Jan 16 2009
Endlich Freitag
Die erste Woche Arbeit hatte ich mir einfacher vorgestellt.
Ich dachte durch das letzte halbe Jahr mit dem Rad zur Arbeit und die drei Wochen Urlaub könnten mich die Bikefahrten von und zur Arbeit nicht mehr erschüttern.
Falsch gedacht. Bei dem Wetter ist das ganz schön Kräfteraubend.
Mein Beine sind zum Freitag hin ziemlich lau.
Heute nachmittag war das erste Mal seit Anfang Dezember das echt überlegt habe nicht zu Laufen.
Natürlich bin ich gelaufen.
Und es war auch kein Problem.
Aber auf der Heimfahrt war ich so fertig das ich mir überlegt habe, zu Duschen und auf die Couch zu legen.
So ein bisschen vom Frühling träumen!
Zur Zeit fängt es im Wald an zu tauen.
Das Biken im Schnee ist schon anstrengend.
Ich bin am überlegen ob ich die nächsten Wochen der Schweinerei aus dem Weg gehe und den Radweg nutze?
Wenn es schlammig wird kostet es wieder so viel Kraft.
Mal sehen wie es wird.
Jedenfalls bin ich erst einmal froh das ich zwei Tage “bikefrei” habe.
Ich möchte ja auch mal wieder einen langen Lauf am Wochenende machen.
Vielleicht klappt es am Sonntag.
Morgen nur ein kleiner Morgenlauf.
Dann schön mit meinen beiden Mädels zusammen frühstücken.
Schönes Wochenende wünsche ich allen!
Hier meine beiden Lauftrainings von gestern und heute.
Direkt aus SportTracks.
 15.01.2009 |
 16.01.2009 |
Und hier mein Training der letzten beiden Tage!
Trainingsaufzeichnung 1-2-sports
Jan 16, 2009 @ 19:39:32
Ich werde nicht müde, meinen Respekt auszusprechen, bei diesem Wetter zu radeln.
Jan 16, 2009 @ 19:40:52
Danke Anja,
ich schon. Und wie müde. Das glaubst Du gar nicht! :lol:
Jan 16, 2009 @ 19:44:34
Dann wünsche ich dir mal ebenfalls ein schönes Wochenende ;)
Du hast es dir nach deiner Arbeitswoche und dem Wiederbeginn des Bikens verdient!
(Großes gemeinsames Frühstück nach einem morgendlichen Lauf – herrlich!)
Jan 16, 2009 @ 19:59:02
Mit so einem Job und relativ festen Zeiten und dann noch Familie und der Sport.
Das bekäme ich nicht auf die Reihe
(muss ich zum Glück auch nicht)Ha vergessen hatte ich noch:
Toll wie Du das alles hin bekommst. Hoffentlich geht dabei nichts verloren außer das eine oder andere Gramm
Jan 16, 2009 @ 20:02:08
kann ich gut verstehen. Mir fällt diese Woche auch alles schwerer als sonst (ist wohl nach urlaub so) und ich fahr immer noch mit dem Auto zur Arbeit..
…an Deiner Stelle würde ich ja erst Frühstücken und dann laufen, aber..
Musste heute übrigens an dich denken, als ich bei Sport Hübner war und mit meinem phänomenalen Personengedächtnis Abdel Graine nicht erkannt habe (aber er mich)
Immerhin gab`s neue Laufschuhe auch ohne, dass ich wusste, welches meine Alten waren – denn ER wusste es. Wahnsinn.
Jan 16, 2009 @ 20:11:11
Hallo Hannes,
die einzige Zeit zusammen zu Frühstücken ist bei uns am Wochenende. Dann genießt man es auch wirklich!
Hallo Lutz,
ist nicht immer ganz einfach. Aber man tut sein bestes. Verloren habe ich nichts, aber Körner habe ich gelassen diese Woche. Mein lieber Schwan war das anstrengend.
Hallo Heidi,
der Mann hat echt ein Super Gedächtnis. Der hat schon Leute wiedererkannt die hat er echt nur mal kurz gesehen. Du musst mehr Laufen das fördert die Durchblutung des Hirns. :mrgreen:
Und Frühstücken vor dem Essen. Nee, das klappt bei mir überhaupt nicht. Ich kenne bisher nur Frauen die das schaffen.
Jan 16, 2009 @ 20:20:30
Hallo Gerd, meinen Respekt habe ich ja schon gezollt, aber mir imponiert das wirklich. Bin ja auch dran meine Blechdose auf der Fahrt zur Arbeit abzuschaffen, aber einfach 41 km ist einfach noch zu weit für mich
Wie Du freu ich mich auch auf die zwei gemeinsamen Frühstücke (?) am WE mit meiner Familie, da ich auch frei habe
Schönes Wochenende
Salut
Jan 16, 2009 @ 20:36:31
Hi Christian,
einfach 41km sind selbst bei Flachetappen schon ne Menge. Da ist dann nichts mehr mit Laufen. Und wenn Du das im Wald abspulst fallen Dir spätestens am Donnerstag Abend beim Essen die Augen zu. :lol:
Jan 16, 2009 @ 21:13:06
Tja, wenn es nur flach wäre :-o
mit morgens vorwiegend bergab fahren.
Sind ca. 600 Höhenmeter ! Morgens vorwiegend bergauf und abends eher bergab. Habe ein Liegerad und bin das Ganze mal an einem Sonntag abgefahren, war heftig
Naja, werde mich wahrscheinlich innerhalb der nächsten 12 Monate beruflich verändern und dann sind es einfach nur noch 16 km
Salut
Jan 16, 2009 @ 21:17:36
Dann versuche mich morgen früh mal einzuholen, ich bin dann ca. 90km Luftlinie vor dir.
Jan 16, 2009 @ 21:33:42
Hi Christian,
600HM und 41km. Da bräuchte ich den passenden Job dazu. Matratzentester oder so was.
Hallo Torsten,
das ist mir dann doch ein bisschen zuviel! :lol:
Jan 16, 2009 @ 22:04:36
hey, aber das wochenende samt frühstück haste dir redlich verdient *g*
Jan 16, 2009 @ 23:01:14
Den Gedanken “endlich Freitag” hatte ich diese Woche auch oft genug. Und wie bei dir lag’s (auch) am Sport. Wenn dir danach ist, dann nimm ruhig den Radweg. Das sage ich nicht, um einen “Konkurrenten” aus dem Weg zu räumen, sondern weil ich eigentlich ein vorsichtiger Mensch bin. Und hier nicht irgendwann lesen will: Arm gebrochen und Steißbein geprellt bei übermütiger Fahrt zur Arbeit. Halt die Ohren steif!
Jan 17, 2009 @ 01:30:23
Gerd, dies Wochenende hast du dir mehr als verdient – das war eine reife Leistung!! Erhol’ dich morgen ein bisschen, dass Sonntag dein Traum vom längeren Lauf wahrwerden kann!
LG Eva
Jan 17, 2009 @ 13:09:40
Endlich wieder ein echter Gerd,
man hatte sich so auf das Schlag-auf-Schlag eingestellt, schön, dich wieder zu sehen !
Die Zweifel, ob du laufen sollst oder nicht, werden dir wohl häufiger begegnen, bin gespannt, ob oder wie lange du das Programm durchhalten wirst.
Wünsche dir ein wunderschönes, Stress freies Wochenende mit deinen Mädels, und immer gut aufpassen mit dem Bike, gell :?:
Jan 17, 2009 @ 15:50:45
Hi Jo,
ich hab´s genossen. Tut richtig gut so ein ruhiges Wochenende.
Hallo Erleberin,
es ist einfach die Kraft die mich die Fahrerei durch den matschigen Wald kostet. Ich möchte ja in erster Linie Laufen. Das Bike ist eine Alternative zum Auto. Und Spaß machen soll es auch.
Also nehme ich in besonderen Fällen die “einfachere” Streckenvariante.
Übermütig ist man in meinem Alter weniger. Da heist es eher Kräfte sparen.
Danke Eva,
ich hoffe es klappt am Sonntag wenigsten mit einem Lauf über +15km. Mal sehen was mein Körper so meint. Ich muss mich erst mal wieder an das Laufen und Biken gewöhnen.
Ist doch ganz schön anstrengend.
Danke Margitta,
ich muss zwischendrin mal Luft holen. Man”n” ist ja doch nicht mehr der Jüngste.
Und die erste Woche hat schon weh getan. Am Freitag hab ich mich schon ein bisschen gequält. Aber nur ein bisschen.
Spaß machen soll es ja auch noch. Auch Dir ein schönes Wochenende! :lol: