Okt 3 2011
Endorphine im Überfluss – NB minimus
Eigentlich waren die Voraussetzungen für einen schönen Lauf nicht unbedingt gegeben. Zum gestrigen Mittagessen gab es Krautwickel. Am Abend wurde es auf einer Geburtstagsfeier auch später als gewohnt, und nahrungstechnisch gab´s obendrauf Zwiebel- und Lauch-Hackfleischsuppe!
Und da alles super lecker war, wurde auch bei den Portionen keine Zurückhaltung geübt. Entsprechend war das morgendliche Erwachen von einem “leichten” Völlegefühl überlagert. 
Trotzdem war ich es mir schuldig eine Runde durch den Wald zu drehen. Und beim Gang zum Bad fiel mein Blick erwartungsvoll auf meine NB minimus. Zwar hatte ich vorgestern schon einen kleinen Lauf mit Ihnen absolviert, aber der war auf Asphalt. Und sein eigentliches Terrain ist ja das Gelände!
Und dass sollte es heute ja sein. Ein lockerer Lauf durch den Gemeindewald!
Der Schuh selbst ist in seiner ganzen Aufmachung puritanisch. Kein Gramm zu viel. Mit seinen 201 Gramm ein Hauch von Nichts!
Eine herausnehmbare Innensohle, Fehlanzeige! Ist auch nicht notwendig.
Bei einem Sportwagen ist Komfort auch nicht Bestandteil des Konzeptes.
NB minimus
Beim ersten Anziehen hat man das Gefühl es fehlt was. Alles an dem Schuh ist knapp bemessen. Die Größe sollte man mindestens eine halbe Nummer größer wählen als sonst in seinen Laufschuhen.
Selbst die Schnürsenkel sind kurz! 
Die ersten Meter auf dem Asphalt sind ungewohnt aber nicht unangenehm. Durch meinen relativ “flachen” und kraftsparenden Laufstil wirken bei mir sowieso nicht die ganz großen Kräfte auf meinen Fuß. Trotzdem müssen gut 80kg erst mal auf den Boden gebracht werden.
Keine Probleme! Das Gefühl den Boden direkt an den Fußsohlen zu spüren ist phantastisch.
Minimus Sohle
Der Schuh hat Grip und lässt einen mühelos über den Asphalt laufen. Die Lust Gas zu geben ist im Schuh serienmäßig eingebaut. Es geht gar nicht anders als es fliegen zu lassen.
Genial!
Und heute ging´s es nach zwei Kilometern in den Wald. Nebel mit zwischenzeitlichen Aufrissen in denen die Sonne ihre Strahlen durch den leicht herbstlichen Wald schickt.
Es ist kühl und angenehm im Wald.
Gleich am Anfang geht´s auf den ersten kurzen Trail.
Weicher Waldboden gibt ein fantastisches Laufgefühl. Nach wenigen Metern kommen Wurzel, Steine und sonstiges Astwerk hinzu.
Der Schuh zeigt wo er zu Hause ist. Locker und leicht läuft es sich über Stock und Stein.
Selbst der eine oder andere größere Stein stört absolut nicht. Die Leichtigkeit der Schritte ist für mich ungewohnt.
Statt Kampf und Krampf gibt es nach wenigen Metern schon einen gewissen Flow.
Locker und flockig laufe ich leicht bergauf durch die schmalen Trails. Über umgestürzte Baumstämme und durch nasses Moos.
Unbewusst wird man immer schneller. Der Atem wird kürzer und der Spaß immer intensiver!
WOW!
Die Endorphine schießen in den Körper und wollen immer mehr.
Der Minimus ist in seinem Element.
Und ich genieße es mit einer unbeschreiblichen Freude!
Laufen ist so eine geile Sache! So einfach und doch so unbeschreiblich komplex, dass es schwer ist zu beschreiben. Warum auch!
Probiert es aus und genießt dieses Gefühl
Leider ist nach 2,5 Kilometer der Trail zu Ende.
Ich merke wie sehr ich mich hineingesteigert habe. Unbewusst bin ich immer schneller geworden und habe es Laufen lassen. Mein Atem ist kurz und heftig!
Nun brauche ich ein paar Meter in lockerem Tempo auf steinigem Weg.
Doch auch hier macht der Minimus keine Probleme. Trotz der dünnen Sohle sind Steine und sonstige Unebenheiten nicht unangenehm oder sogar schmerzhaft. Im Gegenteil, ich empfinde das Laufen in diesem Schuh als eine Art Befreiung für die Füße.
Keine Schmerzen an Gelenken und Sehnen. Alles in Ordnung.
Zwar nicht unbedingt ein Schuh für Anfänger, aber als Zweitschuh für kürzere Einheiten zwischendurch absolut empfehlenswert.
Und wenn die Basis für eine stabilen Fuß gegeben ist, dann hätte ich auch keine Problem mit diesem Schuh auf längere Distanzen zu gehen.
Ich werde es auf jeden Fall nach und nach ausprobieren, bin mir aber sicher, das es für meine Person definitiv ein Weg in die richtige Richtung ist.
Weg vom stark gedämpften und schweren Laufschuh zum einfachen, natürlichen Laufen!
Ich werde weiter von meinen Erfahrungen berichten!
Weiter geht´s nun wieder auf den nächsten Trail.
Diesmal durch feuchtes Moos. Dazwischen durchwurzelter Sandboden.
Schnelle Richtungswechsel, kurze Anstiege, wechselnde Lichtverhältnisse.
Traumhaft zu laufen!
Unbewusst nimmt der Schuh wieder Geschwindigkeit auf. Die Endorphine schießen wieder durch den ganzen Körper und man genießt das Gefühl zu Leben.
Immer schneller! Immer mutiger.
Die Feuchtigkeit dringt in den Schuh ein und lässt das direkte Erlebnis zum Untergrund noch intensiver erleben.
Ich Laufe. Ich Lebe!
Als ich von dem kurzen Trailabschnitt auf den breiten Waldweg einbiege kommt mir eine Läuferin lächelnd entgegen.
Ich muss so glücklich und zufrieden ausgeschaut haben, dass Sie um ein zauberhaftes Lächeln nicht herum kam.
“Was hat der Typ da blos im Wald erlebt??”
Irgendwann ist auch der schönste Lauf zu Ende. Die schönsten Abschnitte verschwinden mit dem Eintritt in den dichten Nebel.
Teilweise auf Verdacht laufe ich über die Felder Richtung Heimat.
Die ersten Häuser tauchen aus dem milchigen Dunst auf.
Ich spüre den Übergang von weich auf hart unter meinen Füßen.
Die Realität hat mich wieder zurück!
Danke NB für diesen genialen Schuh. Selten hatte ich so viel Spaß an einer kurzen Runde!
Danke an Zalando das ich ihn testen durfte!
Es war mir eine echte Freude.
Fazit:
Der NB minimus ist ein geniales Sportgerät wenn er in seinem Element losgelassen wird. Er vermittelt dem Läufer, und vor allem dem Natural-Runner das Gefühl eins zu sein mit der Natur.
Nichts was mich an dem Schuh stört. Man nimmt ihn kaum war, hat aber trotzdem das gute Gefühl einen Schuh an zu haben.
Etwas worauf ich lange warten musste. Aber das Warten hat sich gelohnt!
Nicht gerade ein Schuh für Laufeinsteiger! Ein bisschen Stabilität und Kraft im Bereich des Fußes und der Gelenke sollte schon vorhanden sein.
Auch ein Herantasten auf das Mögliche sollte in´s Auge gefasst werden. Einen HM auf Asphalt würde ich ohne längere Eingewöhnung nicht empfehlen.
Aber dafür ist er auch nicht konzipiert. Das Ding will in´s Gelände.
Es gibt ein Gefühl von Freiheit. Es schreit nach Gas geben!
Ein Schuh, der für Leute wie mich angefertigt wurde!
Keep Running!
Okt 03, 2011 @ 11:45:42
Ich lach mich schlapp, Gerd
Dieses Gefühl kenn ich so gut und nun lese ich von einem ehemals schweren Skeptiker – erinnerst Du Dich an Deine Zitate Anfang 2011? – die pure Begeisterung für einen minimalistischen Laufschuh. Ich bin inzwischen überzeugt, dass das Gewicht des Läufers bei entsprechendem Trainingszustand überhaupt keine Rolle mehr spielt, was die Schuhe angeht.
Pass bloß auf, diese Art des Laufens macht süchtig und bald sind die schweren Treter aussortiert
Salut
Okt 03, 2011 @ 11:49:31
Das war so was von genial Christian, da kann man gar nicht anders.
Ich bin ja die letzte Zeit schon mit meinen Schuhen nach und nach dämmpfungstechnisch immer weiter runter, aber so viel Spaß mit null Dämpfung hätte ich nicht erwartet.
Vor allem überrascht mich die “gute Akzeptanz” des Körpers. Hätte eigentlich erwartet das es hier und da ein bisschen zwickt und zwackt!
Nix iss!
Macht einfach Spaß.
Trotzdem werde ich meine “Straßenschuhe” noch ein wenig Laufen. Aber die Tendenz ist schon abzusehen!
Okt 03, 2011 @ 12:28:34
Das freut mich total das du mit den minimalistischen Schuhen so zufrieden bist. Ich denke da kannst du mich auch verstehen das ich zu 99% mit Wettkampfschuhen laufe. Meine nächsten die ich im Visier habe sind die Asics Piranha. Kannst du mal googeln…. sind bestimmt etwas für dich
Okt 03, 2011 @ 12:34:40
Der Piranha hat ja mit 130Gramm noch weniger Gewicht zu bieten. Interessant.
Man muss sich den Schuhen ein wenig langsam nähern. Schließlich sind wir ja jahrelang mit ziemlich viel Dämpfung gelaufen. Aber bisher denke ich das wird ein Weg sein.
Mal sehen was meine Knochen dazu sagen!
Okt 03, 2011 @ 12:29:06
Ich habe ja vor kurzem den Saucony Mirage getestet und war ähnlich begeistert wie du jetzt vom NB Nimbus. Allerdings habe ich, als Stabilschuhläufer, doch ein wenig die ungewohnte Belastung in den Knien gespürt, so dass ich meine zukünftigen Läufe in dem Schuh vorsichtig dosieren werde, um mich daran zu gewöhnen. Aber Christian und du, ihr habt beide Recht: da muss es in Zukunft hingehen, weniger Dämpfung und mehr direktes „Erleben“ der Laufstrecke!
Okt 03, 2011 @ 12:37:30
So schnell wird unsere gewohnte Schuhvorliebe auch vom Körper nicht verstoßen. Da muss man sich echt langsam mit anfreunden.
Ist bestimmt auch nicht für jeden der richtige Weg. Aber wenn man sich gut damit fühlt und den passenden Laufstil hat, sollten die leichten, ungedämpften Schuhe einen festen Platz im Schuhschrank finden.
Für meinen Marathon in FRA werde ich den Minimus nicht nehmen!
Da ist er auch zu schade für!
Okt 03, 2011 @ 13:18:42
Das ist ja ein Fressen für Christian, der Vorreiter in Sachen minimalistischer Schuh ist ! Aber auch ich bin – wie du – auf dem Weg dahin und bin soweit, dass ich keinen schweren Schuh mehr an meine Füße lassen werde, ein ungewohntes, tolles Laufgefühl, das ich nicht mehr missen möchte.
Okt 03, 2011 @ 13:23:02
Aber ich brauche einen Schuh! Wenigstens das Gefühl, dass es so etwas wie ein Schuh ist der um meinen Fuß herum ist.
Und es macht richtig Spaß damit zu Laufen!
Okt 03, 2011 @ 13:58:20
Noch viel Spaß und übertreib’s nicht, Deine Achillessehnen werden’s Dir danken!
Okt 03, 2011 @ 15:20:51
Danke Jana,
“Hobbitfüsse” finde ich gut!
Was die Zurückhaltung anbetrifft verspreche ich auf Dich zu hören, auch wenn ich normalerweise nicht dazu neige.
Aber so ab und an bin ich schon gelehrig!
Okt 03, 2011 @ 16:04:55
Aber sag bloß die “Hobbitfüsse“ hast Du noch nie gehört?
Okt 03, 2011 @ 16:14:15
Nee, ist mir echt neu mit den Hobbitfüßen.
Und alleine die Tatsache, dass ich die ersten Jahre meiner noch jungen Laufkarriere schmerzhafte Erfahrungen machen musste, weil ich auf die guten Ratschläge einfach nicht hören wollte, hat mich ein wenig ruhiger und geduldiger werden lassen!
Also werde ich die Sache langsam angehen. zumal ich in 4 Wochen noch einen Marathon in FRA laufen werde. Und den bestimmt nicht mit dem Minimus.
Okt 08, 2011 @ 08:26:35
Das hört sich ja toll an! Direkt mitreißend! Da bin ich ja richtig froh, dass mir gestern ein Paar PureConnect von Brooks ins Haus geflattert sind
. Ich freu mich schon drauf, mit denen eine Runde zu laufen (allerdings sind die mir fast zu schade, um sie bei dem Wetter einzulaufen 
)
Okt 08, 2011 @ 08:58:40
Hallo Maria,
PureConnect von Brooks stehen auch ganz, ganz weit oben auf meiner Wunschliste. Bin gespannt wie sie Dir gefallen!
Ich kriege es auch immer wieder schwer übers Herz die neuen Treter so richtig einzusauen, aber wenn´s dann mal soweit ist macht´s Laufen noch mehr Spaß!
Und den wünsche ich Dir mit den neuen Brooks!
Die ersten Kilometer mit dem “Brooks pure connect”
Okt 20, 2011 @ 14:29:59
[...] freue mich schon auf die weiteren Läufe mit dem Schuh. Nun habe ich einen für´s Gelände mit dem NB minimus, und einen für die Strasse mit dem Brooks pure connect! pure [...]