Aug 29 2010
Noch 8 Tage bis zum Darmstadt Marathon
Jetzt sind es gerade mal noch 8 Tage bis am kommenden Sonntag um 9:00Uhr der Startschuss zum 3. Darmstadt-Marathon fällt. Ein bisschen unsicher bin ich schon, ob ich die Strecke einigermaßen hinter mich bringen werde. Bisher bin ich immer nur den HM in Darmstadt gelaufen, und der war schon ziemlich anstrengend.
Ich lass mich einfach überraschen wie es läuft. Wenn´s gar nicht geht, hat man immer noch die Möglichkeit nach der ersten Runde einen Halbmarathon zu finishen.
Aber so wie ich mich kenne, werde ich die zwei Runden schon durchziehen. 
So wie es aussieht ist das Anzahl der Marathonteilnehmer sehr übersichtlich. Hoffentlich bin ich nicht der Letzte der in´s Ziel kommt!
Dann gibt´s nämlich kaum noch was zum Essen und Trinken.
Körperlich fühle ich mich ein bisschen unwohl. Wie immer vor einem offiziellen Lauf habe ich das Gefühl eine Erkältung bahnt sich an. Meistens ist das eher die innere Unruhe.
Wesentlich mehr Probleme macht mir mein Rücken. Die Verspannungen sind extrem und es vergeht kaum ein Tag ohne Schmerzen. Ich hoffe die Schultern bleiben während des Laufens locker und machen nicht zu. Wenn der ganze Rücken verkrampft wird´s eine Quälerei. Und darauf steh ich nun wirklich nicht.
Ich freue mich eigentlich auf einen lockeren und entspannten Lauf.
Die Grundlage steht und die letzte Woche besteht aus ein paar lockeren Einheiten. Je nach Lust und Laune ein paar Steigerungen oder kurzen Sprints.
Ganz wie ich Lust darauf habe.
Auf jeden Fall werde ich den Marathon aus dem Training heraus laufen. Zwar ein bisschen reduziert, aber nicht speziell darauf vorbereitet. Mein Schwerpunkt liegt definitiv auf dem Marathon in Frankfurt.
Für die kommenden Events habe ich endlich mein neues Logo fertiggestellt. Vielleicht kriege ich mein erstes Shirt ja schon zum Darmstädter Marathon. Mal sehen.
Einigen ist das Logo vielleicht schon rechts oben im Blog aufgefallen.
Wahrscheinlich sind die Ansichten darüber wieder mal sehr unterschiedlich. Dem einen wird´s gefallen, dem anderen überhaupt nicht.
Mir gefällt´s!
Und es zeigt mir immer dass man nicht´s umsonst bekommt.
Ohne Fleiß, keinen Preis!
Wer hart arbeitet, kann irgendwann die Früchte dafür ernten.
Aug 29, 2010 @ 13:28:19
Hey Gerd,
ich hoffe doch mal, dass du die zwei Runden in Darmstadt läufst, aber eigentlich muss man sich bei dir nach dem Lesen deiner ganzen Berichte darum keine Sorgen machen. Das Logo gefällt mir sehr gut und fällt auch gut auf. Wünsche dir eine angenehme Trainingswoche vor dem Marathon.
Gruß, Daniel.
Aug 30, 2010 @ 09:27:18
Danke Daniel,
wird schon schief gehen.
Ich freu mich eigentlich schon drauf. Und so wie es aussieht, klappt´s diesmal auch mir einigermaßen angenehmen Temperaturen.
Aug 29, 2010 @ 17:14:51
Aber hallo, ein sehr starkes Logo. Und falls die letzten Kilometer keine Kraft mehr da ist, nimmt Dich bestimmt jemand auf seiner Harley mit.
Aber im Ernst. Nach Deinen Trainingsläufen glaube ich ganz bestimmt, das Du in einer guten Zeit ankommst. Ich wünsche lockere Beine und einen guten Lauf.
Aug 30, 2010 @ 09:28:03
Danke Maddin,
ob das mit dem “mitnehmen” von dem Veranstaltern gerne gesehen wird?
Aug 29, 2010 @ 17:38:58
Ich drücke dir die Daumen das klappt bestimmt super mit der Verpflegung im Ziel weil du nicht zu den Letzten gehören wirst :-.)
Aug 30, 2010 @ 09:28:46
Danke für die Vorschusslorbeeren,
aber meistens ist das Buffet schon ziemlich geplündert bis ich ein trudele.
Aug 29, 2010 @ 20:09:52
Dann wünsche ich dir schonmal alles Gute und eine schöne, vorfreudige Laufwoche. Wird schon!
Aug 30, 2010 @ 09:29:27
Danke Christiane,
wird schon gut gehen. Schließlich habe ich ja nix zu verlieren!
Aug 29, 2010 @ 22:12:41
Vorweg einmal, das Logo schaut gut aus! Damit kannst du deinen Gegnern das Fürchten lernen. Es hat aber auch etwas bikermäßiges an sich! Ein wenig vermisse ich allerdings läuferische Akzente. Es sei denn, das ist beabsichtigt!
Mythos Marathon! Immer wieder eine Herausforderung, egal wie man sich fühlt. Vorbereitung, wie auch Tagesverfassung spielen eine entscheidende Rolle.
Also: So wie du dich “anhörst” läufts du zwei Runden (also den Marathon) und deine Zeit lässt es zu, dass noch genug zum Futtern da ist! OK?
Aug 30, 2010 @ 09:31:48
Danke Reinhard,
da ich auch noch gerne MTB fahre habe ich den Bezug zu einzelnen Sportarten mal ganz weggelassen.
Das Logo passt eigentlich eher zum “Menschen” als zur “Sportart”!
Aug 29, 2010 @ 22:17:22
Mit dem Logo wirst Du alles schaffen!
Aug 30, 2010 @ 09:32:09
Danke,
hoffentlich kriege ich das Shirt noch diese Woche!
Aug 29, 2010 @ 23:01:19
Also das Logo…da müsstest du doch locker 100km laufen, kurz den Rhein durchschwimmen um danach noch die Zugspitze hoch zu klettern
Aber was soll denn auch schon passieren- du bist genug gelaufen, hast dich gut vorbereitet-jetzt läufst du eben die 2 Ründchen und eine Woche später kommst du zu uns und läufst da mit
Aug 30, 2010 @ 09:33:09
Ganz sooo einfach ist´s leider noch nicht Martin.
Aber ich arbeite daran. Und ich laufe bestimmt auch mal in der Pfalz!
Aug 30, 2010 @ 07:57:45
Hallo lieber Gerd.
Ja, der damstaedter hat es ins sich. Wir, also du und ich sind den ersten möglicherweise gemeinsam gelaufen. Niemals haette ich vorher vermutet, dass die Strecke dermaßen “huegelt”.
Toi toi toi. Du machst das. Immer dranbleiben, step by step.
Ich druecke dir die Daumen.
Liebe gruesse, christine
Aug 30, 2010 @ 09:38:36
Da sieht man mal, wie klein die Welt ist.
Das Profil kenne ich ja zum Glück schon ausreichend.
Leider wird´s davon nicht einfacher.
Aug 30, 2010 @ 08:21:54
Stimmt. Also, Totenköpfchen, Getribels und Flügelchen sind nicht meins, aber “no pain, no gain” sehr wohl! Ziehst Du das im Oktober an und ich laufe nicht neben, sondern hinter Dir, ja?
Aug 30, 2010 @ 09:39:40
So wie Du im Augenblick trainierst, gehe ich eher davon aus, dass Du weit vor mir läufst.
Und für dein HM-Debüt gibt´s ein ganz besonderes Shirt!
Aug 30, 2010 @ 21:47:57
Wiwowaaahas? Laß mich raten: ich darf es vorher nicht an Dir sehen? Grmpf.
Aug 31, 2010 @ 18:15:33
Stimmt!
Aug 30, 2010 @ 09:20:39
Gerd,
du bist fit, super gut drauf, hast genug Kilometer in den Beinen, was bitte soll da schief gehen? Und das Wichtigste: Deine Einstellung stimmt.
Also, ganz locker bleiben, du schaffst das , und zwar gaaanz entspannt!
Vorab schon mal viel Spaß und Erfolg,
Steffen
Aug 30, 2010 @ 09:40:21
Danke Steffen,
genauso werde ich es angehen. Völlig entspannt.
Und das ganze drumherum genießen!
Aug 30, 2010 @ 14:01:10
Hallo Gerd,
mach Dich nicht verrückt und lass es am Sonntag einfach locker angehen. Ich finde das prima, dass man sich nach einer Runde noch zum HM entscheiden kann, falls man spürt, dass es nicht “rund läuft”.
Ich wünsche DIr eine schmerz- und stressfreie Woche und am Sonntag maximalen Erfolg! Freu mich schon auf Deinen Rennbericht!
Aug 30, 2010 @ 16:06:24
Danke Eddy,
ich werde es auf jeden Fall langsam angehen. Wenn´s nicht passt, biege ich nach der Hälfte einfach ab!
Aug 30, 2010 @ 22:39:27
Jetzt nur noch 6 Tage … und meine Gegenerkältungsdaumen sind bereits gedrückt und der Rücken der olle, der soll mal schön still sein (kannst ihm ja sonst mit einer Tättowierung drohen ;) )
Aug 31, 2010 @ 18:17:14
Danke Julia,
so langsam lässt das Grummeln im Magen nach. Ich hoffe es hat nicht zu viel Kraft gekostet.
Und den Rücken werde ich mir noch mal Tapen lassen. Kann auf keinen Fall schaden.
Aug 31, 2010 @ 10:58:18
Gerd, erstmal tolles Logo, gefällt mir sehr gut!
Das schaffst du schon, macht dir keinen Kopf. Du hast bis dato sogar mehr Jahreskilometer auf den Tacho als ich und sieh was ich bis heute alles in 2010 geschafft habe. Also du bist Fit und ziehst das Ding durch.
Liebe Grüße
Marco
Aug 31, 2010 @ 18:18:46
Danke Marco,
im Prinzip hasst Du ja Recht. Die Strecke habe ich drinnen und wenn ich langsam mache dürfte es eigentlich kein Problem sein.
Aber man weiß ja nie vorher wie´s läuft!
Aug 31, 2010 @ 11:29:26
Hei Gerd, das Logo sieht wirklich gut aus…. nur…. mir gefallen so Totenschädel nicht besonders, da bekomme ich immer so ein komisches Gefühl in der Magengegend
Den Marathon wirst du ganz bestimmt schaffen, so viel wie du in letzter Zeit trainiert hast ist das kein Problem für dich. Ich drücke dir jetzt schon alle Daumen
Viele Grüsse, Hugo
Aug 31, 2010 @ 18:20:50
Danke Hugo,
Obwohl ich ein ganz lieber bin!
als alter Rocker mag ich es gerne ein bisschen düsterer.
Und was der Sonntag bringt, lasse ich einfach auf mich zukommen. Es geht ja schließlich um nix!
Sep 01, 2010 @ 10:57:04
Ich drücke dir natürlich auch ganz feste die Daumen und freue mich schon auf den Bericht!
Ist das “Sprinttraining” zum Badezimmer inzwischen beendet? Ansonsten auch noch einmal Gute Besserung von mir!
LG, Anke
Sep 03, 2010 @ 07:15:38
Danke Anka,
ich hoffe das es nicht ganz so viel Kraft gekostet hat.
Bin aber zuversichtlich, dass am Sonntag alles passt!
Sep 01, 2010 @ 19:41:23
So, der Sonntag…..
Ich denk an dich. Um 9 Uhr befinde ich mich irgendwo auf der Radstrecke in Frankfurt. Da habe ich ja genug Zeit
Sep 03, 2010 @ 07:17:52
Wird mir genauso gehen!
Viel Spaß dabei.
Sep 01, 2010 @ 21:46:37
Hi Gerd! Ich bin in Darmstadt der 4:30 Pacemaker. Wär das Dein Tempo momentan? Würde mich extrem freuen 2..3 km mit Dir zu laufen!
Sep 03, 2010 @ 07:22:27
Wir sehen uns auf jeden Fall! Freu mich drauf.
Ob ich auf die 4:30h laufe weiß ich noch nicht. Eigentlich wollte ich ein bisschen “bummeln”!
Sep 01, 2010 @ 23:25:31
Jetzt reihe ich mich auch noch ein: ich drücke die Daumen für Darmstadt! Komm gut durch – letzter wirst du bestimmt nicht
!
Du startest nach mir, wenn ich im Ziel bin, denke ich an dich.
lG
Ralph
Sep 03, 2010 @ 07:29:54
Dann lass uns mal das Ding hinter uns bringen.
Mal sehen wem es am Montag besser geht!
Sep 02, 2010 @ 10:59:55
Ich ordne mich dann mal in die Reihe der Daumendrücker ein, wünsche Dir ein gutes Laufwetter und natürlich einen guten Lauf. Auch wenn Du es als Vorbereitung auf Frankfurt vielleicht eher ruhig angehen lassen wirst, wird es, denke ich mal, auch eine ordenliche Zeit geben, auch wenn das sekundär ist. Gerade der Vorsatz, es eher ruhig angehen zu lassen, dürfte sich auf das Erlebnis und das Ergebnis positiv auswirken. Alles Gute!!!
Sep 03, 2010 @ 07:31:29
Erst mal vielen Dank!
Und dann hoffe ich natürlich, dass deine Ansagen zutreffen.
Ich werde mein bestes geben!