Jan 10 2010
Pfundskerle
Ich klammere hier mal die Damen, galant wie ich nun mal bin, aus. Aber so wie es aussieht, und das tut es jedes Jahr nach Weihnachten, stellt sich in vielen Blog mal wieder die Frage nach den Traumfiguren.
Viele ambitionierte Sportler haben da überhaupt keine Probleme.
Die verbrennen augenscheinlich schon beim Kauen der Mahlzeiten. 
Aber es gibt auch einen großen Teil der laufenden Blogger die sich damit nicht ganz so einfach tun. Und meinereiner gehört da “dicke” dazu!
Ich habe zwar seit Beginn meiner Lauferei um die 20kg an Gewicht verloren und einiges von dem noch üppigen Rest in Muskeln verwandelt. Aber eine Läuferfigur werde ich wohl nie bekommen.
Da fehlen mir nun mal die Voraussetzungen. Wer sein ganzes Leben lang den Ausdauertsport meidet wie der Teufel das Weihwasser, hat es nun mal schwer im Alter seinen Körper noch mal umzustimmen. Wenn man fast immer nur Kraftsportarten und Fußball betrieben hat, ist Ausdauersport nicht ganz auf einen zugeschnitten.
Ein Sumoringer der 100kg abnimmt, wird immer ein Sumoringer bleiben!
Aber ich finde es auch überhaupt nicht schlimm. Man”n” (Frau natürlich auch) muss es nur akzeptieren. Und dass fällt mit zunehmendem Alter immer einfacher.
Außerdem bin und bleibe ich ein Genussmensch. Ich kann und ich will den ganzen leckeren Sachen nicht aus dem Weg gehen. Im Gegenteil! Ich laufe direkt auf sie zu. Und wenn es sein muss, dann sogar viele Kilometer mehr.
Außerdem hege ich ja keine Ambitionen was irgendwelche Rekorde anbetrifft. Ich bin ja froh, wenn es ein paar Kilometer mehr sein dürfen und man mir die Zeit dazu gibt. Entsprechend muss ich nicht unbedingt eine “Läuferfigur” besitzen.
So ein paar Love-Handles haben ja auch was für sich. 
Man muss sich halt damit anfreunden, öfters hinterher zu rennen.
Yogi hat beim FRA Marathon zu dem Thema mal angemerkt:
“Hinten im Feld gibt es die schöneren Hintern!”
Das lassen wir mal so stehen!
Trotzdem Laufe ich jetzt ne kleine Runde.
Schließlich freue ich mich schon wieder auf das Mittagessen! 
Ich bin nun mal ein “Pfundskerl”.
Und der werde ich immer bleiben!
Jan 10, 2010 @ 11:11:11
Ich gehe mal davon aus, dass die Wampe von 3D-Männchen 2 etwas überzeichnet dargestellt ist. Ansonsten kann ich Dir in dem Punkt vollkommen zustimmen, dass man nur wegen ein paar Kilogramm über dem Optimum nicht auf sämtliche kulinarischen Genüsse verzichten sollte.
Sowas gehört auch zur Lebensfreude.
Also hau weiter rein, sowohl im Sport als auch in der Ernährung.
Gruß
Andreas
P.S.: Inwiefern ein schöner (Frauen-)Hintern motivieren kann, könnte ich demnächst eigentlich mal in meinem Blog berichten.
Jan 10, 2010 @ 15:39:17
Hi Andreas,
auf den Blogbeittrag mit den Hintern freu ich mich jetzt schon.
Ich denke mal, man sollte sich wohl fühlen. Und das tue ich!
Jan 10, 2010 @ 12:27:56
Das Thema hatte ich ja schon oft bei mir. Ich persönlich mache mir da keine Gedanken, mein Gewicht interessiert mich nicht. Muß es als Täglichläufer auch nicht. Und ich esse, was mir schmeckt.
Mal ehrlich, lieber etwas mehr auf den Hüften als diese Magermodels, wo ich jede Sekunde denke, die fallen ins Koma. ;)
Jan 10, 2010 @ 15:41:03
Meine Worte Marcus,
meine Worte. Ein bisschen was sollte schon an einem sein!
Jan 10, 2010 @ 12:37:35
Solange man Sport betreibt, sollte man auch gut Essen!
Wenn nicht, sollte ein gewisse Disziplin an den Tag gelegt werden, dann klappt es auch mit der Figur!
In diesem Sinne, sende ich Dir
liebe Grüße
Martina
Jan 10, 2010 @ 15:41:55
Danke Martina,
die Disziplin kenne ich nur im Training. Beim Essen schaffe ich das nicht ganz so gut.
Also trainiere ich einfach ein bisschen mehr!
Jan 10, 2010 @ 12:58:02
Ich mach mir da auch keine Gedanken. Wenn ich Bock auf irgendwas Spezielles habe, dann esse ich das. Ob`s nun ein 200 g Glas Nutella ist oder sonstwas.
Ansonsten empfehle ich Dir die aktuelle Magen-Darm-Grippe. Innerhalb 3 Tagen 4 kg runter!
Jan 10, 2010 @ 15:42:51
Hallo Heidi,
dass mit der Magen-Darm-Grippe lassen wir dieses Jahr mal den Anderen.
Und so ein Eimer Nutella hat ja auch was. (sabber)
Jan 10, 2010 @ 13:20:03
Man(n) äh Frau muß auch nicht aussehen wie Heidi oder Ariane und so ein Kenianer hat in meinen Augen auch nicht wirklich eine Traumfigur.
Ich geb Dir voll und ganz recht! Sich in seinem eigenen Körper wohlzufüllen ist das wichtigste und das funktioniert nur wenn ich diesen akzeptiere.
…und für den Pfundskerl schätze ich Dich!
Jan 10, 2010 @ 15:43:46
Hi Christian,
wobei ich mal davon ausgehe, dass Du weniger Probleme mit deinem Gewicht hast.
Aber das hätte ich auch. Wenn ich deine Größe hätte.
Vielleicht wachse ich noch ein bisschen!
Jan 10, 2010 @ 13:25:21
Also bei mir gibts immer eine Sommer und eine Winterfigur, das pendelt sich automatisch ein. Von März gis Oktober ist mein Trainingsumfang einfach höher. Drum mach ich mir jetzt auch wenig Gedanken um lecker Essen. Ich muss keine Rekorde mehr brechen.
Jan 10, 2010 @ 15:45:50
Hallo Maddin,
mein Trainingsumfang ist eigentlich immer gleich hoch. Außer ich bin mal wieder verletzt oder krank!
Ich habe mich einfach mit einigen Dingen in meinem Sportlerleben abgefunden.
Und seit dem macht es mir noch mehr Spaß!
Jan 10, 2010 @ 13:46:13
Man ist halt nicht nur Läufer, sondern auch Mensch.
Deshalb darf man durchaus auch mal kulinarischen Genüssen frönen und muss nicht leben wie ein Asket.
Trotzdem wäre ich, wenn ich so in den Spiegel schaue, lieber noch etwas mehr Läufer…
Aber anscheinend hält der Körper ab einen gewissen Alter, das wir beide schon erreicht haben, Gerd, gerne an dem fest was er hat und macht das Abnehmen zunehmend schwieriger (man beachte die Doppeldeutigkeit des vorletzten Wortes!
)
Jan 10, 2010 @ 15:47:15
Hi Stefan,
als Genussmenschen können wir uns ja auch unter den Läufern zu erkennen geben.
Und Asket war ich noch nie. Dass überlasse ich den anderen.
Jan 10, 2010 @ 13:51:40
Ich tippe auch darauf, dass Du das zweite Männchen überzogen gestaltet hast… ;)
Genießen gehört ganz klar dazu – ich laufe gerne und ich esse gerne. Hab mich zum Glück bei meinem persönlichen Wohlfühlgewicht eingependelt, weise durchaus weibliche Kurven vor und das ist gut so… ;)
Ich war nie ein Hungerhaken und ich werde nie einer sein… ;) Will ich auch gar nicht… ;)
Jan 10, 2010 @ 15:47:57
Ha Claudia,
dann darfst Du also auch hinten im Feld Laufen.
Jan 10, 2010 @ 19:33:54
Genau, die schönen Hintern laufen hinten… ;)
Jan 11, 2010 @ 06:31:34
Jan 10, 2010 @ 14:26:30
Ich bin auch so ein Pfundskerl
im Vergleich mit den Viel-Läufern schleppe ich doch mindestens 20 Kilo mehr mit mir herum. Über Weihnachten habe ich zudem noch 3 Kilo zugenommen und bringe es jetzt auf knapp 90 Kilo. Will ich kein Pfundskerl mehr sein dann müsste ich viel mehr machen, jeden Tag laufen oder radeln und das auch noch auf viel längeren Strecken, wozu. Süßigkeiten wären auch tabu, dabei brauche ich doch Schoko-Doping und Marzipan-Doping.
Genieße das Leben als Pfundskerl!
Jan 10, 2010 @ 15:48:27
Hi Bernd,
dafür kommen wir besser durch den harten Winter.
Jan 10, 2010 @ 14:39:08
Ich schließe in meinem Statement mal alle aus, die von Natur aus schlank/sehr schlank sind.
Boah, nä, also, die Rechnung will ich gar nicht aufmachen. Nur kurz: Wenn es nach dem vielumfaselten und m.E. für uns Hobbyläufer mit mehr oder weniger Ambition völlig irrelevanten “Idealgewicht” ginge, müßte ich noch 10kg weniger wiegen und ich habe Hosengröße 38!! Daß man auf sich achtet, etwas tut und nicht aus dem Leim gehen will, ist eine Sache, aber ich kasteie mich nicht ein Leben lang, weil ich statt in 38 in 32 passen will (egal ob aus sportlichen oder rein modischen Gründen). Punkt!
Und ich habe Dich in Natura gesehen und konnte außer Deinen monströsen *hehe* Waden nichts entdecken, das dicklich wäre. Du bist nicht schmal gebaut und gut beinander, aber das ist ein gutes Stück weg von “Pfundskerl”.
Und das wichtigste: Essen ist geil! Heute gibt es übrigens Dibbekooche. So!
Jan 10, 2010 @ 15:49:33
So ist es richtig!
Lasst es Euch schmecken!
Jan 10, 2010 @ 14:57:09
Sich gesund und bewusst zu ernähren, muss ja nicht unbedingt Verzicht bedeuten.
Seit dem ich laufe, habe ich meine Ernährung automatisch umgestellt. Mein Körper bekommt das, was er möchte, und wenn man aufmerksam in sich hinein horcht, dann sagt er dir, wo es lang geht (somatische Intelligenz).
Und genauso lebe ich, auch ich esse sehr gerne sehr gut, aber es muss nicht in Massen sein, leichte Kost kann auch sehr schmackhaft sein.
Amen !
Jan 10, 2010 @ 15:53:58
Hallo Margitta,
ich gehe einmal davon aus, dass Du noch nie Probleme mit deinem Gewicht hattest. Und bei deiner Erfahrung und deinen Trainingsumfängen tust Du deinem Körper schon das Richtige zuführen.
Unsereins, der aber zu Lebzeiten mit seinem Gewicht zu kämpfen hatte. Der Jahrzehnte lang in Völlerei gelebt hat.
Der braucht eine gewisse Zeit um sich ein wenig umzustellen.
Aber ein “schmaler Hering” werde ich aber trotz alledem nie.
Aber dass ist auch nicht schlimm!
Ich fühle mich ja gut!
Jan 10, 2010 @ 15:06:20
“Hinten im Feld gibt es die schöneren Hintern!”
Jetzt weiß ich auch, warum es mich bei Wettkämpfen immer mehr nach hinten treibt
.
Jan 10, 2010 @ 15:55:03
Hallo Hans,
wenn Du so was bei deinem ersten Marathon erzählt kriegst, hast Du eine ganz andere “Sichtweise” auf solch einen Wettbewerb!
Jan 10, 2010 @ 15:48:25
coole grafik erstmal
ich laufe nicht zum abnehmen. das geht so nebenher, oder besser gesagt mein ungesunder lebensstil verbrennt so nebenher. anfangs lief ich zum abnehmen. in straßenschuhen. mein gott war das eine qual. mit 5km gings los, irgendwann war die plauze weg aber die sucht da.
heute bin ich bei 68kg auf 178cm, eher zu viel für einen läufer aber zu wenig für die welt der aussenstehenden.
lg
daniel
Jan 10, 2010 @ 15:57:03
Danke Daniel,
da bist Du aber auch ein “Schmaler”! Ich habe bei der gleichen Größe gute 18kg mehr!
Und es waren mal fast 40?
Also bin ich ja schon ein bisschen weiter.
Jan 10, 2010 @ 15:59:07
jedes lebensjahr kostet ein kilo. wie alt bis du
das übermäßig dürre is auch nix. männlich wirkt das nicht gerade
Jan 10, 2010 @ 16:02:25
Das mit dem Kilo pro Lebensjahr hoffe ich doch nicht.
Ich werde im Frühjahr 48!
Und ich möchte ungern mit 60 wieder dick sein!
Jan 10, 2010 @ 16:12:00
wer 50km läuft dem können die kilos wurscht sein. hauptsache gesund
Jan 10, 2010 @ 19:13:13
Du triffst es auf den Punkt!
Jan 10, 2010 @ 16:59:14
Mir geht es da ähnlich wie Maddin, ich nehme im Winter bis zu 3 Kilo zu und bin jetzt schon wieder auf dem Gewichtsrückzug
Und auf eins kannst Du dich verlassen, ESSEN kann ich 
Jan 10, 2010 @ 19:13:38
Hi Ralph,
drei Kilo! Das sind bei mir Tagesschwankungen!
Jan 10, 2010 @ 17:08:22
Mein Schatz laeuft schon sein Leben lang, hat aber auch nicht die “typische” Laeuferfigur. Trotzdem ist er schneller als so manch anderer und mir gefaellt er sowieso besonders gut.
Streng genommen ist er dem BMI nach sogar uebergewichtig, aber das ist alles so gut verteilt, dass ich mich immer wieder ueber solche Standardmasse wundere…
Jan 10, 2010 @ 19:14:46
Stimmt Kerstin,
so eine typische Läuferfigur hat er nicht. Aber die Zeiten die er läuft sind bemerkenswert.
Und das wichtigste ist Wohlfühlen und Gesund sein!
Jan 10, 2010 @ 18:19:43
Richtig so!
Der Gebrselassie läuft vielleicht schneller als unsereiner, aber wenn wir uns auf den Draufsetzen, hat der total gelitten…
Außerdem weiss ich gar nicht was du hast, ich seh´ auf mindestens 50% unserer <a href="http://laufblog.files.wordpress.com/2008/05/2jogger1.jpg"gemeinsamen Fotos viel unförmiger aus als du…
Jan 10, 2010 @ 19:16:09
Und bei den anderen 50% ????
Jan 10, 2010 @ 20:57:52
Sorry, Gerd :D
Jan 11, 2010 @ 06:33:34
Jan 10, 2010 @ 19:29:15
Früher in der Höhle waren die dicken die gefragteren Partner
.
.
Ich ärgere mich auch immer mal wieder, daß ich trotz Sport nicht unter die 70kg komme bei 178cm… Das liegt bestimmt auch an der hohen Knochendichte
Jan 11, 2010 @ 06:30:02
Ds mit der hohen Knochendichte muss bei mir auch der Fall sein.
Sogar extrem.
Jan 10, 2010 @ 19:30:36
… und Pfundsfrauen… ;)
Da können wir uns getrost die Hand geben. Ich habe im letzten Jahr durch das Laufen ca. 8 kg abgenommen, aber ich habe dadurch auch keine “Läuferinnenfigur” bekommen und werde sie auch wohl nie bekommen.
Und Genussmensch bin ich auch. Davon gehe ich auch nicht ab.
Fitter und wohl auch gesünder sind wir in jedem Fall geworden durchs Laufen. Das ist doch auch ein Erfolg, gelle?
LG Sabine
Jan 11, 2010 @ 06:30:42
Und genau das ist der Grund wehalb wir weiter Laufen.
Weil es uns gut tut!
Jan 10, 2010 @ 20:19:54
Tja, wenn man denn durchs Laufen alleine abnehmen würde… Ich laufe nun seit zwei Jahren mehr oder wenig regelmäßig, aber sicher eher wenig insgesamt im Vergelich zu anderen, die hier kommentiert haben – dafür tut sich auf der Waage NIX! Und ich garantiere Euch: jedes Glas Nutella macht sich da bemerkbar, zumindest bei mir. Sicher bin ich auch nicht fett mit 70kg bei 1,69m, aber hier und da wünsche ich mir schon ein wenig Fettpolster weniger-egal ob WInter oder Sommer. Und da bleibt mir ncihts anderes als Disziplin und Verzicht – die somatische Intelligenz, die Margitta beschreibt habe ich mir in den letzten Jahren wohl schon weggefressen, denn wenn es danach ginge. lebte ich nur von Nutella…..
Also ahlten wir fest: es gibt beim Essen, wie beim Laufen auch, eben solche und solche und jeder muss seinen Weg nach Rom finden!
Jan 11, 2010 @ 06:33:04
So sieht es aus. Und zum Glück ist ja auch nicht jeder gleich.
Auch bei mir ist die “somatische Intelligenz” leider verschwunden.
Jan 11, 2010 @ 02:27:14
Also ich persönlich würd’ ja eher dem vorderen Typen (links im Bild) hinterherlaufen – und sicherlich nicht nur der besseren Endzeit wegen. Wobei, jetzt, nach anderthalb Wochen Schreibtisch-Kur und so recht nicht wiederaufkommender Lauflust muss ich wahrscheinlich bald meine Ansprüche mehr auf die “inneren Werte” konzentrieren
Edit: “Die immer hinten laufen, wissen ja gar nicht, wie schön die vorderen Hintern sind!”
Jan 11, 2010 @ 06:34:54
Zu deinem letzten Satz fehlen wir leider die Möglichkeiten der Prüfbarkeit. Da muss ich mich auf deine Kompetenz verlassen!
Jan 11, 2010 @ 15:27:39
Den hinteren sehe ich immer….im Spiegel
Den Spruch find ich klasse…Nenn mich am Besten Mr.Sumo
Werde heute auch mal wieder los
Jan 12, 2010 @ 06:41:57
Hi Mr. Sumo,
viel Spaß im Schnee!
Jan 13, 2010 @ 18:01:56
Hm, ich glaube, du bist ein Pfundskerl, und das nicht auf dein Gewicht bezogen…
Unter den Kommentaren möchte ich mich dem Satz “wer 50 km läuft, dem können die Kilos wurscht sein” nur anschließen!
LG, Anke
Jan 13, 2010 @ 18:51:15
Danke Anke,
hast Du nett gesagt.
Und auf den 50er freue ich mich schon. Den gehe ich ganz locker an.
Mal sehen was ich so schaffe!
Jan 13, 2010 @ 22:21:43
Wenn man regelmäßig Sport treibt, und etwas auf seine Ernährung achtet, kann man ganz gut sein Gewicht halten. Stichwort: negative Kalorienbilanz. Ich esse meist das was mir schmeckt, und ich fahre ganz gut damit. Alles Gute!
Jan 14, 2010 @ 07:22:51
Danke Klaus,
das Gewicht halten fällt mir im Augenblick auch nicht besonders schwer.
Das Problem ist eher noch weiter runter zu kommen.