Mai 29 2010

Lustlos aber schnell

Heute Morgen war mir ja gar nicht nach Laufen. Auf Grund der vielen Arbeit und dem ganzen sonstigen Drumherum lag ich im Bett und tendierte eher zum umdrehen und weiter schlafen als zum Laufen. Aber ich weiß das ich dann den ganzen Tag wieder missmutig und schlecht gelaunt gewesen wäre. Schließlich gibt es keinen schöneren Start in den Tag als mit einem lockeren Läufchen. Spätestens nach ein paar Kilometern läuft der Motor rund und der Tag gehört mir! ;-)

Also raus aus den Federn und ab die Post! Es lief ab dem ersten Meter flockig, locker und leicht. Eigentlich zu locker um lustlos seine Runde zu drehen.
Kilometer 1 in 6:01 min zum lockeren Einlaufen?????
Normalerweise liege ich da immer bei einer knappen 7:00 min wenn´s gut läuft.
Also mal ein bisschen die Beine in die Hand genommen und den Vorsatz angepeilt eine neue Bestzeit über 10 Kilometer zu Laufen.
Und das von mir, und noch lustlos und freiwillig.

Ob das was wird??

Kilometermarke: Durchgangszeit: Kilometerzeit:
1 0:06:01 6:01
2 0:11:49 5:48
3 0:17:33 5:44
4 0:23:21 5:48
5 0:29:07 5:46
6 0:34:47 5:40
7 0:40:32 5:45
8 0:46:12 5:40
9 0:51:50 5:38
10 0:57:12 5:22
11 1:02:30 5:18
11,21 1:03:25 0:55

Macht nach eine 10 Kilometerzeit von 57:24 min. Und so läuft man lustlos eine neue Bestzeit über 10 Kilometer. Die letzte “schnelle” Zeit über 10 Kilometer war bereits zwei Jahre alt!
Überraschenderweise war ich noch nicht mal am Limit. Aber noch schneller würde ja richtig anstrengend werden. Und quälen muss ich mich mit etwas was mir Freude machen soll ja nicht unbedingt.
Ich wusste gar nicht das ich so was überhaupt kann! :wacko:

Aber es wird definitiv eine Ausnahme bleiben. Zwar kann ich mir vorstellen ab und an mal einen schnellen Kilometer in ein Fahrtspiel mit einzubauen und hier und da mal einen Intervall zu Laufen, aber grundsätzlich werde ich bei dem ruhigen und gleichmässigen Tempo meine Runden drehen. Das liegt mir nämlich wesentlich besser und macht mir auch mehr Spaß.
Außerdem fand ich die 10 Kilometer ziemlich anstrengend. Da laufe ich lieber 25 Kilometer in einem entspannten Tempo!

Den Rest des Tages geht´s auf die “Goldene Hochzeit” meiner Eltern. Wenn jemand 50 Jahre verheiratete ist, und das auch noch immer mit der gleichen Person, ist das wesentlich wichtiger und lobenswerter als eine flotte Zeit über die 10 Kilometer.
Schönes Wochenende!

By Gerd • Polar RS800CX, schneller Lauf • 27 • Tags: ,