia,
es war wieder mal eine tolle Tour!
Mai 22, 2010 @ 10:56:13
Ich will auch :(
Mai 23, 2010 @ 10:42:47
Das Polar System hat nicht nur Vorteile Kai. Bei meiner Odenwaldtour, welche teilweise auch auf Grund der Steigungen gegangen wurde, waren die Werte des GPS wesentlich genauer!
Mai 22, 2010 @ 20:56:18
Von so technischem Spielzeug kann ich auch nie genug bekommen…
Wobei ich meine Erholungsphasen schon noch ohne Technik planen kann *gg*.
Schönes Pfingstwochenende!
LG, Anke
Mai 23, 2010 @ 00:36:18
Also von den Own-Optimizer halt ich nix. Die Werte stimmen bei mir nicht und sind undplausibel. Sogar direkt mitten im Trainingslager hatte ich eine “1″, also gut erholt.
Da würd ich mich eher aufs Körpergefühl verlassen,
lg
Mai 23, 2010 @ 10:45:46
Hi Alex,
da muss ich Dir Recht geben. Nach meiner gestrigen harten Odenwaldtour, und bereits über 80 Wochenkilometern, zeigte mir der Own-Optimizer heute auch eine “1″. Gefühlt habe ich mich aber eher wie eine 8.
Ich habe entsprechend nach meinem Gefühl einen lockeren Lauf gemacht!
Mai 23, 2010 @ 10:44:06
Hi Anke,
die Werte sind für mich eher Anhaltswerte ob sich der Körper in einem guten Zustand befindet und keine Infekte ins Haus stehen. Wenn man müde wird, merkt man das auch ohne Own-Optimizer!