Schön wenn man mal einen Tag aus der Reihe frei hat. Und zusätzlich noch Trainingsfrei!
Frau hat auch frei und Kind hat Schule!
Da kann man ja mal wieder Shoppen gehen. Schließlich kommt jetzt die Herbstzeit und für´s Wandern brauche ich noch ein paar Klamotten. 
Und fündig bin ich natürlich auch geworden. Ich gehe mal davon aus, dass wir jetzt VIP´s bei Jack Wolfskin sind.
Da gibt´s ja sooooo viel schöne Sachen!
Mein Trainingsplan hat sich am Wochenende auch ein wenig angepasst. Es geht jetzt ein klein bisschen flotter. Mal sehen wie ich die Woche wegstecke. Bisher klappt´s ja prima. Wenn´s weiter so gut läuft und ich gesund bleibe, kann in Frankfurt eigentlich nichts schief gehen. Hoffen wir mal das beste!
Heute wird erst mal der freie Tag genossen, bis es morgen früh dann mit einem Lauf im wettkampfspezifischen Tempo wieder zur Arbeit geht!
| Wochentag | Trainingsvorgabe | Trainingsergebnis | Kilometer |
|---|---|---|---|
| Montag 21.09 | RUHETAG | - | - |
| Dienstag 22.09 | Morgens: Einlaufen 1'000m Wettkampfspez. Tempo 9'000m@06:34/km Auslaufen 1'000m Abends: 6'000m@09:00/km | Morgens: Einlaufen 3'700m Wettkampfspez. Tempo 9'000m@06:16/km Auslaufen 2'280m Abends: 7'190m@09:00/km | 22,16 Kilometer |
| Mittwoch 23.09 | RUHETAG | Bike 2x13 Kilometer regenerativ | - |
| Donnerstag 24.09 | Einlaufen 1'000m 3x1'600m@06:06/km 2x800m@10:41/km Auslaufen 1'000m | Einlaufen 6'300m 3x1'600m@05:39/km 2x800m@6:40/km Auslaufen 2'260m | 14,96 Kilometer |
| Freitag 25.09 | Normaler Dauerlauf Einlaufen 10'000m@08:03/km | Bike 2x13 Kilometer regenerativ Einlaufen 10'200m@07:42/km | 10,70 Kilometer |
| Samstag 26.09 | Langer Dauerlauf 21'000m mit 07:12min/km | RUHETAG | - |
| Sonntag 27.09 | Normaler Dauerlauf Einlaufen 10'000m@08:17/km Fußgymnastik Stabilität | Langer Lauf vom Samstag 22'060m mit 06:40min/km | 22,06 Kilometer |
| Wochenkilometer | Bike 52 Kilometer Laufen 69,88 Kilometer |
Du entwickelst Dich wohl noch zum Großkunden, gell? ;) Hauptsache, es macht Spaß und Du nutzt die Sachen auch – was will man mehr?
Hallo Marcus,
die Sachen werden bei unseren Wanderungen ausgiebig genutzt. Und irgendwann braucht man ja mal was neues!
Oha… ich möchte Deine Freude über die Einkäufe ungern trüben. Aber irgendwie habe ich das Bedürfnis, Dich über Jack Wolfskin aufzuklären:
Jack Wolfskin ist seit ca. 10 Jahren immer mehr zur Modemarke mit ein wenig Outdoor-Anspruch verkommen.
D.h. ziemlich zackige Preise für Outdoor-Qualitäten wie man sie von McKinley (Intersport-Hausmarke) auch schon wesentlich günstiger bekommt.
Falls Du also das nächste Mal Outdoorbekleidung/-Equipment kaufst, schau mal lieber bei Marken wie Marmot, Fjäll Räven, Mammut, Vaude uvm. The North Face geht auch noch einigermaßen in Ordnung, aber hier zeichnen sich langsam auch Mode-Tendenzen ab.
Wünsche Dir trotzdem viel Spaß mit den Sachen. Am Ende kommt’s beim Wandern eh mehr auf den Naturgenuss an.
Btw.: Schuhe NIE von Jack Wolfskin kaufen (= Sch****). Lieber 50 EUR mehr für Wanderschuhe von Meindl, Lowa oder Hanwag investieren und dann aber 10 Jahre damit sorgenfrei laufen.
Danke für den Tipp Andreas,
ich hoffe es ist nicht ganz soooo schlimm wie Du schreibst. Aber meine neue Jacke und eine Wanderhose werden hoffentlich ein paar Wanderungen halten. Meine Schuhe sind übrigens von Salomon. Und da bin ich hochzufrieden. Ich werde berichten ob die Sachen was taugen.
VIP bei JW – aha !
Auch ich stehe nicht so sehr auf dieser Marke, ziehe ebenso andere, wie von Andreas benannt, vor aus den gleichen Gründen.
Aber natürlich gönne ich dir alles, was immer du dir gönnst, von ganzem Herzen, man kann ja nicht nur immer arbeiten und arbeiten, man muss auch mal das Geld an den Mann bringen, gell ?
Wie gut ich dich verstehen kann, mir geht es oft ähnlich !
Hallo Margitta,
Du auch schon schlechte Erfahrungen gemacht? Upps! Hoffentlich habe ich nicht vollends in´s Klo gegriffen!
Ich lass mich mal überraschen. In den Herbstferien kann ich ja bei unseren Wanderungen ausgiebig testen!
Kann meine beiden Vorschreiber nur bestätigen.
Wobei ich mich als Frau schon manchmal frage, was frau für eine Figur für Fjäll Räven- Hosen haben muss. Breitarsch und Storchenbeine!
Was gab es denn Schickes? Fotos!
LG Moni
Hallo Monika,
jetzt sind´s schon drei die auf dem armen JW rumreiten. Gebt ihm eine Chance! Ich mach es auch. :lol:
Gerd! Die Sachen von Jack Wolfskin werden Dich auf normalen Wanderungen sicher nicht im Stich lassen.
Allerdings ist JW für die gebotenen Features überteuert. Von den anderen Marken bekommst Du für das gleiche Geld meist schon Kleidung, die auch mal Wanderungen mit Survival-Charakter mitmachen.
@trailfüchsin: Was die Frauenhosen angeht, bin ich bei Fjäll Räven doch eher unerfahren. Bin mit meinen (uralten und sauteuren
) Baumwoll-Trekking-Shorts aber immer noch sehr zufrieden. 
Das beruhigt mich dann doch. Extremwanderungen mache ich eigentlich nicht. Und für den Alltagsgebrauch wird es reichen.
Vielleicht sind sie ja besser als ihr Ruf!
Ich werde auf jeden Fall berichten!
Jack Wolfskin…. wow.. das ist mir bis jetzt immer zu teuer gewesen, aber seit meinem Thailand-Urlaub schätze ich die Qualität guter Trekking-Kleidung.
Hi Markus,
die Jacke die ich mir gekauft habe, wäre warscheinlich für Thailand ein wenig zuuuuu warm! :lol:
Eijo, das passt doch mit Samstag: Paarundzwanzig Kilometer bei 7:12 min/km, genau richtig. Schön werden soll´s laut Langzeitwettervorhersage auch noch mal, also lass uns den Nibelungensteig 3 durchziehen!
Hi Matthias,
eigentlich tendiere ich eher Richtung November!
Ich hoffe Du hast den Tag genießen können
Immer Ralph, immer!
So ein freier Tag ausser der Reihe hat was entspannendes!
Jetzt hab ich`s! Das Kindliche, das mag ich so an Dir! Du schreibst manchmal so, wie ein Kind guckt, dem man einen krachneuen Bagger mit lauter beweglichen Elementen vor die Nase stellt.
Kommt schon nahe ran. :oops:
Sind doch alle Spielkinder wir Männer, oder?
Klingt nach einem genossene freien Tag, das ist das wichtigste und hey, VIP-Kunde ist VIP-Kunde (das sagt ja nichts über Deine Qualitäten aus *lach&renn*