Okt 26 2009
Bericht Frankfurt Marathon
Vorab erst mal herzlichen Dank für die ganzen Glückwünsche. Ich komme ja aus dem Lesen gar nicht mehr raus. 
Kein Thema, denn die Nacht war um 3:30Uhr sowieso zu Ende. Die Endorphine halten den Körper auf Wolke 7 und das Grinsen im Gesicht ist wie festgetackert. Hoffentlich hört das irgendwann mal wieder auf! Ich habe jetzt auch Muskelkater in der unteren Gesichtshälfte. :lol:
Die Schmerzen sind erträglich und wurden bei einer ausgiebigen Massage nochmals bearbeitet. Ich fühle mich gut.
(So lange ich keine Treppe gehen muss)
Hierzu muss ich nochmal auf das tolle Video von Reinhard verlinken. Das trifft es eigentlich auf den Punkt!
Aber nun mal zu dem Tag gestern.
Aufstehen war nach einer durchgeschlafenen und absolut ruhigen Nacht gegen 6:30Uhr. Total unaufgeregt und entspannt eine Kleinigkeit gegessen und einen kleine Kaffee getrunken. Abfahrt gegen 8:00Uhr Richtung Frankfurt.
Zeitgleich rief Steffen an und empfahl den Shuttlebus vom Rebstockbad zum Messegelände. Hierdurch konnte meine Frau dem Verkehrschaos aus dem Weg gehen. Hat super gklappt und mit dem Bus war ich gegen 8:40 Uhr in der Messehalle.
Dort habe ich gleich Steffen und Melanie getroffen. Ist ja auch kein Problem bei 15.000 Menschen.
Kurz darauf noch ein Hallo aus dem Rücken und ich treffe auch noch auf Robert. Schön wenn man ein “corporate identity” auf dem Rücken trägt. Zufälle gibt´s manchmal.
Den einzigen, den ich noch nicht getroffen hatte war Jörg (Ultrayogi). Die wichtigste Person für mein Marathondebüt.
Wir hatten zwar schon Morgens telefoniert, aber getroffen hatten wir und noch nicht.
Kleider abgegeben. Zwei-, dreimal telefoniert und schon hatten wir uns gefunden!
Den Rest des Rennens gib es als Videodokumentation. Schließlich hatte ich das große Glück jemanden als Zugläufer und Betreuer dabei zu habe, der auch diese Arbeit vorzüglich erfüllte.
Danke Yogi, hast Du einfach alles fantastisch gemacht!
Und dann ging es langsam los. Startaufstellung!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EWWW0FdX1_M[/youtube]
Alles ziemlich relaxed. Hüfte spielte mit und mein Puls lag im unteren Level. Keinerlei Anspannung zu spüren!
Lediglich das aufreißende Wetter machte mir ein paar Sorgen. Ich mag ja die Sonne nicht so ganz!
Und dann ging es los. Zäh!
Aber mein erster Marathon begann. 
Es lief prima. Vor allem hatten alle ihren Spaß. Vor allem Yogi!
Es machte richtig Spaß. Tolle Musik. Tolle Zuschauer. Tolle Kulisse!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AG7A5AYQyjM[/youtube]Jeder hatte seinen Spaß und wurde in das “Marathonprojekt” mit einbezogen. Yogi der rasende Reporter!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BiZeX8d4BlI[/youtube]Schon 6 Kilometer rum. Geniale Stimmung. Alles lief bestens.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4FxDZiNe_jw[/youtube]Super Stimmung und dann noch bergablaufen. Super.
Kilometer 10. Die Sonne zeigt erste Wirkungen. Der Durst kommt, aber keine Verpflegungsstelle! 
Jetzt ein kühles, alkoholfreies Weizen! Erste Halluzinationen.
Bei Kilometer 12 das erste Mal über den Main.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6BeBduBgMy0[/youtube]Langsam wird es warm! Erste Anzeichen von Schwäche. Yogi drängt mich glücklicherweise zu mehr Trinken.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8eGsKtWCA44[/youtube]Die nächsten 10 Kilometer wird es immer wärmer und ich falle in in Loch. Trinken und Essen verhilft mir langsam wieder auf die Beine. Es wird langsamer, aber es stabilisiert sich.
Ab Kilometer 28 geht´s schon an´s Eingemachte. Puhh!
Es bilden sich Zweckgemeinschaften. Simone hat sich uns angeschlossen.
Es gibt keinen Zweifel. Wir werden finishen!
Kilometer 30. Gar nicht mehr weit.
Kilometer 34. Jetzt zählt Optimismus. Das Ding ziehen wir durch!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6sCqYYtvL9Y[/youtube]Dann kommt ein wichtiger Faktor auf den letzten Kilometern!
Die Fans….
Ganz lieben Dank an Julia und Eva. Es war toll wie ihr mich angefeuert habt.
Irgendwann laufen wir mal zusammen!
..und natürlich die Familie! Aufgeben gibt´s nicht!
Aber Jammern gehört dazu. Schließlich bin ich ein Mann!
Kilometer 40. Der Rest ist nur noch ein Klacks. 
Die letzten Meter und ein Versprechen für die 50 Kilometer im Rodgau!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f0zyzdV_w-s[/youtube]
Und für Robert die versprochene Streckenaufzeichnung!
Der Zieleinlauf in der Frankfurter Festhalle war unbeschreiblich. Ich habe es genossen. Ich bin extra langsam über den roten Teppich gelaufen um jeden Moment aufzunehmen. Nichts tut in dem Augenblick mehr weh. Es steht einem das Pipi in den Augen und es läuft Dir eiskalt den Rücken herunter. Glück pur!
Wenn ich daran denke, könnte ich vor lauter Freude schon wieder heulen!
Ich habe es geschafft.
Nach zwei Jahren.
Vielen Rückschlägen.
Immer wieder aufgerappelt und gesagt Du schaffst das.
Danke!
Und nochmal einen besonderen Dank an Yogi. Ohne ihn hätte ich es echt nicht geschafft. Du warst eine große Hilfe. Ich hoffe weiß, Du hattest auch deinen Spaß. Ich bin mir sicher, dass es nicht unser letzter gemeinsamer Lauf war. Vielleicht nicht unbedingt nebeneinander. Aber bestimmt hintereinander.
Dankeschön!
Es war ein unvergessliches Erlebnis für mich. Und eine Erfahrung die ich nicht missen möchte. Direkt hinter der Ziellinie stand mein Entschluss fest, dass dies noch lange nicht mein letzter Marathon gewesen ist.
Der Blick geht nach vorne.
Ende Januar!
Dann gibt´s den ersten 50er.
Und dann wird es hoffentlich ein bisschen kühler!
Okt 26, 2009 @ 14:31:05
Hey Gerd,
das warste ja auch noch fix mit dem Bericht. Gefällt mir sehr gut! Schade das der Akku der Kamera ausgerechnet kurz vor dem Ziel seinen Geist aufgibt.
Und du hast recht: ich hatte meinen Spaß und du ein sehr schönes Erinnerungstück an deinen 1.Marathon.
Geniess die nächsten Tagen, koste sie voll aus!
Und wir werden bestimmt nochmal miteinander laufen.
Herzliche Grüße aus Oberhausen, Yogi
Okt 26, 2009 @ 17:48:56
Danke Yogi,
es hat richtig Spaß gemacht!
Okt 26, 2009 @ 14:34:15
Hach Gerd, jetzt muß ich Dir auch mal danken.
Für mich Laufneuling ist so ein Marathon eine unheimlich große Sache (ja, auch allein das Angucken) und ich hatte ständig einen Kloß im Hals, wenn die vielen Emotionen unter den Läufern auf mich eingerauscht sind. Aber daß ich Dich anfeuern und mitfiebern durfte, das …. macht FFM zu etwas sehr Persönlichem für mich. Danke und nochmals ganz herzlichen Glückwunsch!
Okt 26, 2009 @ 17:49:35
Danke Eva,
dann hatten wir ja beide viel Spaß dabei. :lol:
Okt 26, 2009 @ 15:00:52
Mensch eine eigene Video-docu das hat was ! ich freue mich für dich, dass du deinen ersten Marthon so gut überstanden hast und wir sehen uns in Rodgau!!
Okt 26, 2009 @ 17:49:53
Danke Martin,
ich freu mich drauf! :lol:
Okt 26, 2009 @ 15:04:16
Ein wunderschöner Bericht, mit unzähligen wundervollen Eindrücken von einem einmaligen Erlebnis. Gerne gratuliere ich Dir hier nochmal zu Deiner super Leistung. Ich wäre da höchstens Zuschauer und das kann ich hier jetzt auch noch hinterher sein.
Einfach spitze!
Okt 26, 2009 @ 17:50:39
Danke Bernd,
und bei der Unterstützung die ich hier im Blog hatte, musste ich ja auch ein bisschen was zurückgeben!
Okt 26, 2009 @ 15:15:41
Herzlichen Glückwunsch Gerd. Schöner Bericht und vor allem schöne Eindrücke auf Video. Lasse Dich feiern und genieße die Anerkennung.
Klasse!
Okt 26, 2009 @ 17:51:31
Danke Heiko,
es war einfach ein Erlebnis.
Und bestimmt nicht das letzte dieser Art!
Okt 26, 2009 @ 15:19:28
JAAAA!
Er hat es!!!!!
Habe auf der Strecke oft an alle meine Bekannten denken müssen, wo sie wohl stecken. Zwischenzeitlich war ich arg am Überdenken, was wohl anstrengender ist, selber alles laufen oder unser “Staffel- U- Bahn- Hopping”
Schade, dass wir uns nicht getroffen haben, wäre wohl doch zu viel geworden. Nach grünem Shirt habe ich aber Ausschau gehalten.
Dicken, dicken Glückwunsch!
LG Moni
Okt 26, 2009 @ 17:52:14
Danke Moni,
irgendwann treffen wir uns mal und dann Laufen wir zusammen!
Okt 26, 2009 @ 16:48:18
Klasse Bericht, das macht lust auf mehr.
Na dann werden wir uns ja schon in Rodgau treffen und nicht erst 3 Monate später in Weeze.
Willst du den wirklich gleich auf die Ultrastrecke gehen?
Gruß
Marco
Okt 26, 2009 @ 17:53:51
Danke Marco,
da ich keine Ambitionen in Bezug auf die Zeiten habe und ich mich wesentlich wohler bei langsamen und langen Läufe fühle!
Warum nicht?
Wir sehen uns im Rodgau.
Okt 26, 2009 @ 17:09:09
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH auch von mir – der mit etwas Verspätung. Das ist wirklich eine phänomenale Leistung, die ich mir nie und nimmer zutrauen würde! Aber was den mehrtägigen Endorphinrausch angeht, kann ich Dir voll und ganz nachempfinden. DAS ist der Grund, warum man sich immer wieder solchen Qualen aussetzt. Und irgendwie fühlt man sich nach so einem Event erst richtig lebendig. Viel Freude mit diesem Gefühl!
Okt 26, 2009 @ 17:54:54
Danke Andreas,
man weiß dann erst einmal was man leisten kann. Man lebt wieder richtig!
Es hat sehr viel Spaß gemacht. auch wenn es verdammt weh getan hat!
Okt 26, 2009 @ 17:09:45
Super Idee mit dem Video. Und ein wirklich tolles Erinnerungsstück. Das mit den Endorphinen kann ich nur bestätigen. Meine Nacht war auch früh vorbei und ich schwebe noch auf Wolke 7
Gruß Thorsten
Okt 26, 2009 @ 17:55:34
Danke Torsten,
ich denke bei den Videos kommt einfach mehr rüber.
Okt 26, 2009 @ 17:15:45
Toller Bericht. Die Videos kann ich mir leider erst heute Abend angucken – gemütlich zu Hause. Man spürt aber schon so förmlich, dass es dir Spaß gemacht hat und dass dich dein erster Marathon richtig stolz gemacht hat. Zu Recht!!! Können ja dann am Freitag noch ein bisschen Fachsimpeln (und Wunden lecken
)
Okt 26, 2009 @ 17:57:17
Danke Christiane,
da gibt´s ja am Freitag viel zu erzählen. Du hast ja auch mal wieder einen rausgehauen.
Respekt!
Okt 26, 2009 @ 17:20:08
Gerd, so einen tollen Bericht über einen selbst gelaufenen Marathon habe ich noch nie gesehen und gelesen. Das war demnach von vorne bis hinten ein absolutes Meisterstück. Ich meine jetzt das Gesamtprojekt, wie du den Marathon – trotz vieler Rückschläge – durchgezogen und mit einem Sieg über dich selbst und eben diesem Bericht beeindruckend abgeschlossen hast. Großes Kompliment!
Das Video borg ich mir dann wieder aus für nächste Woche
Nochmals herzlichste Gratulation – Reinhard
Okt 26, 2009 @ 18:05:11
Danke Reinhard,
ich könnte heute ein eigenes Video über die Nachwirkungen drehen.
Viel Glück und vor allem viel Spaß in NY!
Okt 26, 2009 @ 17:39:47
Nochmals Hut ab vor der Leistung.
Ich habe auch noch ein Video gefunden vom Zieleinlauf. Siehst klasse aus.
http://tinyurl.com/ykmge7k
Okt 26, 2009 @ 18:05:36
Danke Torsten,
den Zieleinlauf hatte ich schon.
Okt 26, 2009 @ 18:19:07
Super Gerd, großes Lob. Da kann Hawaii doch kommen! Noch ein wenig Rad- und Schwimmtraining in und um die Langener Kiesgrube und Gerd, rockt die Südsee!
Übrigens, Dein Shirt ist super stylisch!
Lieben Gruß
Martina
P.S. auf der Strecke liegen jede Menge GeoCaches versteckt, aber dazu fehlt wohl wirklich die Zeit, lol
Okt 26, 2009 @ 19:15:13
Danke Martina,
zum GeoCachen hatte ich irgendwie keinen Antrieb.
Und das mit der Südsee kann gar nicht so toll sein, dass dafür Anfange zu schwimme!
Okt 26, 2009 @ 18:41:27
Hei Gerd,
Herzliche Gratulation zu deinem grossen Erfolg. Dein Bericht ist wirklich sensationell, und die Videos sind echt klasse und eine tolle Erinnerung für dich. Vor allem können wir dich so einmal Live sehen und erleben, und ich muss sagen, du bist ein wirklich sympathischer Zeitgenosse
Ich wünsche dir gute und schnelle Erholung…. und beim nächsten Marathon tut es auch nicht mehr ganz so weh
Viele Grüss, Hugo
Okt 26, 2009 @ 19:16:22
Danke für das Kompliment Hugo,
ich freu mich schon auf die nächsten langen Läufe. Irgendwann laufen wir vielleicht mal gemeinsam einen Lauf!
Du Vorne und ich Hinten.
Mal sehen.
Okt 26, 2009 @ 19:50:50
Toller Bericht, klasse Videos!!!!!!!!!!! Man erlebt es richtig, wie es Dir ergangen ist
Glückwunsch nochmal 
Okt 26, 2009 @ 19:56:15
Danke Ralph,
Morgen gibt´s übrigens das Tippergebnis. Liegst gar nicht sooo schlecht!
Okt 26, 2009 @ 20:03:00
Gerd, vielen Dank für den tollen Video Bericht. Du siehst auch kurz vor dem Ziel noch gut aus, verblüffend
Regenerier dann noch ausreichend und der Nächste wird noch besser 8-)
Salut
Okt 27, 2009 @ 19:57:32
Danke Christian,
ich habe mich aber nicht wirklich gut gefühlt.
Okt 26, 2009 @ 20:19:44
Ich freue mich zu lesen, daß alles gepaßt hat, Gerd! Das Erlebnis wirst Du nie vergessen, es wird zu einer wunderbaren Erinnerung werden, an der Du immer positiv zehren kannst.
Und nun gute Erholung! ;)
Okt 27, 2009 @ 20:25:19
Danke Marcus,
so ganz hat es nicht gepasst. Aber da werde ich noch ne Nachbetrachtung schreiben.
Für mich zählt jetzt erst mal das Ergebnis. Und das macht mich stolz und zufrieden. Es ist ein wunderbares Erlebnis gewesen, dass mir niemand nehmen kann. Und durch die Dokumentation auf Video ist es für mich immer greifbar. Wunderbar!
Okt 26, 2009 @ 20:34:22
So einen Bericht hätte ich nun nicht erwartet
was für ein Wahnsinn..super so eine Laufbegleitung – Respekt auch an Herrn Yogi. Und nett Dich mal “in echt” zu hören 
gute erhohlung wünsch ich auch… ich hab ürbrigens nach meinem ersten (und bislang einzigem) marathon gesagt ..NIE wieder. Da sieste mal, wie gut es bei Dir gelaufen sein muss !!
Okt 27, 2009 @ 20:00:00
Danke Geli,
freut mich wenn´s gefällt. Das was Yogi für mich gemacht rechne ich ihm sehr hoch an. Das bleibt ein einmaliges Erlebnis für mich!
Ich wusste schon nach meinem 1. Halbmarathon, dass ich noch viel, viel längere Strecken mag!
Okt 26, 2009 @ 20:42:02
Lieber Gerd,
macht irre Spaß, deine Freude, dein Gesicht während des Marathons zu sehen, für dich wohl DER Tag in deinem jetzigen Leben. Du wirst ewig an diesen Erinnerungen zehren.
Schön, dich so glücklich zu sehen !
Okt 27, 2009 @ 20:01:07
Danke Margitta,
ich denke, es kommt auf den Videos wesentlich besser rüber als wenn man darüber nur schreibt. Es ist ein tolles Andenken an einen denkwürdigen Tag für mich!
Okt 26, 2009 @ 20:45:28
Ohne die “Geschichte” mit “den zwei Jahren” zu kennen, sie erinnert mich an was und da habe ich beim Lesen auch direkt das Pipi in den Augen stehen. Und wenn Du daran zurückdenkst oder Deinen Bericht hier noch einige Male selber liest, heule ruhig, das ist der Lohn, den Du Dir verdient hast. Toller Bericht und die Idee mit den Videos ist super, mal was ganz anderes, schön dokumentiert.
Bewahre Dir das Grinsen noch was, der Muskelkater in dem Bereich vergeht auch wieder.
Okt 27, 2009 @ 20:03:08
Danke Michi,
als ich vor zwei Jahren mühsam meine ersten “Meter” gehechelt bin, habe ich mir geschworen in zwei Jahren einen Marathon zu Laufen.
Es war ein langer und teilweise mit vielen Hindernissen versehener Weg. Aber ich habe dieses Ziel verfolgt und bin natürlich nun überglücklich. :lol:
Okt 26, 2009 @ 21:00:56
Lieber Gerd,
ist es peinlich wenn ich zugeben das mir mehr als ein Schauer über den Rücken gejagt ist und ich hier nun mit feuchten Augen sitze? Egal, es ist so denn Dein erster Marathon und diese wunderbare Dokumentation davon ist fantastisch … ich bin ergriffen und drück Dich jetzt einfach in Gedanken mal ganz arg!
Der Jogi ist ein klasse Kerl! 8)
(Du natürlich auch, Du bist ja schon ein Held ;) )
Okt 27, 2009 @ 20:04:43
Danke Julia,
mir schießt jetzt noch das Wasser in die Augen wenn ich die Videos anschaue. Das wird wahrscheinlich auch immer so bleiben.
Es ist toll, wenn man solch eine Dokumentation zum Marathondebüt bekommt.
Das hat Yogi echt sensationell gemacht!
Okt 26, 2009 @ 21:12:16
Gerd – ein richtig gelungener, emotionaler Bericht dank der Videos. Vielen Dank dafür und noch einmal Gratulation! Die Bilder verdeutlichen am besten, was du geleistet hast – SUPER!
Okt 27, 2009 @ 20:05:50
Danke Hannes,
ein Bericht alleine, selbst mit vielen Bildern, kann einfach die Ereignisse und Empfindungen nicht so rüber bringen.
Ich finde das ist bei den Videos schon was anderes!
Okt 26, 2009 @ 22:56:15
Danke das wir den Marathon so live miterleben durften. Ein sehr schöner Blogbeitrag.
Ich fühle richtig mit. Emotionen,Erlebnisse,Eindrücke…toll!
Nochmals Herzlichen Glückwunsch!
Okt 27, 2009 @ 20:06:29
Danke Sinusläufer,
ich leider jetzt noch mit wenn ich mir die einzelnen Abschnitte anschaue!
Okt 26, 2009 @ 23:48:33
KM 40 “Und, wie sieht`s jetzt aus?” “Bei KM 5 war`s besser” :lol: :lol:
Okt 27, 2009 @ 20:12:34
Hallo Heidi,
das siehst Du mal, dass man auf keinen Fall seinen Humor verlieren sollte!
Okt 27, 2009 @ 17:54:30
Wow, das war jetzt einmal Gänsehaut hoch und runter!
Sehr gelungener Bericht.
Nochmal die herzlichste Gratulation.
Okt 27, 2009 @ 20:23:00
Danke Salli,
es ist schön wenn man so ein Erlebnis weitergeben kann!
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Schöööön! Jetzt will ich auch wieder Marathon laufen. :)
Okt 29, 2009 @ 07:41:36
Danke Klaus,
das ist natürlich das schönste Kompliment!
JoggerBlogger » Blog Archive » Links der Woche
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Wow, meinen Glückwunsch!
Da kannst du wirklich stolz sein.
Und dann noch mit eigenem Kameramann…. klasse!
Nov 06, 2009 @ 11:42:28
Danke Sabine,
es war ein unvergessliches Erlebnis!
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