Jan 9 2009
Laufen bei -17°C
Heute Morgen war es wieder knackig kalt.
Gegen 8:00Uhr zeigte mein Thermometer am Haus – 15,8°C.
Das bedeutet, dass im freien Feld über der Schneedecke höchstens -17°C waren.
Ganz schön bissig der Winter 2009. 
Trotzdem reicht mir im Augenblick folgende Kleidung.
Im übrigen alles Funktionswäsche:
- lange Unterhose und langes Unterhemd von Falke.
– 3/4 Tight von adidas
– lange Tight von Aldi.
– kurzes Laufshirt von Asics
– langes Wintershirt von Odlo
hinzu kommen noch ein paar kurze Laufsocken und darüber meine Rohner “Running Hurricane” Kompressionssocken.
Ein Tuch über den Mund, eines um den Hals und eines für den Kopf als Mütze.
Dazu ein paar dünne Adidas Laufhandschuhe und das war es schon!
Laufen bei -17°C
Diese Ausrüstung reicht mir vollkommen aus um bei den aktuellen Temperaturen problemlos Laufen zu können. Auf Grund meines Asthmas ist für mich ist in erster Linie der Schutz vor dem Mund wichtig. Und natürlich das man in Bewegung bleibt. So bald ich im Laufen bin friere ich nicht. Im Gegenteil, mein Körper schwitzt und schützt sich so vor der Kälte. Ich hatte heute beim Laufen meinen Fotoapparat dabei und hier und da die schöne Landschaft fotografiert. In diesen wenigen Sekunde des Innehaltens kroch der Frost durch den ganzen Körper. Die Finger wurde klamm und schmerzten. Der Hintern wurde eiskalt. Man fängt an zu frieren. So bald man in Bewegung bleibt ist dies kein Problem.
Aus diesem Grunde empfehle ich eher eine kleinere Runde in Angriff zu nehmen.
Durch das doch relativ anstrengende Laufen bei Eis und Schnee und die Kälte kann es schnell zu einem Schwinden der Kräfte kommen.
Da ist es schon sinnvoll wenn die Möglichkeit besteht relativ zügig wieder ins Warme zu kommen.
Ein unverhoffter Schwächeanfall mitten im Wald wäre da schon ein hohes Risiko!
Meiner Meinung nach ist mit ein bisschen Gewohnheit Laufen bei den Temperaturen für jeden gesunden Menschen möglich.
Bei den meisten ist es eher der “innere Schweinehund” der dieses nicht zulässt.
Und wenn jemand bei diesem Wetter den Sonnenaufgang “laufend” erlebt, wird er verstehen weshalb es verdammt schwer ist mich von einem solchen Lauf abzuhalten.
Es ist ein Geschenk das man so etwas Herrliches erleben kann.
Und Geschenke soll man dankend annehmen! :mrgreen:
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In diesem Sinne!
Lasst uns Laufen!
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“Laufen bei -17°C” 09.01.2009 Laufstrecke: 7,1 km |
Jan 09, 2009 @ 13:43:51
Was für ein Tag !
Wunderschöne Fotos, aber – 17 Grad, das ist schon heftig, so kalt ist es bei uns nicht, wir liegen gerade mal bei der 0-Grenze.
Aber du machst es richtig ! Genieße deinen Resturlaub.
Im übrigen raten Fachleute von längeren sportlichen Betätigungen ab -15 Grad ab, passt ! 8)
Jan 09, 2009 @ 13:47:33
tolle Bilder!
Du hast aber nicht deine Spiegelreflex mitgenommen, oder…..??
Ich bin derselben Meinung wie Du und mir machts bei Kälte und Schnee grad richtig Spaß und deshalb geht`s jetzt auch raus, die Sonne scheint – und da MUSS man ja quasi laufen gehen
Jan 09, 2009 @ 13:48:36
Danke Margitta mache ich,
ich denke so bis 90Minuten in angenehmen Tempo geht wenn man sich wohlfühlt.
Bei den glatten Wegen kann man doch nicht so schnell.
Ich genieße es im Augenblick.
.
Hallo Heidi,
nee mit der SLR möchte ich nicht Laufen. Die ist definitiv nicht fürs Laufen gemacht.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim “Schneelauf”!
Jan 09, 2009 @ 14:16:24
Am besten gefällt mir das Bild mit den Eiskristallen auf den Wimpern. Bin mal gespannt ob ich morgen auch so aussehe. Der Tipp mit der kurzen Runde ist gut, sicher ist sicher.
Jan 09, 2009 @ 14:17:16
Du bist aber eingemummelt! ;) Jetzt hast Du mich um ein Grad geschlagen. Ich übergebe Dir den virtuellen Kältepokal! :D ;)
Jan 09, 2009 @ 14:27:31
Tolle Bilder!
Erinnert mich an meinen “Abschiedslauf” in Deutschland vor fast zwei Wochen, auch frueh am Morgen aber “nur” -7 Grad. Die Stimmung war aehnlich, die Landschaft zwar nicht verschneit, aber vereist, pastellfarben, wunderschoen.
Kann ich verstehen, dass dich da nichts im Haus haelt!
Jan 09, 2009 @ 14:46:56
Hallo Torsten,
genieße einfach deinen Lauf. Du bist ja die letzten, kalten tage noch nicht gelaufen. Also aufpassen. Lieber ein bisschen kürzer und im otfall zwei Runden. Viel Spaß dabei.
Hi Marcus,
den darfst Du behalten. Ich zeihe mich ja, im Gegensatz zu Dir, richtig warm an.
Den hast Du dir verdient.
Danke Kerstin,
da sind die Kleidungsprobleme bei Euch ein wenig anders. Da geht´s eher darum nicht zu viel anzuziehen.
Aber wie Du schon sagst, bei uns ist es zur Zeit landschaftlich ein Traum!
Jan 09, 2009 @ 16:04:41
Für dich scheint der Spaß auch nie aufzuhören. Ich bin mir recht sicher, dass meine Finger dabei nicht mehr mitspielen würden. Und das Bild deines Gesichtes wirkt auch nicht besonders angenehm. … aber solange du dich wohl fühlst ;)
[Bei uns ist der Winter scheinbar vorbei. Der Schnee ist so gut wie weg und Temperaturen im positiven Bereich]
Jan 09, 2009 @ 16:15:35
Nun es ist einfach nur mal Winter. Aber was für einer
Jan 09, 2009 @ 16:39:31
Hallo Hannes,
ich habe beim Spazierengehen bei den Temperaturen immer eiskalte Finger. Beim Laufen hab ich null Probleme. Probiere es mal aus. Die Handschuhe einfach etwas dünner und vor allem nicht so eng wählen!
Hallo Lutz,
das freuen sich doch unsere armen Energielieferanten. Endlich mal ein paar Kröten verdienen!
Die armen, armen Konzerne.
Jan 09, 2009 @ 17:24:56
wow, tolle Bilder! Die eingefrorenen Wimpern sind wirklich klasse ;)
Ich werde mir die Tage mal gute lange Sportunterwäsche besorgen. Bei meinen letzten “Eisläufen” hatte ich daheim das Gefühl, meine Brustwarzen würden mir abfallen :/
Jan 09, 2009 @ 17:28:41
sagen wir´s mal so…
Ich hab da ein paar Aktien
Jan 09, 2009 @ 17:30:10
Hallo Jens,
ich glaube es haben schon mehr Läufer ihre Brustwarzen bei entfernen der Leukoplaststreifen nach dem Rennen abgerissen, als das sich welche die Dinger abgefroren haben. :mrgreen:
Aber ordentliche Unterwäsche macht schon Sinn. Für den Winter und für den Sommer!
Lutz,
beim Abreissen oder Abfrieren?
Jan 09, 2009 @ 18:04:46
Hach…ich würde ach gern draussen laufen. Das ist fast die einzige Zeit, wo mir im Winter richtig warm ist, wo Hände und Füße richtig heiß sind. Ich brauch da kaum Handschuhe. Dann allerdings für den Rest des Tages *grins*
Wunderschöne Fotos, ich muss mich auch mal wieder in die Spur machen und die Knipse anwerfen.
Jan 09, 2009 @ 18:46:42
nee, beim Energielieferanten :-P
Jan 09, 2009 @ 21:01:05
Brrrrrrr – schnatter – bibber …
Aber schön – zugegeben.
Jan 09, 2009 @ 21:17:25
Du siehst ein wenig wie ein Einbrecher aus. Aber bei der Kälte braucht man das auch. Ist das so eine Schlauchmütze? Bei uns läuft einer bei – 8 Grad wie huete Morgen in kurzer Hose rum :( *bibber*
Jan 09, 2009 @ 21:37:36
Hallo Anett,
ist echt schön draußen. Bei Dir geht es bestimmt auch bald wieder aus. Und beim Bilder machen aufpassen. Ohne Bewegung wird´s verdammt schnell kalt!
Mensch Lutz,
so einer bist Du. Verdienst auch noch was mit dem Frieren der Anderen.
Hi Gerhard,
alles halb so schlimm. Wenn Du mal den innere Schweinehund überzeigt hast. :lol:
Hallo Ecki,
ja so was in der Art. Ich habe die Bommelmütze nicht gefunden sonst hätte ich Sie Dir zuliebe aufgesetzt und ein Bild gemacht. :lol:
Kurze Hose wär mir bei dem Wetter auch ein bisschen garstig.
Aber ich kenne auch solche Vögel, gelle Marcus.
Jan 09, 2009 @ 22:56:28
Lasst uns Laufen! morgen wieder und morgen ist bald … ;)
Wunderschöne Fotos und Deine Wimpern sind der Hammer!
Jan 09, 2009 @ 23:05:32
Hi Julia,
man darf nur nicht zu lange die Augen schließen. Dann kleben sie zusammen.
Jan 10, 2009 @ 01:13:01
huhu gerd,
du bist ja echt schräg unterwegs! und dann auch noch so tolle bilder schießen – hammer! was für ne cam hast du denn?
gruß
Jan 10, 2009 @ 13:24:29
Hallo Jo,
freut mich das Du hier bist. Ich laufe normalerweise mit meinem Handy (Nokia N82) durch die Gegend. Hatte aber ausnahmsweise mal meine kleine Sony dabei. Eigentlich war es zum Fotografieren zu kalt.
Jan 10, 2009 @ 15:12:32
aber die bilder sind fantastisch, gerd! hat sich gelohnt, dass du gefroren hast.
Jan 10, 2009 @ 23:44:09
Solche Vögel :D lol Ja also genauso verrückt wie Eisbaden :)
Jan 11, 2009 @ 09:51:49
Hallo Jo,
was man nicht alles für seine Leser macht. :lol:
Hallo Ecki,
ein bisschen was an der Klatsche muss man schon haben.
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Jan 12, 2009 @ 10:37:13
Hallo Gerd,
wirklich sehr schöne Fotos hast du da gemacht… laufen macht echt Spaß!
Gruß Markus
Jan 12, 2009 @ 18:45:38
Danke Markus,
deshalb mache ich es ja. :mrgreen:
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Sep 15, 2009 @ 20:03:40
Reine Gewohnheit Michi,
reine Gewohnheit!