Nov 4 2009
Open Window Phänomen
Ich hatte ja schon einiges darüber gehört, und auf einigen Blogs wurde darüber schon mal was geschrieben, aber so wie es aussieht erlebe ich es im Augenblick selbst.
Der sogenannte “Open Window Effekt” nach körperlichen Anstrengungen.
Es handelt sich um die erhöhte Infektanfälligkeit nach körperlichen Anstrengungen.
Open Window Phänomen
Ob die bei mir zutrifft, oder ob ich bereits mit einer leichten Erkältung in meinen Marathon ging weiß ich nicht. Fakt ist, dass es mich nun richtig erwischt hat. Mein erster Gedanke ging in Richtung “Schweinegrippe”. 
Schließlich fehlt mir das noch in diesem Jahr der Seuche. Jedenfalls geht es mir sehr besch……!
Fieber. Husten. Kopf- und Gliederschmerzen. Ich komme kaum aus dem Bett hoch.
Aus diesem Grund gibt´s im Augenblick auch kaum Reaktionen auf meiner Seite. Ich muss erst mal wieder auf die Beine kommen.
Deshalb auch nur kurz einen Gruß an alle die mich bereits als Vermisst gemeldet haben.
Noch lebt er!
Nov 04, 2009 @ 13:02:38
Ja so ein M. macht schon Sinn…
Gute Besserung.
Nov 06, 2009 @ 11:33:10
Hi Lutz,
ob ein M. Sinn macht oder nicht, kann nur beurteilen wer schon mal einen gelaufen ist.
Für mich war es sehr sinnvoll!
Nov 04, 2009 @ 14:19:05
Erst mal danke für das Shirt!! Es passt
Foto demnächst bei mir!!!
Und trotzdem habe ich nach jedem Wettkampf ein kratzen im Hals. Aber mehr zum Glück nicht!!
Das mir der erhöhten Infektanfälligkeit passt schon, deshalb immer “SOFORT” heiß Duschen und in warme Wechselklamotten!! Da mache ich sogar im Sommer
Dann mal gute Besserung
Nov 06, 2009 @ 11:33:45
Danke Ralph,
freut mich dass es passt.
Schön grün!
Nov 04, 2009 @ 14:36:25
Nur die Ruhe. Erstmal gesund werden, dann kommt der Rest.
Aber solangsam solltest Du doch alles durchgemacht haben für dieses Jahr – oder?
Kopf hoch – nächstes Jahr kann nur besser werden …
Nov 06, 2009 @ 11:34:33
Danke Gerhard,
schlechter kann´s echt nicht mehr werden. Aber ich kann es halt nicht ändern.
Machen wir das Beste daraus!
Nov 04, 2009 @ 15:01:00
Mich hatte es ja nach dem verregneten Marathon in Dortmund vor 2 Monaten auch erwischt. Da habe ich das “Open Window” wohl nicht schnell genug schließen können. Erkältung, Laufpause, 2 gecancelte Trainingsmarathons.
Ärgerlich sowas – aber manchmal nicht zu vermeiden.
Auf jeden Fall wünsch ich dir gute Besserung, Gerd.
Und um es positiv zu sehen: besser die Erkältung NACH als VOR dem Frankfurt-Marathon, oder?
Den nimmt dir jetzt kein Bazillus und kein Virus mehr weg…
Nov 06, 2009 @ 11:35:24
Danke Stefan,
zum Glück habe ich meinen Marathon wenigstens rum gekriegt.
Das hätte das Jahr sonst endgültig in die Tonne getreten!
Nov 04, 2009 @ 15:45:11
Mein nachbar “jammert” nach jedem Marathon, daß er wochenlang die Lymphknoten geschwollen hätte und sich schlapp fühlt. Meist auch eine ordentliche Erkältung davonträgt.
Weiterhin gute Besserung, mein Lieber!
Nov 06, 2009 @ 11:37:31
Danke Eva,
ich hatte schon während des Laufens mit Halsschmerzen und Heiserkeit zu kämpfen. Irgendwann reicht´s dem Körper.
Jetzt muss ich es erst mal auskurieren!
Nov 04, 2009 @ 16:12:00
Hallo Gerd,
du Armer, sieh’ zu, dass du wieder auf die Beine kommst. Über das wissenschaftliche Phänomen hinter deiner derzeitigen Erkrankung können wir dann immer noch diskutieren. Gute und schnelle Besserung
Nov 06, 2009 @ 11:38:09
Danke Christiane,
seit unserem Treffen am letzten Freitag liege ich flach. Aber es geht wieder aufwärts!
Nov 04, 2009 @ 17:30:18
Na, dann mal ganz schnell gute Besserung. Du nimmst ja dieses Jahr jede Menge mit… Ich vertraue ja voll und ganz auf meine tägliche 15-g-Dosis Zink – hilft bei Heuschnupfen und gegen Erkältungen…
Nov 06, 2009 @ 11:39:44
Danke Claudia,
ich nehme auch regelmäßig mein Zink und meine Vitamine. Aber manchmal hilft´s halt doch nicht!
Nov 04, 2009 @ 20:38:41
Dann erhol dich erstmal gut und wir warten weiterhin gespannt auf die nächsten Blogeinträge.
Gute Besserung, Daniel.
Nov 06, 2009 @ 11:40:27
Danke Daniel,
manchmal muss einfach eine kleine Pause sein!
Nov 04, 2009 @ 21:11:16
Gute Besserung und halt die Ohren steif! ;)
Nov 06, 2009 @ 11:40:57
Danke Julia,
es geht auch wieder vorbei. Wie vieles in diesem Jahr!
Nov 04, 2009 @ 21:25:27
Ach Gerd,
Dir bleibt auch wirklich nichts erspart, Du nimmst auch alles mit was Du kriegen kannst……jede Krankheit, jede Erkältung, einfach alles was einem den Sport vermiesen kann!
Ich wünsche Dir baldige Genesung, auf das Du bald wieder über Deine Revierbesuche berichten kannst, gafallen mir persönlich viiiieeel besser als Krankheitsberichte…!
Ga
nz liebe Grüße nach G.Z.,
Steffen
Nov 06, 2009 @ 11:41:31
Danke Steffen,
mal läufts, und manchmal nicht!
Es wird auch wieder besser!
Nov 04, 2009 @ 23:58:02
Dann hast du dich wohl zu sehr angestrengt … das nächste Mal musst du mehr trainieren, um dann mit weniger Anstrengung durch zu kommen *lach*
Weiter gute Besserung!
Nov 06, 2009 @ 11:42:08
Hi Hannes,
ich arbeite dran. Ganz ohne Anstrengung werde ich es wohl nie schaffen.
Nov 05, 2009 @ 12:42:05
Mit dem open Window habe ich auch schon Erfahrungen gemacht und auch jetzt schlage ich mich mit einer Infektion herum
Ich wünsche dir gute Besserung und vor allem erhol dich gut bevor du wieder durchstartest.
Nov 06, 2009 @ 11:42:53
Danke Hugo,
da gebe ich die guten Wünsche direkt mal wieder zurück! :lol:
Nov 05, 2009 @ 13:57:40
Dir bleibt wirklich nichts erspart dieses Jahr! Gute Besserung und viel Geduld! Und wenn du wieder gesund bist nicht zu schnell wieder voll loslegen.
lG
Ralph
Nov 06, 2009 @ 11:43:42
Danke Ralph,
ich werde langsam machen. Und irgendwann muss der Spuk ja mal vorbei sein!
Vielleicht wird 2010 mein Jahr!
Nov 05, 2009 @ 15:54:25
Danke für Deine Warnung- ich hab hier schnell alle Fenster zugemacht, wirklich ein Sauwetter draussen. OK- wer den Schaden hat, ´tschuldigung. Auf jeden Fall richtig gute Besserung von hier aus und das es schnell wieder bergauf geht. Und das in jeder Hinsicht.
Nov 06, 2009 @ 11:44:20
Danke Maddin,
da hatte ich echt irgendwo auf Durchzug gestellt!
Nov 05, 2009 @ 18:54:00
Nun ja ich zieh sofort im Ziel eine Jacke oder Pulliüber. Mich hat es das letztemal vor drei Jahren nach einen regenmarathon in Bonn zerlegt.
keine schöne sache.
lg
marco
Nov 06, 2009 @ 11:45:05
Hi Marco,
ich hatte mich eigentlich auch schnell eingepackt. Ich gehe eher davon aus, dass ich schon nicht 100%ig fit gestartet bin!
Nov 05, 2009 @ 19:00:43
Ich wünsche Dir auch gute Besserung. Du hast wirklich sehr viel Pech, es kann nur besser werden.
Nov 06, 2009 @ 11:45:40
Danke Bernd,
so ne Pechsträhne kann echt hartnäckig sein!
Nov 05, 2009 @ 20:19:54
Lieber nach dem Lauf als davor.
Gute Besserung weiterhin!
….aber wenn wundert es. Diese neuen Betriebssysteme taugen doch alles nix. “Open Window” *aufderzungezergehenlass*
Nov 06, 2009 @ 11:46:33
Zum Glück Sinusläufer,
wenn mein Marathon auch noch in´s Wasser gefallen wäre! Horror!
Ich hoffe ja auf Windows 7 …..
Nov 05, 2009 @ 20:26:34
jow..blödes wort wie blöde tatsache – durchs offene fenster direkt angeflogen worden …rums.. grippe… oder eher erkältung ? dauert im regelfall 14 tage oder 2 wochen
… da kriegt so mancher beamter die panik … ich mach sauna – laufen und schnaps – statt impfen … gute besserung !!
bei uns im amt gibts übrigens den ersten schweinekranken
Nov 06, 2009 @ 11:47:12
Hi Geli,
Schweinegrippe war auch mein erster Verdacht. Würde zu diesem Jahr passen.
Nov 06, 2009 @ 12:22:10
@Gerd
stimmt, deshalb sag ich es ja. Macht kein Sinn, aber was macht schon Sinn
Nov 06, 2009 @ 19:18:30
Es muss ja nicht alles Sinn machen?
Nov 07, 2009 @ 13:18:47
Ach wie doof. Ist meiner Mutter nach Köln aber auch passiert. Vor dem Start hat es nur etwas gekratzt im Hals, und sie dachte es handelt sich nur ums Lampenfieber, wie die Male zuvor auch. Richtig heftig, mit Bettruhe. Die hat mit Ihrem Höllenritt den Viren auch Tür und Tor geöffnet. Sie ist erst letzte Woche das erste Mal wieder gelaufen. Gute Besserung!
Nov 07, 2009 @ 20:17:06
Danke für die guten Wünsche!
Ist wirklich hartnäckig.
Nov 08, 2009 @ 13:11:19
Hallo Diro,
nun hat mich das Open Window Phänomen auch ereilt… Du hattest recht mit Deiner Aussage, manchmal helfen Vitamine und Zink halt doch nicht…
Nov 09, 2009 @ 07:38:26
Sind halt kein Allheilmittel!
Gute Besserung.