Jun 30 2010
Sommerpause und tragischer Todesfall
Keine Angst ich mache hier nicht die Luken dicht und verschwinde für ein paar Wochen in der Versenkung. Es geht eher um die Tatsache, dass mich die heißen Temperaturen ziemlich schaffen. So sind die Läufe von der Arbeit nach Hause grundsätzlich nach einem langen Arbeitstag schon ziemlich anstrengend, aber bei Temperaturen von 28°C und mehr werden sie zur Quälerei. Und gesund ist das dann auch nicht mehr.
Also werde ich ab und an ein schönes Läufchen am frühen Morgen Richtung Arbeit wagen, und den Rest einfach mit dem Bike absolvieren. Irgendwann wird es mit den Temperaturen ja auch wieder besser.
Außerdem hatte ich nach meinem gestrigen Lauf nach Hause ein paar kleine Probleme mit der Achillesferse. Nichts dramatisches, aber auf jeden Fall ein Grund Morgen auf meine Einheiten zu verzichten und das Rad zu nehmen. Ich gehe mal davon aus, das es an den neuen Schuhen liegt. Die brauchen noch ein bisschen bis sie eingelaufen sind.
Ein sehr betrübliche Nachricht erhielt ich im Laufe der Woche. Beim Spitz-Altheimer Volkslauf ist am Sonntag ein Läufer beim 10km-Lauf tödlich zusammengebrochen. Ein sehr trauriger Umstand der einem wieder einmal zu denken gibt.
Ansonsten hoffe ich das die meisten den tollen Sommer genießen können und ein paar Tage Urlaub haben. Wenn nicht macht es wie ich und lasst es über Euch ergehen. In ein paar Monaten können wir wieder über die Kälte meckern! 
In diesem Sinne! Bist die Tage!
Jun 30, 2010 @ 21:39:56
Sehr vernünftig, dass Du auf Deinen Körper hörst und achtest! Lieber jetzt ein wenig kürzer treten und dafür noch viele, viele Jahre gesund bleiben und laufen können, wann immer Du willst.
Genieß den Sommer!
Jul 02, 2010 @ 06:41:18
Stimmt Eddy,
die nächsten Veranstaltungen sind ja auch noch eine Weile hin. Da heist es jetzt ein bisschen zurückfahren, relaxen, und ab August wieder Gas geben!
Jun 30, 2010 @ 21:47:11
Gut so Gerd.
Du fühlst es und Du entscheidest richtig!
Jul 02, 2010 @ 06:42:11
Es hat zwar eine Weile gedauert, aber so nach und nach aktzeptiere ich die Signale meines Körpers doch ab und an.
Jul 01, 2010 @ 07:14:18
Die Temps werden die nächsten Tage schon heftig!! Da ist es gesünder zu anderen Tageszeiten, weniger oder gar kein Training zu machen. Gute Entscheidung Gerd
Jul 02, 2010 @ 06:42:39
Aber eine Radtour, in gemässigtem Tempo, werde ich am WE schon machen!
Jul 01, 2010 @ 07:27:11
Lieber Gerd,
die Hitze setzt uns wohl allen zu, und jeder muss irgendwie sehen, wie er sich damit arrangieren kann.
Ich wünsche Dir eine gute Zeit in den heißen Tagen,
Steffen
Jul 02, 2010 @ 06:43:28
Zum Glück habe ich ja keine lanhen Kanten zu dieser Jahreszeit. Ich lege mir das eher in den Herbst!
Auch Dir viel Erfolg bei der Hitze und passt auf Euch auf!
Jul 01, 2010 @ 09:27:13
Hallo Gerd,
auch eine Laufpause hat etwas gutes… genieße das Wetter doch dann lieber im Schwimmbad oder am See
Gruß Markus
Jul 02, 2010 @ 06:45:22
Leider verbringe ich die meiste Zeit im Büro. Zur Zeit brennt hier die Luft.
Aber wenn ich die nächsten beiden Wochen noch überstehe habe ich auch Urlaub! :yahoo
Jul 01, 2010 @ 10:08:03
Bei mir ist zur Zeit auch Laufpause, dafür bin ich sofern es nicht zu heiß ist mit dem Rad unterwegs. Ich finde Deine Entscheidung absolut richtig.
Jul 02, 2010 @ 06:46:09
Rad ist die richtige Alternative!
Das werde ich am WE auch mal wieder ausgiebiger nutzen!
Jul 01, 2010 @ 10:48:32
Hallo Gerd, zuerst einmal erfreut mich dein neues Design. Gefällt mir persönlich viel besser als das vorige, das graue. Und es lädt auch besser bei mir auf dem Bildschirm.
Ich wünsche dir eine erfrischende Pause. Es ist sicher gut, rechtzeitig zu pausieren. Gerade die Achillessehne ist, wenn man was dran hat, eine langwierige Angelegenheit. Das sollte man nicht herausfordern. Und wenn man, wie du, auf das Rad umsteigen kann, bleibt dir die Fitness ja erhalten.
Ich finde es auch immer schockierend, wenn Läufer bei Wettkämpfen ums Leben kommen. Aber es kann einen ntürlich auch beim Training “treffen”.
Genieße also deine Pause und komme gut durch die bevorstehende Hitzewelle.
LG Sabine
Jul 02, 2010 @ 06:49:12
Danke Sabine,
aber so eine richtige Pause lege ich nicht ein. Ich werde lediglich meine Einheiten ein bisschen in die frühen Morgenstunden legen und die Läufe von der Arbeit nach Hause weglassen. Aber ganz ohne Laufen kann ich dann doch nicht.
Aber man sollte sich schon den Wetterverhältnissen ein wenig anpassen und auf seinen Körper hören. Wobei meine Achillessehne lediglich kurz gemekcert hat. Lag warscheinlich an einem falsch gebundenen Laufschuh. Ist schon wieder alles OK!
Jul 01, 2010 @ 15:11:50
Ach, an diese Hitze gewöhnt man sich. Aber Du hast schon Recht, ich selbst bin auch mehr der Kältefreund.
Ich wünsche Dir einen grandiosen Urlaub, möge er erholsam sein und wer weiß, vielleicht läufst Du doch ein wenig. ;)
Alles Gute,
Marcus
Jul 02, 2010 @ 06:51:50
Danke Marcus,
die Hitze macht mir schon immer zu schaffen. Aber es gehört nun mal dazu. Da müssen wir uns halt ein bisschen arrangieren.
Mit dem Urlaub dauert es leider noch zwei Wochen, aber die kriege ich auch rum.
Und ohne Laufen würde mir ja was fehlen. Also werde ich lediglich mehr Einheiten am frühen Morgen absolvieren und die Mittagshitze meiden.
Aber gelaufen wird auf jeden Fall!
Jul 01, 2010 @ 18:04:33
Recht hast Du!
Bei den Temperaturen ein wenig kürzer zu treten ist goldrichtig – trotzdem freu ich mich blöde über den Sommer :)
Jul 02, 2010 @ 06:52:19
Ich würde mich noch viel mehr freuen, wenn ich die Zeit hätte ihn zu genießen!
Jul 01, 2010 @ 18:09:11
Hallo Gerd,
von den unertraeglichen Temperaturen in Deutschland habe ich auch schon mitbekommen. Ich befinde mich noch immer in Suedafrika und hier sind beste Laufbedingungen. Der Todesfall beim 10km-Lauf ist natuerlich ein harter Schlag und ich hoffe mal, dass dadurch der ein oder andere zur Vernunft kommt und nicht bei jedem Lauf an seine Grenzen geht, zumindest bei diesem Wetter. Dir auf alle Faelle gute Besserung fuer die Achillessferse.
Bis die Tage, Daniel.
Jul 02, 2010 @ 06:55:29
Danke Daniel,
aber das mit der Achillessferse war lediglich eine Vorsichtsmassnahme und schon wieder OK!
Südafrika macht mich im Augenblick schon ein bisschen neidisch.
So ein Todensfall gibt einem immer zu denken. Ich bin auch an meine Grenzen gegangen bei dem Halbmarathon. Aber ich habe erstens eine prima Ausdauer- und Regenrationsgrundlage, und vor allem ist gesundheitlich alles in Ordnung. Und nur so sollte man sich an einen “Wettkampf” heranwagen!
Jul 01, 2010 @ 21:46:44
Sehr vernünftig Gerd. Trete auch ein wenig kürzer bei diesem Wetter. Sommer ist eben keine Wettkampfzeit. Außerdem habe ich momentan eh so viel zu tun, dass der Sport hintenan stehen muss. Der Todesfall ist tragisch, aber ich würde nicht sofort die hohen Temperaturen als Grund hernehmen. Sowas tritt ja auch bei Läufen im Frühjahr oder Herbst auf. Wünsche dir einen schönen Sommer!
Jul 02, 2010 @ 06:58:07
Hallo Marek,
ich gehe auch nicht unbedingt von der Hitze als Ursache aus. Aber diese macht einem doch noch zusätzlich zu schaffen.
Es ist eher die Tatsache, dass viele ohne die erforderliche Vorbereitung an solch einen Lauf gehen. Vielleicht war es ja auch eine unerkannte Krankheit?
Es ist immer tragisch wenn man so etwas miterlebt.
Deshalb sollte man immer auf seine Gesundheit achten!