Aug 30 2011
Vorbereitungsmarathon Darmstadt
Halbmarathon Darmstadt 2009
Nach meinem überstandenen kleinen Infekt geht´s am kommenden Wochenende zum “Vorbereitungsmarathon” nach Darmstadt. Wie schon im vergangenen Jahr, nutze ich das wellige Gelände in Darmstadt lediglich zur Vorbereitung auf kommende Aufgaben.
Entsprechend kann ich dem Sonntag Morgen ziemlich gelassen entgegensehen. Zumal ich mit zwei Kollegen an den Start gehen werde. Der eine läuft den Halbmarathon und der zweite hoffentlich auch noch die zweite Runde. 
Auf Grund des Churfrankenlaufs drei Wochen später bin ich am Überlegen, ob ich den Lauf gleichzeitig als “Verpflegungstest” nutzen soll. Mir geht´s in erster Linie um das Laufen mit dem Camelbak.
Zwar bin ich schon ein paar lange Läufe damit unterwegs gewesen, aber über die 40 Kilometer ging es damit noch nicht. Bei angekündigten Temperaturen über 20°C würde es sich geradezu anbieten. Ich könnte mein Tempo laufen und die Verpflegung mittels Getränke und Gels im Einsatz testen. Wie denkt Ihr darüber?
Ansonsten möchte ich wieder mal meinen Spaß haben und die anspruchsvolle Strecke mit gleichgesinnten genießen. Zwar ist das Marathonteilnehmerfeld in Darmstadt ziemlich dünn, aber einsam wird es eigentlich erst auf der zweiten Runden.
Und da habe ich ja hoffentlich noch einen Kollegen im Schlepptau….
Darmstadt-Marathon mit Camelbak laufen?
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Aug 30, 2011 @ 17:59:52
Wenn schon Vorbereitungslauf, dann kannste es doch ausnutzen. Ich wüsste nicht, was dagegen spricht… außer das vielleicht manche Anwesenden den Kopf ein wenig schütteln würden ;)
Aug 30, 2011 @ 18:31:35
Hallo Ruben,
ich kann evtl. Kopfschütteln ja nachvollziehen. Aber ich sehe den Lauf ja als reine Vorbereitung. Und da ist mir der Nutzen wichtiger als irgendwelches Kopfschütteln. Schließlich wissen die ja nicht was der Sinn der Übung ist!
Aug 30, 2011 @ 18:20:09
Dann wünsche ich Dir viel Spaß und Erfolg beim Vorbereitungsmarathon.
Aug 30, 2011 @ 18:32:11
Danke Bernd,
ich werde mir Mühe geben einen schönen Lauf zu haben!
Aug 30, 2011 @ 20:03:57
Nutze den Camelbak auf jeden Fall in Darmstadt damit du dich nochmal ordentlich daran gewöhnen kannst mit so einem Teil zu laufen! Übrigens hast du den selben wie ich!
Aug 31, 2011 @ 06:20:16
Ich habe vor so um die 6:30min/km zu laufen. Das wäre ein schönes Tempo.
Und mit dem Camelbak habe ich nochmal die Möglichkeit das passende Getränk zu testen. Ich denke ich schnalle mir den Camelbak um.
Aug 30, 2011 @ 21:14:37
Wenn Du ihn wirklich eh nur als Vorbereitungslauf siehst, warum nicht? Mir hat es in den letzten Wochen unglaublich geholfen, mit Trinken und Gels herumzuprobieren. Dafür kann mich jetzt aber hoffentlich nichts mehr überraschen und ich weiß, was mir gut tut und was nicht. Viel Spaß!
Aug 31, 2011 @ 06:21:52
Hallo Eva,
eigentlich sehe ich Darmstadt “fast” immer als Vorbereitungslauf. Und da ich beim letzten Lauf in Mannheim ein paar Magenprobleme hatte, muss ich mal eine neue Verpflegung testen.
Die sollte beim Churfrankenlauf schon passen!
Aug 30, 2011 @ 22:48:00
“Vorbereitungsmarathon” klingt schon cool. Für viele ist ein Marathon eine große Herausforderung und Du läufst einen mal so zur Vorbereitung. Schon beeindruckend.
Bzgl. Camelbak: Definitiv ja, da Du ja testen bzw. Erfahrungen damit machen möchtest.
Viel Spaß!
Aug 31, 2011 @ 06:23:30
Hallo Christian,
man muss aber auch sehen, dass ich den Marathon ziemlich locker und ohne Ambitionen laufe. Das ist eher ein ganz langer Lauf mit netter Gesellschaft!
Und im Training soll man ja ab und an mal testen!
Aug 31, 2011 @ 07:00:50
Du kannst ja noch an ein Schild an den Camelbag machen: “Testlauf” oder “Trainingslauf”. Das würde den Camelbag erklären und zusätzlich mächtig Eindruck schinden
LG Volker
Aug 31, 2011 @ 07:16:59
….und am besten noch ein paar Gewichtsmanschetten um die Füße.
Aug 31, 2011 @ 09:07:28
Haha – oder direkt ein Blaulicht auf den Camelbag montieren und ein großes Banner auf dem steht “Der tut nix – der will nur was probieren”
Gerd: Ich weiß nicht was dagegen spricht, den Rucksack bei dem Lauf zu testen – das macht doch total Sinn.
LG Carsten
Aug 31, 2011 @ 09:46:45
Hallo Carsten,
bei angekündigtem schwülwarmen Wetter mit über 26°C ist die Entscheidung eigentlich schon gefallen!
Aug 31, 2011 @ 07:40:10
… wenn Du das für nötig hälst
Aug 31, 2011 @ 12:07:48
Wie du schon schreibst ist der Lauf in Darmstadt ein Vorbereitungsmarathon, weshalb du das Camelbak meiner Meinung nach auch testen solltest. Die Idee von Volker mit der Beschriftung “Testlauf” oder “Trainingslauf” finde ich auch sehr lustig, auch wenn sich dadurch vielleicht einige Marathonläufer angegriffen fühlen, da du den für sie anstrengendsten Lauf des Lebens lediglich als einen Test siehst.
Aug 31, 2011 @ 17:57:21
Also das mit dem Beschriften lass ich mal lieber. Auch wenn´s “nur” ein Testlauf ist. Ein Marathon ist ein Marathon.
Aug 31, 2011 @ 16:56:53
Was ich darüber denke ? Beim Marathon muss man aus meiner Sicht überhaupt nichts essen, trinken ja, da reicht auch Wasser, wenn man sich im Vorfeld gut ernährt und mit allem versorgt hat, was der Körper braucht, essen während eines Marathons halte ich für überflüssig.
Alle Hersteller wollen Geld verdienen, auch die, die die Gels und sonstige Klebebabbzeug herstellen. Ein Stück Banane oder eine Hand mit Rosinen erfüllen den gleichen Zweck. Darum mein Rat, iss vorher und danach und verzichte darauf während, der Körper zehrt vom eigenen Fett, du wirst nicht verhungern und auch nicht leiden,weil du nichts gegessen hast, das verspreche ich dir
Aug 31, 2011 @ 18:01:52
Hallo Margitta,
leider habe ich durch meine etwas stärker ausgeprägte Muskulatur nach knapp 3 Stunden ein absolutes Leistungsloch wenn ich nichts zu mir nehme. Ich bin ja auch schon drei Marathons nur mit Getränken gelaufen.
Seit ich mich regelmäßig verpflege fällt es mir wesentlich einfacher und hinten raus ist kaum ein Leistungsabfall zu bemerken. Mit Rosinen komme ich leider nicht ganz hin und für den Churfrankenlauf rechne ich mit 9-10 Stunden. Da möchte ich vorher nochmal ausprobieren wie ich die geplante Verpflegung vertrage.
Ich würde bestimmt nicht verhungern, aber mir fällt es wirklich leichter wenn ich mich regelmäßig verpflege!
Und ich mag mich doch nicht quälen!
Aug 31, 2011 @ 18:02:25
..aber ein paar Rosinen stecke ich mir auf jeden Fall ein!
Aug 31, 2011 @ 18:23:26
Die Margitta ist schon ein hartes “Knöchelchen”. Würde Dich armen Kerl ganz ohne Verpflegung losschicken.
Der Rucksack trägt sich wie eine zweite Haut, wenn er richtig gegurtet ist.
Möchte ihn auf langen Strecken nicht missen.
Viel Spass in Darmstadt.
Aug 31, 2011 @ 18:31:55
Danke Hans!
Tja so sind die Damen nun mal Hans. Am liebsten ganz spartanisch mit uns umgehen.
Dabei sind wir doch nicht annähernd so leidensfähig wie sie!
Aug 31, 2011 @ 19:10:01
Ich würde auf jeden Fall die Eigenverpflegung testen, eine bessere Möglichkeit bietet sich dir doch gar nicht. Für den Vorbereitungsmarthon in Darmstadt wünsch ich dir viel Spass und gutes gelingen
Sep 01, 2011 @ 17:54:56
Danke Hugo,
da ich mit zwei Kollegen laufen werde, und hoffentlich wenigstens einer in der zweiten Runde noch dabei ist, werde ich meinen Spaß haben!
Und ein ausgiebiger Test kann ja nie schaden!
Sep 01, 2011 @ 12:32:31
Hallo,
wenn du den Churfrankenlauf mit Camelbak laufen willst, dann spricht ja nix dagegen, dies auch bei deinem Vorbereitungslauf zu tun. Mit einem Camelbak ist man einfach flexibler bei der Wasseraufnahme. Und aus Bechern trinken kann ich bei so einer Veranstaltung eh nicht.
Grüße -timekiller-
Sep 01, 2011 @ 17:58:58
Also die Zeit zum “Bechertrinken” habe ich mir bisher immer genommen. Das Problem ist einfach die Verpflegung. Ohne Verpflegung kriege ich ab Kilometer 25 Probleme. Und ob ich die angebotene Verpflegung vertrage ist auch nicht immer klar. In Mannheim hatte ich massive Magenproblem.
Und da beim Churfrankenlauf 74 Kilometer zu bewältigen sind muss das passen. Also probiere ich mal die “Selbstverpflegung” aus.
Sep 01, 2011 @ 17:30:54
Ich stimme mal nicht ab, weil ich einfach keine Ahnung habe aber mal was sagen wollte ;)
Sep 01, 2011 @ 17:55:25
Dafür drück ich dich jetzt mal!
Sep 02, 2011 @ 07:58:33
Hi Gerd,
unbedingt als Testlauf für Eigenverpflegung nutzen!!
Du in Darmstadt, ich rund um Köln beim Kölnpfad 171 Km(Teste dort ebenfalls schon mal für die TTdR). Ich denke an dich!!
Viel Spaß,
Steffen
Sep 03, 2011 @ 09:39:35
Lieber Steffen,
das wünsche ich Dir auch von Herzen. Und hoffentlich schaffen wir es Morgen vor der Sturmfront ins Ziel zu kommen!