Es war zwar mit – 14,5°C wieder knackig kalt heute Morgen, aber was muss das muss. 
Ich hatte ja die Hoffnung das es ein bisschen wärmer wird.
Aber nein, es war eine sternklare Nacht mit einem riesigen Vollmond.
Dementsprechend wieder eisig kalt.
Ich hatte gestern lange überlegt was ich anziehen sollte.
Nach langem hin und her entschloss ich mich für die Variante mit zwei Jacken.
Zuerst ein winddichtes Unterhemd von Aldi.
Dann die Softshelljacke von Aldi.
Und obendrauf eine weite Sportjacke.
Untenrum gab es zwei lange Unterhosen.
Meine Beinlinge.
Und darauf meine winddichte Gore-Hose!
An die Finger zuerst meine dünnen Laufhandschuhe und darauf meine Winter-Bikehandschuhe.
Die Heizsohlen von Tchibo in die Schuhe und ein paar Gamaschen drum.
Es hat sich gelohnt. Ich habe nicht gefroren.
Noch nicht mal kalte Finger hatte ich. :lol:
Nur mit meinem Equipment hatte ich ein paar Probleme.
Ersten war meine Brille fast komplett vereist bis ich in Darmstadt war.
Meine Akkus der Beleuchtung waren fast leer. Normalerweise halte Sie fast die ganze Woche.
Und mein Edge zeigte bei der Ankunft auch schwere Ermüdungserscheinungen am Display.
Der fitteste war ICH. :lol:
Obwohl die Fahrerei im Schnee schon ein bisschen anstrengend ist.
Aber ich habe es mir ja ausgesucht. Da macht man”n” halt ein bisschen langsamer.
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Bei der Rückfahrt war es fast warm. Das Thermometer zeigte -6°C.
Nun zeigte sich der Vorteil meiner Kleiderwahl.
Eine Jacke und eine Unterhose blieb im Rucksack.
Da passte es wieder mit den Klamotten und den Temperaturen.
Durch den verschneiten Wald macht die fahrt richtig Spaß.
Zu Hause angekommen wurden die Klamotten gwechselt und dann ging es ab zum Laufen.
Heute nur die kleine Feierabendrunde.
Man muss ja nicht gleich wieder Vollgas geben.
In Dieburg hätte es mich beinahe zerbröselt.
Als ich um ein Auto lief hatte ich eine Eisplatte übersehen.
Elegant, elegant…. hoffentlich hat es keiner gesehen. :oops:
Es war ein extrem langsamer Lauf.
Angenehm und zum Wochenanfang genau richtig.
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“kleine Feierabendrunde” 12.01.2009 Laufstrecke: 4,355 km |
Nach dem Laufen schön 20 Minuten Dehnen und Gymnastik.
Morgen heist es wieder.
Auf ein Neues!
Das mit der Klamottenwahl fürs Biken war bei mir identisch,
auch die Temperaturen waren fast gleich
Bloß das mit dem Laufen, HUT AB, das ziehst Du aber
knallhart durch.
Ein bißchen Fitness werde ich mir jetzt auch noch antun!!
Gruß -Ralph-
Gerd…
Klasse Start in den Alltag.
Viel Spaß dann Morgen
Mensch, da hast du ja sogar schon um 5:19 auf dem Bike gesessen! 1 Minute früher als geplant.
Wann hast Du eigentlich Arbeitsbeginn?
Respekt, für diese morgendliche fast schon etwas masochistische sportliche Betätigung. Ich weiss nicht, ob ich das schaffen würde.
Pass bloss auf mit dem Glatteis, habe jetzt noch grüngelbe Spuren von den Sturzhämatomen der letzten Woche.
Salut
Du bist eine Wucht! Das mit dem Fahrrad würd’ ich definitiv nicht bringen – freut mich für dich, dass gleich am ersten Arbeitstag alles so geklappt hat, wie du es geplant hattest! Hoffentlich läuft es weiterhin so gut für dich! LG Eva
Es scheint so, als hätte dir der Tag (zumindest das Biken und Laufen) richtig gut gefallen. Kann mir gut vorstellen, dass dir das Biken ein wenig gefehlt hat. Ist doch wunderbar zu hören, wenn es nun wieder so gut weiter geht. Da lässt sich der Arbeitsalltag vielleicht leichter ertragen ;)
Willkommen im Alltag
Na…. auch Erfahrung mit eisigem Untergrund gemacht…. meine nächsten Laufschuhe werden Kufen haben.
Heidenei Gerd – bei diesem Eintrag beschäftigen sich sage und schreibe 17 von 37 Zeilen vornehmlich mit Klamotten.
Ich glaub ja, es wird höchste Zeit, dass du mal wieder was erlebst… ;) :D
Wobei “beinahe zerbröselt” immerhin schon mal ein guter Anfang ist – nicht so final und unangenehm wie “tatsächlich zerbröselt” aber doch mit einem Hauch von Abenteuer und Gefahr. ;)
Thema Klamotten: zwar halten sie einen schön warm. Aber: im Gegensatz zum Sommer braucht man im Winter viel länger, bis man so ausgerüstet ist, dass das eigentliche Traíning beginnen kann. Eine Tatsache, die ich nicht so mag. Und das ist beim Rad scheint’s noch ausgeprägter als beim Laufen. Übrigens habe ich heute um 6 an dich gedacht, als ich den ersten Fuß in die Eiseskälte setzte. Wir sind nicht allein
Und du konntest dich noch bewegen bei soviel Klamotten an? Früher hat man die Ritter in Rüstung auch per Kran aufs Pferd gehieft. Da warst wahrscheinlich knapp dran. Aber es nutzt ja nix, bei der Schweinekälte.
Meine Frau nervt immer das sie desto kälter es ist immer mehr Laufsachen zum waschen bekommt. Dabei laufe ich nur, du fährst noch Rad dabei. Wird da auch bei dir zuhause über den Wäscheberg gemeckert?
Respekt!! Ich könnte mich morgens, erst recht nicht bei den Temperaturen, nicht überwinden durch die Gegend zu düsen, niemals nie – es klingt beinnahe als als würde es Dir Spaß machen;)
respekt! *teufelskerl*
da steht nem duathlon in sibirien ja nix mehr im wege!
wärmende grüße aus dem -7 grad kalten süden der republik
Hi Ralph,
was will man machen. Ich kann die Temperaturen nicht ändern. :lol:
Danke Lutz,
hat doch was gefehlt die ganze Zeit.
Hallo Heidi,
ich hatte ein bisschen schneller geschlafen. :lol: Ehrlich gesagt war ich hundemüde.
Hallo Christian,
wenn man die ganze Zeit ohne Probleme gelaufen ist lääst schnell die Aufmerksamkeit nach. Ich denke so ein Warnschuss hat mich wieder aufgeweckt. Heute wird langsam gemacht.
Danke Eva,
Ich wünsche Dir auch eine schöne Woche.
jetzt auch mit eigenem Avatar.
Hallo Hannes,
es ist schon schön wieder auf dem Bike zu sitzen. Wobei es schon anstrengend ist zusätzlich zum Laufen.
Aber ich mache es ja für mich!
Hallo Hugo,
Spikes wären nicht schlecht. :lol:
manchmal geht es schneller als man denkt. Beinahe wär es passiert.
Hallo Matthias,
ich brauche doch kein Abenteuer. Es reicht mir wenn ich deine “Abenteuer” immer lese.
In der Ruhe liegt die Kraft. :mrgreen:
Hallo Erleberin,
Die logistische Vorbereitung bei den Temperaturen ist schon ein wenig nervig. Bis ich alles angezogen habe bin ich schon Betriebstemperatur und muss sehen das ich schnell an die Luft komme. Ärgerlich wenn man dann feststellt das man irgendetwas vergessen hat. 
ein paar Unerschrockene sind immer unterwegs.
Am allerliebsten den Pulsgurt. :lol:
Hallo Torsten,
es geht eigentlich mit der Bewegung. Wenn es soooo kalt ist fahre ich sowieso ein bisschen langsamer. Aber eine kleine “Behinderung” sind die vielen Klamotten schon.
Und bei dem Waschen der Klamotten bin ich meiner Frau natürlich super dankbar. Sie schmeisst sie mir immer schnell in die Maschine und ich hänge sie dann in meinem Schlafzimmer auf (die Wäsche). Hat den Vorteil, dass ich dann gleich die trockene Luft im Winter ein wenig befeuchte.
Hallo Julia,
es macht Spaß. Wenn ich Morgens meine Arbeit beginne bin ich topfit. So ein bisschen Sport vor der Arbeit ist echt Klasse. Einfach mal ausprobieren. Es muss ja kein Intervalltraining sein. :lol:
Danke Jo,
so was Extremes schießt mir schon manchmal durch den Kopf. Aber dann halten mich noch mehr für verrückt. :lol:
Lieber Gerd,
ich bin echt stolz auf dich, wer fährt bei solchen Temperaturen mit dem Fahrrad – nur Gerd, der Harte !
Und dann dreht er am Abend gleich noch seine Lauf runde – bravissimo, pass gut auf dich auf, damit es auch nicht zu viel wird !
Die letzten beiden Bücher habe ich gelesen und für gut befunden, freue dich darauf ! 8)
Respekt! Ich fahre ja auch ‘ab und zu’ mal Rad, aber bei diesen Temperaturen bleibt es im Keller stehen. Habe mich aber auch gefragt, ob Du Dich so überhaupt noch bewegen kannst. 2x lange Unterhosen, Beinlinge und noch Hosen… aber Hauptsache Du hattest warm.
Respekt.
Ich fahr zwar fast täglich mit dem Rad zur Arbeit. Aber das sind nur 1,3km. Die erste richtige Trainingseinheit werde ich in der Woche vom 09.02. bis 15.02. haben. Bis dahin nur laufen und schwimmen.
Hallo Margitta,
man muss schon ein bisschen verrückt sein um bei den Temperaturen auf´s Bike zu steigen.
Aber sind wir das nicht alles ein bisschen?
Die Bücher gibt es spätestens im Urlaub zum Lesen. :lol:
Hallo Ritz,
auf dem Rad muss ich mich ja nicht so viel bewegen. :lol: Es geht schon noch. Und lieber ein bisschen eingezwängt als frieren. :mrgreen:
Hallo Jan,
was heist hier “nur” Laufen und Schwimmen? Ich wollte ich wäre so fit wie Du. :lol:
Klingt toll, im Sommer will ich auch mal – aber nur als Ausnahme, morgens bin ich nixht so wach und fit