Mai 1 2009
Schadensbericht April
So vom Gefühl her war ich ja die ersten vier Monate des Jahres noch überhaupt nicht richtig zufrieden. Dauernd hatte ich mir ein neuen Infekt eingefangen. So richtig rund über einen längeren Zeitpunkt konnte ich eigentlich nicht trainieren. Da machte der April keine Ausnahme. Er fing mit einem bronchialen Infekt an und hörte mit einem durchschlagenden Erfolg und einem Magen/Darm Infekt auf. Auch eine Art von Beständigkeit. 
Wenn ich mir den April aber ein bisschen genauer betrachte, meine Erkrankungen ausser acht lasse und die Probleme mit den Pollen berücksichtige, war er gar nicht so schlecht.
Übersicht April 2009
Die Bikekilometer waren mit insgesamt 531 Kilometern und 5.000 Höhenmetern mehr als zufriedenstellend. Bei den Laufkilometern bin ich mit meinen 164 Kilometern deutlich unter meinen veranschlagten 200 geblieben. Aber hier muss ich auf Grund meiner gesundheitlichen Einschränkungen Abstriche machen.
Intensität der Laufeinheiten April 09
Die Belastungsintensität bewegt sich hauptsächlich im GA1/GA2-Bereich und sorgt weiter für einen Ausbau der Grundlagenausdauer. Es wurden lediglich 12 Laufeinheiten absolviert mit einem Schnitt von 13,6 Kilometer. Der längste Lauf lag bei 33,9 Kilometern.
Die Bikeeinheiten wurden fast ausschließlich im regenerativen Bereich, maximal im unteren GA1-Bereich, absolviert und fördern zusätzlich die Grundlagenausdauer. Also im Großen und Ganzen ein nicht ganz so schlechter Monat wie befürchtet.
Dann hoffe ich mal auf einen gesunden und erfolgreichen Mai und nehme abermals die 200km Grenze für mein Lauftraining ins Visier. Drückt mir mal die Daumen das es diesmal wenigstens klappt!
ALLES NEU MACHT DER MAI
Mai 01, 2009 @ 12:40:28
Also dafür, dass du in diesem Jahr immer wieder solche Rückschläge hattest, bist du wirklich extrem viel unterwegs. Da kannst du sehr zufrieden sein.
Nur die Gesundheit sollte dir nun endlich freien Lauf lassen. Dafür alles Gute!
Mai 01, 2009 @ 12:50:52
Das sind doch trotz der ständigen gesundheitlichen Rückschläge
super Trainingsdaten
Weiter so, natürlich ohne Infekte !!!!!!!!!!!1
Mai 01, 2009 @ 12:57:12
Gerd – ES GEHT VORAN – IMMER :!:
Mai 01, 2009 @ 13:18:45
Hi Gerd,
Hut ab, hast doch wirklich unter dem Strich noch einen guten Trainingsmonat hinbekommen, unter den gegebenen Umständen erst recht! Weiter so, schau mich an, es geht immer weiter, immer und immer, wo ein Wille ist ist auch ein Weg.
Ich wünsche dir endlich mal einen Trainingsmonat Mai, der deinen Erwartungen entspricht und auch deine weiteren Ziele, z.B. Projekt 6, voll erfüllt.
Schönes WE,
Steffen
Mai 01, 2009 @ 13:51:08
Die Daumen sind gedrueckt, dass du von nun an gesund bleibst! Das ist erstmal das Wichtigste. Und pass bloss auf die ausschlagenden Baeume auf, dass sie dich nicht treffen so viel wie du im Wald unterwegs bist.
Mai 01, 2009 @ 14:37:45
Richtig so!
Nicht umsonst nennt der Volksmund den Mai auch “den Monat in dem wir auf die Neunkircher Höhe laufen und endlich den verdammten Nibelungensteig angehen”.
:D
Mai 01, 2009 @ 14:39:43
Ganz ehrlich, für Pollenbeeinträchtigung, Infekt und Magen-Darm sind 164 Kilometer nun wirklich nicht weit von den angepeilten 200 entfern – wenn der ganze Mist Dich verschon hätte, dann wärst Du locker über die 200 gekommen.
Daumen sind ganz arg fest gedrückt, nur für Dich!!! Der Mai ist nun aber endlich Dein Monat, glaube mir das mal – der Mai, der ist es.
Mai 01, 2009 @ 16:27:49
Hallo Gerd,
nun solltest Du alles durch haben und richtig durchstarten. So recht habe ich ja nicht an Deinen Erfolg beim Projekt 6 geglaubt, aber mit Deinem “Glück” in letzter Zeit steht dem wohl nichts mehr im Wege.
Auf viele unbeschwerte Laufkilometer den Rest des Jahres
LG Ursula
Mai 01, 2009 @ 17:21:01
Danke Hannes,
so langsam wird es Zeit das die Rückschläge endlich ausbleiben.
Danke Ralph,
manchmal ist es schon frustrierend wenn dauernd wieder was dazwischenkommt. Alles Gute für deinen Rücken!
Danke Lutz,
wenn “Titanman” wieder laufen kann, kann ich ja nicht zurückstecken.
Danke Steffen,
nur nicht aufgeben ist mein Motto! So lange ich so viel Spaß dran habe wird sich da auch nichts ändern.
Da sind Kämpfer gefragt.
Danke Kerstin,
ich hatte schon am Dienstag früh Bekanntschaft mit einem “ausschlagenden” Baum. Zum Glück habe ich ja beim Biken einen Helm auf.
Hi Matthias,
gib mal zwei Termine vor wann wir die beiden Läufe angehen wollen. Dann kann ich mich ein bisschen danach richten und mir die Termine vorplanen. :cool:
Danke Julia,
und nochmal herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Lauf!!!!
Und ich hoffe mal auf den Mai.
Danke Ursula,
wenn ich jetzt nicht die PowerBar-Riegel verdrücke müsste mein Projekt6 eigentlich ganz gut verlaufen. Der Sonntag wird´s zeigen!
Mai 01, 2009 @ 22:00:04
Du bist wenigstens näher dran an deinen Zielen als ich. Geplant hatte ich 150 km/Monat und es sind gerade mal 70 im Schnitt. Ist aber auch wie verhext mit den ganzen Krankheiten in letzter Zeit. Pass auf, die Schweinegrippe bekommen wir auch noch ab bei unserem Pech.
Mai 03, 2009 @ 14:47:36
Wünsche ich dir von ganzem Herzen:
EINEN WUNDERSCHÖNEN MAI
MIT ALLEM WAS DU DIR WÜNSCHT
BESONDERS NATÜRLICH
IN SPORTLICHER HINSICHT !
…..
von einer, die dich gut verstehen kann °! 8)
Mai 03, 2009 @ 19:16:38
Lieber Gerd,
Schaden kann ich keinen erkennen, ganz im Gegenteil, ich finde Du hast das Beste daraus gemacht und Du kannst auch nicht ewig Pech haben. deshalb muss es jetzt bergauf gehen
Salut
Christian