Okt 8 2009
Wenigstens wird´s nicht schlechter
Heute musste ich einfach mal testen was die Hüfte macht. Immer nur Radfahren ist erstens viel anstrengender und zweitens, durch den kaputten linken Arm, ziemlich unangenehm für mein Kreuz. Wahrscheinlich kommen meine Hüftprobleme im Endeffekt durch die “Schräglage” auf dem Bike und die dadurch verursachten Rückenverspannungen.
Ist irgendwie wie ein Dominoeffekt. Wenns an der einen Stelle aufhört, zwickt´s an der anderen weiter!
Also musst heute mal wieder gelaufen werden. Es gab zwar ein Vorgabe durch das Vicsystem, aber zwischendrinn musste ich einfach ab und an testen ob alles so funktioniert.
Sagen wir´s mal so! Es ist auf keinen Fall schlechter geworden. 
Der Schmerz ist zwar noch da, aber nicht so intensiv wie vorher. Beim Laufens selbst ist er noch am geringsten.
Also am besten ich Laufe!
Lauf am 08.10.2009
Morgen noch mal zwei Fahrten zur Arbeit und dann ist erst mal Schluss bis zum Marathon. Da bleibt mein Bike in der Garage und ich kann mich voll und ganz auf´s Laufen konzentrieren. Und vor allem hab ich dann zwei Wochen URLAUB!!!!
Okt 08, 2009 @ 20:10:05
Das klingt doch nach berechtigten Hoffnungen.
Hoffentlich kommst du gut in den Urlaub und hast dann durch die “fehlenden” Bikeeinheiten keine Probleme mit mit der Hüfte. Ich wünsche es dir.
(Achso … Balance Pad? x))
Okt 09, 2009 @ 06:38:47
Danke Hannes,
ich werde es sogar mit in den Urlaub nehmen!
Okt 08, 2009 @ 20:41:01
Argh, ich hatte mir etwas anderes gewünscht hier jetzt lesen zu dürfen – aber nicht schlechter ist definitiv nicht schlecht.
Hast Du denn auch noch ein, zwei Tage nach Deinem Marathon frei oder musst Du sofort den nächsten Tag wieder arbeiten?
Okt 09, 2009 @ 06:39:46
Nicht schlechter ist ja auch schon gut.
Immer positiv sehen!
Ich habe nach meinem Marathon noch einen Tag frei. Mit Masage und allem drum und dran.
Das gönn ich mir dann.
Okt 08, 2009 @ 20:55:40
Sag ich doch, beim Laufen wirds besser
Du machst das schon richtig und vor allem hast du deinen Urlaub ja ganz gut geplant. Da kannst du dich in den letzten 2 Wochen vor dem Marathon noch den letzten Schliff und vor allem genügend Erholung verschaffen.
Okt 09, 2009 @ 06:41:08
Hallo Hugo,
besser ist vielleicht ein bisschen übertrieben.
Ich hoffe das vor allem die Bikepause noch ein bisschen was bringt!
Okt 08, 2009 @ 21:06:01
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Urlaub und dem Tip von Hannes kann ich nur zustimmen. Haltung ist alles
Okt 09, 2009 @ 06:42:03
Danke Ursula,
dann behalte ich mal die Contenance!
Okt 08, 2009 @ 22:32:00
Na dann bereite Dich gut auf den Marthon vor und erhole Dich davor recht schön… Dein Urlaubskontingent möchte ich haben.
Okt 09, 2009 @ 06:42:52
Hallo Andreas,
geht leider nicht, sonst habe ich doch weniger Urlaub!
Wenn DU mal Alt bis, kriegst Du auch mehr! :cool:
Okt 08, 2009 @ 23:33:35
Gerd, runter vom Rad. Du brauchst dringend lange Läufe.
Wenn das nicht geht, würde ich für 2-3 Tage eine vollkommene Trainingspause einlegen. Das wirkt bei kleinen Verletzungen oft wie ein Wunder. Ein bisschen laufen dagegen hat keinen sinnvollen Trainingseffekt und bringt auch keine Heilung.
Gruß Hans
Okt 09, 2009 @ 06:44:09
Danke für den Tip Hans,
ab Morgen habe ich ja sowieso “Radpause”. Da kann ich noch ein bisschen an den Feinheiten arbeiten.
Okt 08, 2009 @ 23:52:27
Huhu Gerd, da ich mich ja auch im Moment alles andere als “normal” bewege, kann ich Dir nur beipflichten, daß allein durch Deine Schräglage schon einiges kommen kann.
Muß der Arm jetzt nur wieder zu Kräften kommen oder bist Du sonstwie noch gehandikapped?
Okt 09, 2009 @ 07:15:58
Hallo Eva,
so von Schräglage zu Schräglage. Ich hoffe, dass mein Arm das einzige Handicap ist.
Das kriege ich die nächsten 14 Tage schon hin!
Okt 09, 2009 @ 08:20:17
Hallo Gerd,
glücklicherweise hast Du ja jetzt Deinen verdienten Urlaub und “musst” nicht mehr mit dem Bike fahren. Vielleicht kommen Deine Hüftbeschwerden ja tatsächlich von der Schräglage aufgrund Deines angeschlagenen Armes. Du wirst es ja jetzt sehen. Auf alle Fälle hoffe ich, dass bis Frankfurt wieder alles im Lack ist und Du ohne jegliche Beschwerden frei und unbeschwert laufen kannst!
LG
Steffen
Okt 09, 2009 @ 18:09:56
Danke Steffen,
ich gehe einmal davon aus, dass ich die nächsten zwei Wochen wieder auf Vordermann kommen. Bis Frankfurt kriege ich das wieder in den Griff!
Okt 09, 2009 @ 09:55:23
Hallo Gerd,
dann wünsche ich gute Erholung im Urlaub. Wird schon (hoffentlich). Ich drück’ die Daumen.
Okt 09, 2009 @ 18:11:31
Danke Gerhard,
das mit dem Urlaub kommt im Augenblick genau richtig!
Bis FRA kriege ich das schon noch hin!
Okt 09, 2009 @ 12:37:46
Da gehste mal schön in die Saunas in Obernsees.. !! Das hilft allemal – und wie gesagt – Kronach ist ne Reise wert – eine der größten Festungsanlagen Europas !! Und auch fürs Kind was – Unterirdische Gänge führungen mit der Kerze in der Hand… *bisschen Werbung machen*
Okt 09, 2009 @ 18:12:19
Danke Geli,
werden wir machen. Wegen Kronach schick ich dir noch ne Mail!