Apr 27 2009
Alles wieder im Lot
So ein bisschen Angst vor einem erneuten Rückschlag hatte ich ja schon. Aber es hat sich zum Glück als unbegründet herausgestellt. Ich gehe einmal davon aus, dass das eiskalte Wasser am Samstag auf meinen ausgedörrten Körper ein bisschen zu viel des Guten war. Mein Magen hat ein bissschen darunter gelitten. Das nächste Mal bin ich hoffentlich klüger. Jedenfalls habe ich mich heute bei meinen Touren zur Arbeit und zurück extrem zurückgenommen. Es waren zwei sehr entspannende Fahrten. 
Hinfahrt
Rückfahrt
Wenn ich mir überlege, dass ich in einem Durchschnittspuls von 97bpm (54%) und sogar nach Hause mit 95bpm (53%) gefahren bin, und dabei trotzdem noch eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 17,7 und 18,5km/h hatte und jedesmal ca.140 Höhenmeter zu bewältigen hatte, bin ich mit meiner aktuellen Leistungsfähigleit was das Biken betrifft hochzufrieden. Diese Herzfrequenz haben viele Nichtsportler wenn sie auf der Couch liegen und entspannen.
Aber es ist für niemanden zu spät ein erfülltes und glückliches Leben mit Sport zu beginnen. Ich kann nur jeden dazu ermuntern diesen Schritt zu gehen. Er wir ihn nie bereuen. :mrgreen:
Apr 27, 2009 @ 21:33:47
Das klingt wie eine Ode für den Sport. Und es ist so !
Also ihr nicht Sportler und faul auf auf der Couch Rumlieger… ab aufs Bike oder in die Laufschuhe und ein neues Leben beginnt
Apr 27, 2009 @ 21:38:57
Och nööö… ich beweg mich heut nicht von der Couch! Morgen wieder.
Mit meinem Couch-Puls kann ich aber auch doppelt so lang rumgammeln, wie untrainierte Durchschnittsfaulenzer. Zumindest wenn Gammelzeit in Herzschlägen gemessen wird. :-D
Apr 27, 2009 @ 22:49:40
Bei “es ist für niemanden zu spät ein erfülltes und glückliches Leben mit Sport zu beginnen” hab´ ich spontan einen übergewichten dreiundachzigjährigen Kettenraucher vor mir gesehen, der bei den ersten Sportversuchen kollabiert und an einem Herzinfarkt verendet. :D
Aber im Prinzip hast du wohl recht… ;)
Apr 27, 2009 @ 23:46:47
Genieße, was der Schmerz dir hinterließ! Ist Not vorüber, sind die Nöte süß.
Goethe
Apr 28, 2009 @ 07:06:52
He Gerd,
irgendwie geht es bei Dir gerade ständig auf und ab, schon komisch. Ich wünsch Dir aber, dass Du nun längere Zeit oben schwimmst
Mit dem Sport hast Du vollkommen recht auch wenn Matthias in seiner schwarzen Seele sich schon wieder die Horrorszenarien ausmalt
Salut
Apr 28, 2009 @ 07:52:50
Dazu muss ich ja wohl nix sagen, nur eins, dass du Recht hast, ebenso, indem du es weitergibst.
Anfangen in jedem Alter, auf jeden Fall, aber bitte alters- und gewichtsgerecht, übertriebener Ehrgeiz hat leider auch bei vielen genau das Gegenteil erwirkt !
Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele ! 8)
Ach ja, !!
Apr 28, 2009 @ 07:54:23
Apr 28, 2009 @ 08:12:00
jaja, die Couchpotatoes. Aber gut das die auf der Couch bleiben, sonst wären die Wege überfüllt.
Schön das es dir wieder gut geht.
Apr 28, 2009 @ 09:22:34
Naja, ob kaltes Wasser vom Samstag dir am Montag solche Beschwerden verursacht, sei mal dahingestellt …..
Hauptsache, Du bist wieder fit und genießt Deinen Sport.
Bei dem herrlichen Wetter heute hat die Fahrt zur Arbeit doch sicher richtig Spaß gemacht :lol:
Apr 28, 2009 @ 16:15:12
Schön, daß alles wieder paßt, Gerd! :)
Ein Leben mit Sport? Als alter Antisportler kann ich sagen, Sport ist Mord! :D Kleiner Scherz. ;)
Apr 28, 2009 @ 16:43:46
Schöne Ermutigung. Mein Ruhepuls ist auch sehr gering, nur beim Radfahren klappt das irgendwie nicht. Da springt mein Puls weit nach oben. Ich bin es scheinbar noch nicht so sehr gewohnt wie du.
Apr 28, 2009 @ 18:47:50
@Hugo,
wenn´s nur einer macht hat sich der Aufruf schon gelohnt.
@Andreas,
so ab und an ist´s ja auch genehmigt. Aber nur wenn der “Couch-Puls” in Ordnung ist. :lol:
@Matthias,
was schwirrt Dir eigentlich so durch den Kopf. Es wird Zeit das Du wieder regelmäßig an die frische Luft kommst.
@Hans,
Und es gibt sie für alle Lebenslagen!
ich liebe Weisheiten.
@Christian,
ich habe ja gesagt er muss wieder mehr an die frische Luft.
Ich gehe mal davon aus das ich mir echt den Magen verdorben habe. Der quält mich jetzt schon seit Sonntag. Aber das kriege ich in den Griff.
@Margitta,
wäre ja auch schlimm wenn Du mir nicht zustimmst. :lol:
@Ralph,
Yep!! :cool:
@Torsten,
von der Seite her hast Du natürlich Recht. Aber wir sind ja nicht egoistisch, oder?
@Heidi,
das mit dem eiskalten Wasser kann schon hinkommen. bin ja nicht mehr der Jüngste.
Und das Wetter war traumhaft. Null Pollenflug. :mrgreen:
@Marcus,
kannst Du es Dir noch vorstellen? Ich habe meine Probleme damit!
@Hannes,
das klappt bei mir auch erst seit ich entsprechend fahre. In der Ruhe liegt die Kraft. :lol: