Mai 19 2009
Testlauf absolviert! Fuß hält!
Um am Freitag meinen Lauf mit Matthias auf den Nibelungensteig bestreiten zu können, habe ich ja meinen Fuß seit letzten Donnerstag kein bisschen laufmässig belastet. Fällt mir zwar schwer, aber ich freue mich noch auf den kommenden Lauf und da wollte ich definitiv nichts riskieren. Aber irgendwann muss ich ja mal den Fuß wieder antesten.
Zur Arbeit wollte ich heute nicht Laufen. Gleich wieder 30 Kilometer zu absolvieren war mir dann doch ein bisschen riskant. Also gab es nach meiner Heimfahrt mit dem Bike eine kurze Wechselzone zu Hause und dann ging es ab Richtung Dieburg. Sinnigerweise mussten auch gleich meine neuen Mizunos dran glauben. 
Die wurden dann gleich mal in meine Testserie mit aufgenommen.
Auf Grund der hohen Temperaturen und des ziemlich stressigen Tages wollte ich meinem Fuß noch keine große Strecke zumuten. So um die 5 Kilometer. Ein bisschen flotter wie sonst, schließlich muss der Fuß ja am Freitag auch einiges ab können. Also immer ne kleine Schippe mehr drauf gelegt.
Schuhe waren super und mein Fuß auch.
Es war zwar ein bisschen warm und ich bin ganz schön außer Puste gekommen, aber für meinen Kopf war es eine Wohltat.
Er Es läuft wieder!
Ganz wichtig und hochinteressant. Hauke hat auf dem frubiase blog seinen Film vorgestellt und seinen zweiten Anlauf zum Weserlauf angekündigt. Unbedingt anschauen. Beeindruckend!
http://www.frubiasesport.de/blog/2009/05/der-film-zum-weserlauf-2008/
Mai 19, 2009 @ 19:43:34
Das war denke ich genau der richtige Testlauf. Nun kannst du dich noch weiter schonen und dann wird das Wochenende richtig schön. Ich freue mich auf die Berichte. Wäre schade, wenn das gar nicht klappen würde.
Mai 19, 2009 @ 20:06:08
Danke Hannes,
du hast ja meinen Bericht gelesen da war er noch gar nicht fertig geschrieben.
So einen langsamen Lauf muss ich aber schon noch machen. Sonst ist´s zu lang bis Freitag!
Mai 19, 2009 @ 21:01:22
Schön das es wieder geht, freue mich schon auf den Bericht vom Nibelungenstieg.
Mai 19, 2009 @ 22:44:31
Puuuh *schweissvonderStirnwisch*
Glück gehabt!
Ich freue mich, dass Du wieder ganz in Deinem Element sein kannst.
Mai 19, 2009 @ 22:50:35
Das liest sich gut (ich gebe zu das ich eben vor dem Lesen sicherheitshalber mal die Luft angehalten hatte) und es freut mich! :)
So, so zu Hause ist bei Dir eine Wechselzone – da könnte man nun aber auch auf falsche Gedanken kommen ;)
Mai 20, 2009 @ 00:12:11
Congratulations,
das war sicher die richtige Entscheidung, es schön ruhig angehen zu lassen. Viel Glück bei deinem Projekt,, Nibelungensteig”!
Henning
Mai 20, 2009 @ 06:27:37
Den diversen Blog-Artikeln nach zu schließen wird das Lauflazarett zunehmend kleiner. Freut mich also, dass der Fuß hält und wünsch dir alles Gute zum “Nibelungen-Abenteuer”! Liebe Grüße – Reinhard
Mai 20, 2009 @ 06:34:30
Hallo Torsten,
die Pause was wichtig. Gut das ich ein paar Tage pausiert habe. Am Freitag geht´s ja ein bisschen ans Eingemachte.
Danke Christine,
manchmal muss man seinen Wehwehchen einfach eine kleine Pause gönnen.
Hallo Julia,
die paar Tage Ruhe haben gut getan und der Fuß gibt keinen Muxx von sich. So soll es bleiben.
Das mit der Wechselzone bezieht sich nur auf die Klamotten.
Danke Hillclimber,
wäre schade gewesen so einen Lauf zu verschieben. Es ist schon schwer genug immer gemeinsame Termine zu bekommen.
Aber es sieht ja gut aus. Jetzt muss nur noch das Wetter mitspielen.
Danke Reinhard,
was so eine kleine Ruhepause doch alles bewirken kann.
Mai 20, 2009 @ 06:40:56
Freut mich, dass der Fuss hält, dann steht Eurer Tour am Freitag ja nichts mehr im Weg. Wie alle, bin auch ich auf den anschliessenden Bericht gespannt.
Salut
Mai 20, 2009 @ 06:52:28
Danke Christian,
wird bestimmt wieder ein tolles Event.
Da gibt´s dann wieder zwei Berichte. Einen von Matthias und einen von mir. Wenn ich noch Schreiben kann nach der Tour!
Mai 20, 2009 @ 07:18:17
Fuß gut, Gerd gut, alles gut
Dann mal viel spaß am Freitag beim “Nibelungensteiglauf”
Schönen Feiertag und ein tolles WE
Mai 20, 2009 @ 07:18:53
Wenn es läuft, dann läuft’s. Viel Glück am Freitag. Was habt ihr nur alle mit dieser Frubiase Plörre…. ?
Mai 20, 2009 @ 07:40:38
Hört sich gut an, das mit deinem Fuß. Viel Spaß beim Nibelungensteiglauf.
Mai 20, 2009 @ 08:00:46
Hi, Gerd, schöne Nachricht, und ich hoffe für dich, dass das wirklich alles war, obgleich ich mir es nicht vorstellen kann, dass ein Schmerz innerhalb so kurzer Zeit wieder verschwunden sein soll, umso besser, wenn es so ist, ich bin die letzte, die es dir nicht gönnen würde, jedoch bin ich ein wenig skeptisch, wenn du ihn am Freitag wieder relativ lange belasten wirst.
Ich halte dir die Daumen und wünsche dir viel Spaß und vor allem schmerzfreies Laufen ! 8)
Mai 20, 2009 @ 09:24:17
Danke Ralph,
wünsche ich dir auch.
Danke dauerlaufen,
wir sind halt alle in der großen “frubiase-Familie”
Danke Simon,
schön das Du mal reinschaust. Freut mich. Willkommen auf meinem Blog. :lol:
Hallo Margitta,
erst mal Danke für die guten Wünsche.
Da ich bei meinem Fuß ja nur leichte Schmerzen hatte und sofort, gemäß den ganzen gutgemeinten Ratschlägen, auf Euch gehört habe und ein paar Tage Ruhe eingelegt habe, hat sich der leichte Schmerz (ich tippe mal auf eine Überlastung der Bänder) gänzlich verzogen. Ich bin gestern Abend wirklich ohne die geringsten Probleme gelaufen und habe zwischendrin mal ein bisschen Gas gegeben.
Ich bin wirklich schmerzfrei! :mrgreen:
So ganz beratungsresistent bin ich doch nicht! :lol:
Mai 20, 2009 @ 12:33:47
Fuss hält?
Na was ein Glück. Wäre ja übel, wenn der abgefallen wäre …
Viel Spaß
Mai 20, 2009 @ 15:00:10
Schön, dass dein Fuß wieder kooperiert.
Aber vielleicht solltest du sicherheitshalber was mit auf den Nibelungensteig nehmen um den Fuß im Fall der Fälle zu entlasten; also Stretchverband/Tape oder so.
Ich hoffe aber für dich, dass es auch ohne geht, wünsche dir viel Spaß und freue mich insbesondere auf Fotos.
Mai 20, 2009 @ 18:15:51
Danke Gerhard,
hab ich auch gedacht. Dann steht man”n” da und dann??
Danke Stefan,
da ich absolut keine Beschwerden mehr habe, und Morgen noch ein kleines Frühstücksläufchen absolviere, denke ich das dürfte kein Problem am Freitag sein. Jedenfalls erwarte ich keines mit dem Fuß. Eher mit den giftigen Anstiegen.
Mai 20, 2009 @ 22:24:36
*applause* Fein!
Das freut mich für Dich, wenn der Fuß wieder fit ist!
Genieß den Feiertag und natürlich die mörderische Qual eines…. -scratch- ach neeee, den schönen Lauf meinte ich.