Jetzt hat es mich aber doch erwischt.
Erst dachte ich es kratzt ein bisschen im Hals durch die Anstrengungen beim Marathon, aber dann wurde es von Tag zu Tag schlechter. Seit gestern quäle ich mich den ganzen Tag über. Aber bis zum WE hab ich es geschafft.
Und nun ist Ruhe angesagt. So wie es aussieht, wird die Erholungsphase ein paar Tage länger.
Aber ich habe ja genügend Material zum Aufmuntern. 
Marathon Frankfurt 2009
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Hi Gerd,
da wünsche ich dir direkt mal Gute Besserung. Und lieber einen Tag länger auskurieren, als dann später wieder auf der Nase zu liegen. Danach kannst du dann wieder Vollgas geben.
Gruß
Thorsten
Danke Thorsten,
ich werde das Wochenende nutzen um zu regenerieren.
Ich wünsche Dir auch gute Besserung.
Die Erinnerungen und Eindrücke vom Marathon, die vielen Bilder und Videos und die Vorfreude auf den nächsten großen Lauf sind die beste Medizin. Erhole Dich gut.
Danke Bernd,
wenn´s um die Vorfreude auf zukünftige Läufe geht, dann müsste ich ja schnell wieder fit sein.
Tut mir Leid. Gute Besserung wünsche ich Dir!
Gruß,
Kai
Danke Kai,
lieber jetzt als vor dem Marathon-!
Ach Gerd,
in diesem Jahr erwischt es Dich aber wirklich in erschreckender Regelmäßigkeit, das tut mir wahnsinnig leid für Dich. Schau Dir möglichst viel Material vom Frankfurt Marathon an und lass Dich davon heilen, hilft bestimmt.
Ich hoffe Du bist bald wieder auf den Beinen, gute Besserung,
Steffen
Danke Steffen,
aber wenn man mal dran ist, dann triffts einem immer wieder. Aber wenigstens ist jetzt sowieso ein bisschen Regeneration angesagt!
Gute Besserung! Mit dem Material mach ich mir um die Genesung keine Sorgen.
Außerdem, einen Held streckt nichts nieder. Eine gebührende Pause und weiter gehts.
Danke Sinusläufer,
man muss nur immer einmal mehr aufstehen als hinfallen.
Wenn auch ein bisschen verspaetet auch von mir noch mal ganz herzliche Glueckwuensche zum ersten Marathon! Gut gemacht!
Und nun gute Besserung. Vom Marathon ist dein Immunsystem angeschlagen, da wird man leicht krank. Aber du wirst bestimmt auch schnell wieder gesund.
Danke Kerstin,
ich habe mich noch bis zum wohlverdienten WE geschleppt. Jetzt wird erst mal auskuriert.
Gute Besserung wünsch ich dir.
Das Problem habe ich auch oft nach anstrengenden Wettbewerben.
Erhol dich gut für Rodgau
Danke Marco,
habe schon öfters vom “open window Effekt” gehört. Ist halt doch ein bisschen anstrengend so ein Marathon!
Gute Besserung…. du hast doch nicht etwa die schweinige Grippe
Hoffentlich nicht Hugo,
mir reicht auch eine normale Erkältung!
Wünsche Dir gute Besserung! Schön das Bett hüten, gell.
Danke Riz,
ich werde deine Rat befolgen und Ruhe halten!
Jaja, winde und laviere ruhig noch ein bisschen, früher oder später musst du die Mördersteigung hinterm Gumpener Kreuz doch laufen. :lol:
Bis dahin: Besserung, gute.
Sorry Matthias,
aber so war das nicht geplant. Das Gumpener Kreuz ist bald fällig!
Auch von mir gute Besserung! Kuriere dich aus, dann klappt das auch mit der Ultra-Vorbereitung!
lG
Ralph
Danke Ralph,
erst mal auskurieren und dann wird ordentlich für Rodgau vorbereitet.
Von mir auch eine gute Besserung!
Ich glaube nicht, daß Du aktuell an Form verlierst, trotz Laufpause. Dein Kopf schwirrt doch noch so erinnerungsswanger, Du bleibst allein dadurch fit.
Hallo Eva,
“Erinnerungsschwanger” ?
Ich habe so viel gegessen diese Woche, ich habe das Gefühl ich bin echt schwanger! :lol:
Wen schert das schon zu diesem Zeitpunkt?
Leg dich ins Bett, kleb dir das (wunderschöne!) Bild an die Decke und freu dich des Lebens! LOS! ;)
Danke Hannes,
so Erinnerungen helfen einem doch über eine Erkältung gut hinweg!
Hallo Diro,
ich wünsche dir Gute Besserung und hoffe, dass du möglichst bald wieder topfit bist und deine Laufeinheiten abspulen kannst.
Gruß, Daniel.
Denke Daniel,
ich freu mich schon wieder auf die Vorbereitung auf meinen 50er und natürlich auf den Strongmanrun!
Hat Dich nun doch der “open window” erwischt! Wie ärgerlich!
Gute Besserung!
Danke Moni,
hätte mich eigentlich auch gewundert. Ich hatte schon während des Marathons leichte Probleme mit dem Hals und der Stimme.
Gerd, da kann ich nur gute Besserung wünschen, lass Dich ein wenig verwöhnen von Deinen Mädels
Salut
Danke Christian,
die passen schon gut auf. Schließlich bin ich ja im Augenblick der Held!
Gute und schnelle Besserung, das wünsch ich Dir und auch wenn das jetzt vielleicht unfreundlich klingt (ist es aber ehrlich nicht gemeint) ist es vielleicht nicht schlecht das Du noch ein wenig zwangspatusierst weil ich glaube das Du sonst viel zu schnell wieder losgelaufen wärst ;)
Danke Julia,
aber ich und unvernünftig?????
Hast schon recht.
Oje, schweinische Sache! Gute Besserung und ruh dich gut aus!
By the way: Ist das auch über das Internet ansteckend???
Danke Chris,
wenn Du eine gute Antiviren-Software hast kein Problem!
Da ich es jetzt erst lese (war zum Rennen) verspätet noch gute Besserung!!!
Danke Ralph!
Hallo Gerd- gute Besserung
)..
) – oder andere ultras, denen macht das wegen langjährigem training einfach nicht so viel aus, denn der körper ists doch mehr gewöhnt. …mir viel das damals leicht,denn nach meinem marathon wollte ich eigentlich nie wieder mehr wie 10km am stück laufen 
…bye..bye und erhol dich gut – hast ja noch soooo viel zeit ! übrigens das neue bloger avatar gefällt mir viel besser als dasalte mit dem bandana !
jetzt auch noch läufer-gesundheits-schlaumerei von mir
als beginner in sachen marathon steckt man so was einfach nicht so schnell weg – ich empfehle ( das musst ja jetzt eh) nach so was mindestens 2 wochen ruhe- gutes essen-KEIN sport – in watte packen…weil man einfach nicht so geübt ist wie z.B. margitta
Danke Geli,
ich habe deine guten Ratschläge befolgt!
Oh weh, krank sein ist doof. Noch nachträglich gute Besserung. Ich hoffe, dir geht es nach dem Wochenende schon wieder besser.
(PS: Das Schlumpffoto ist ja süß.)
)
(PPS: Das Große natürlich auch.
Danke,
leider hat es nichts geholfen.