Jan 7 2010

Triple Training

www.rokey.netDienstags und Donnerstag möchte ich ja per Fuß zu Arbeit kommen. Dann habe ich zwei Trainingseinheiten schon vor der Arbeit absolviert, und muss nicht noch Abends auf die Piste. Außerdem reduziere ich meine Radtouren. Meine Problematik mit der Hüfte kam nämlich auch davon.
So lange mein linker Arm noch nicht voll genesen ist, gibt es immer eine leichte Schräglage auf dem Bike.

Und da reduziere ich lieber den Umfang!

Nun ist es ja so, dass die einfache Strecke 15 Kilometer beträgt. Dementsprechend wäre dies, zusammen mit dem Heimweg, eine Tagesstrecke von 30 Kilometern. Das kann man ab und an, wenn optimale Bedingungen herrschen und man sich gut fühlt, ja mal machen. Aber 2 x 30 Kilometer unter der Woche ist mir einfach ein bisschen viel (Weichei)!

Also habe ich “AUSNAHMSWEISE” mal auf Matthias gehört. Der hatte mir nämlich empfohlen, Teilstrecken mit dem Zug zu absolvieren. Und dies habe ich heute dann mal umgesetzt.

  • Morgens um 5:00Uhr 15Kilometer zur Arbeit nach Darmstadt-Kranichstein gelaufen.
  • Gegen 15:50Uhr einen guten Kilometer von der Arbeit zum Bahnhof gejoggt und mit der Bahn nach Dieburg gefahren.
  • Und zum Abschluß noch mal locker 4,3 Kilometer vom Bahnhof in Dieburg nach Hause.

Macht 20,5 Kilometer. Angenehm zu Laufen.
Problemlos und schnell!
Passt! Danke Matthias.
Wird öfters genutzt. B-)

By Gerd • Garmin Forerunner 405, Trainingsplan • 24 • Tags: , , , ,