Jul 28 2009

Toller Lauf ums Meer

Heute in der früh um Punkt 6:42 Uhr, machte ich mich mit meinem Trinkrucksack und den Puma Complete Eutopia, auf den Weg rund ums Steinhuder Meer. Das Wetter war traumhaft schön und die Temperaturen lagen bei ungefähr 15° C. Also alle Voraussetzungen für ein wunderschönes Läufchen.

Ich hatte mir vorgenommen den ausgeschilderten Rad- und Rundwanderweg rund ums Steinhuder Meer zu erlaufen. So konnte ich mir das mitnehmen einer Karte sparen. Schließlich ist der Weg prima ausgeschildert.

Zuerst ging es hinein nach Steinhude. Am Hafen vorbei. Schön wenn man am frühen Morgen die ganze Promenade für sich alleine hat. Die ist sonst nur bei schlechtem Wetter der Fall. Ich habe jedenfalls die Aussicht und die Ruhe genossen. Schöner Blick aufs Steinhuder Meer, mit den im Wind sich wankenden Booten. Kann man einen Tag schöner beginnen?

Weiter ging es Richtung Altenhagen/Hagenburg. Direkt am Wasser entlang. Lediglich durch ein paar protzige, aber auch architektonisch feine Häuschen vom direkten Zugang zum Wasser getrennt.
Nach exakt 4 Kilometern war ich endlich in den Moorwiesen. Wunderschöne, gepflegte Landschaft mit gutem Pflasterbelag auf dem Radweg. Und, darüber war ich besonders glücklich, öffentliche Toiletten in einem sauberen Zustand und vor allem im Sommer ab 6:00 Uhr geöffnet. Manchmal freuen einen die kleinen Dinge des Lebens.

Weiter ging es durch schattige Wälder am Wasser entlang. Bis in der Höhe von Hagenburg das Naturschutzgebiet Hagenburger Moor beginnt. Auf Grund der reichen Artenzahl von schützenswerten Vögeln und anderem Getier, sind die Wege im Naturschutzgebiet gesperrt. Für Radfahrer und Wanderer. Auf Grund der Menge von Touristen ein nachvollziehbare Entscheidung. Wahrscheinlich die einzig wahre Möglichkeit!
Entsprechend macht der Radweg einen nicht unerheblichen Umweg um das NSG herum. Landschaftlich aber trotzdem zauberhaft und wunderschön. Ich habe jeden Meter genossen.

Nach 13 Kilometern passierte ich das kleine Örtchen Winzlar. Die Beine waren hervorragend. Lediglich die Sonne zeigte in den offenen Wiesen ab und an ihre Kraft. Ich kam ganz schön ins Schwitzen und war froh, meinen Trinkrucksack dabei zu haben. Auf dem relativ geraden, aber absolut nicht eintönigen Stück zwischen Winzlar und Mardorf gibt es mehrer Möglichkeiten, sich mittels Beobachtungstürmen, Einblick in die reichhaltige Tierwelt zu verschaffen. Selbst Seeadler kann man hier bewundern. Also Foto und Fernglas nicht vergessen.
Es sei den man joggt um den See.

Nach ca. 18 Kilometer hatte ich die Stelle in Mardorf erreicht, an der ich am letzten Donnerstag nach 12,5 Kilometern von der anderen Seite, zum Glück, umgekehrt bin. Wäre damals ein bisschen zuviel gewesen.

Nun ging es eine altbekannte Strecke wieder zurück nach Steinhude. Am Nordufer entlang und durch das Steinhuder Moor. Zum Glück den größten Teil der Strecke im Wald, so dass ich einigermaßen von der Sonne verschont blieb. Bis auf die letzten 4 Kilometer. Die gingen nochmals voll durch die Sonne.
Die Beine wurden langsam müde und mein Trinkrucksack war komplett leer. 1,5 Liter hatte ich auf der Strecke verbraucht.
Nach exakt 31,58 Kilometern und einer Laufzeit von 3:35h kam ich ausgepowert, aber mir einem Kopf voller schöner Eindrücke, glücklich an unserer Ferienwohnung an.

Höhenprofil
Geschwindigkeit
Rund ums Meer

Jetzt hab ich Hunger. Und dann wird ein bisschen entspannt. Heute Abend schön in die Sauna. Und Morgen freu ich mich auf einen neuen Tag am Steinhuder Meer.
Ich muss ja meinen beiden Mädels den Radweg “links herum” nochmal schmackhaft machen. Vielleicht radeln wir Morgen die Strecke gerade noch mal ab. Mal sehen wie das Wetter morgen wird.
Mein Teller wird jedenfalls leer gegessen!

  • Noch eine Anmerkung zu meinen CEP-Kompressionssocken. Ich hatte die Dinger ja heute auch wieder an meinen strammen Waden. Und die letzten Tage, wenn es ein bisschen länger ging, oder die Wade ein wenig müde war.
    Ich bin von den Socken begeistert. So ist jedenfalls mein subjektiver Eindruck. Ich fühle mich gut damit und habe auch das Gefühl sie bringen hinsichtlich der Ermüdung der Wadenmuskulatur etwas.
    Wie gesagt, mein subjektiver Eindruck. Ich werde sie jedenfalls weiterhin bei meinen langen Läufen nutzen.


By Gerd • Garmin Connect, Garmin Forerunner 405, Google Maps, GPS, GPSies, Kompressionssocken, langer Lauf • 33 • Tags: , , , , , , ,