Jan 11 2010
Regenerationslauf
Den Sonntag, und damit die erste Kalenderwoche habe ich mit einem “Regenerationsläufchen” abgeschlossen. Wobei das Wort Regeneration bei 20cm Pulverschnee nicht während des gesamten Laufes seiner Bedeutung gerecht wurde. Auf den ungeräumten Wegen und im Wald war der Puls schon ein bisschen höher. 
Aber ich habe mir wenigstens mal die Verhältnisse im Wald und auf dem Radweg angeschaut. Mit dem erschütternden Ergebnis, dass ich heute früh definitiv das Bike in der Garage stehen lasse. Selbst das Laufen zur Arbeit ist auf den zugeschobenen Radwegen absolut nicht machbar.
Ich würde mich nur kaputtlaufen.
Also werde ich locker zum Bahnhof nach Dieburg traben und mit dem Zug in die Stadt fahren. Das ist das erste Mal, dass mich der Winter geschafft hat. Aber so lange ich noch keine Spikesreifen habe, oder die Radwege wieder geräumt sind, muss ich wohl oder übel die Alternativen wählen!
Obwohl es schon toll ist durch den verschneiten Wald zu Laufen.
Aber es wird auch wieder bessere Tage geben!
Ich hoffe, dass ich am Dienstag wieder Laufen kann! 
Jan 11, 2010 @ 06:36:01
Die Straßenverhältnisse sind derzeit wie Überraschungseier – man weiß nie, was drin ist beim Laufen… ;)
Werde mir morgen auch ein Regenerationsläufchen gönnen – mal sehen, was uns Läufer dann erwartet…
Und wenn Du Dein Fahrrad heute stehen lässt, kann ich ganz beruhigt zur Arbeit gehen… ;)
Jan 12, 2010 @ 06:28:59
Hi Claudia,
nun hat mich das Wetter doch bezwungen.
Jan 11, 2010 @ 08:33:11
Mann oh Mann wir haben hier im Saarland noch nicht mal die Hälfte von dem Schnee wir haben heute nacht eine Reportage von der Zeil gesehen selbst die haben mehr Schnee als wir
Lg Patrick
Jan 12, 2010 @ 06:29:39
Hallo Patrick,
ich gebe ihn Dir gerne ab. Es reicht jetzt mit der weißen Pracht. Zum Laufen und Biken ist´s der Horrror!
Jan 11, 2010 @ 08:36:21
Lief bei mir gestern genauso. Also für Fuß und Unterschenkel sind solche Verhältnisse eher eine Extrembelastung als eine Regeneration :)
Jan 12, 2010 @ 06:30:21
Hallo Kai!
Dass gibt richtig Kraft in den Beinen. Im Frühjahr wirst Du Früchte tragen!
Jan 11, 2010 @ 08:37:22
Besser ein- oder zweimal aussetzen – als wieder auf die Nase zu fallen. In diesem Sinne, paß auf Dich auf!
Jan 12, 2010 @ 06:30:57
Aussetzen ist gut Marcus,
so kommen immer noch gut 10 Kilomter Laufen zusammen.
Jan 11, 2010 @ 11:03:57
Ich habe mich trotz des Wetters heute morgen wieder aufs Rad gesetzt und habe für 30km 2 Std gebraucht. Es ist nicht glatt, aber die nicht geräumten Wege fordern alle Sinne und die Motorik. Meine Suche nach Spikes war bisher erfolglos, werde heute Abend weiter suchen. Hoffe dann wie gewohnt auf einen ausführlichen Testbericht von Dir
Jan 12, 2010 @ 06:36:59
Hallo Robert,
so wie es aussieht ist mein Händler fündig geworden. Mal sehen was er mir so aufzieht!
Jan 11, 2010 @ 11:15:13
Sehr vernünftig Gerd, dann muss ich mir ja mal keine Sorgen machen. Aber nicht das Du es Dir dann doch noch anders überlegst, gelle? Ich hoffe das Deine Spikes dann bald kommen!
Liebe Grüße,
Steffen
Jan 12, 2010 @ 06:37:33
Hi Steffen ich hoffe auch auf meine Spikes.
Mal sehen was da so kommt.
Jan 11, 2010 @ 12:04:19
Ausnahmsweise einmal vernünftige Worte von Dir, hui.
Aber der Schnee zwingt schon einige in die Knie. Torsten und ich jammern heute um die Wette, weil uns die Oberschenkel so aua tun. Eine Runde MItleid bitte.
Jan 12, 2010 @ 06:38:21
Na Du Weichei.
Wirst doch wegen so ein nsschen Muskelkater kein Drama daraus machen.
Und von jir gibt´s doch nur vernünftige Worte!
Jan 11, 2010 @ 13:38:22
Bevor jetzt doch noch was schlimmes passieren kann hast Du richtig vernünftig das Rad in der Garage gelassen. Ich hoffe das es da auch bleibt, solange keine Spikes da sind. Dann brauche ich auch nicht zu befürchten das hier wieder ein Aua-Bericht erscheint.
Jan 12, 2010 @ 06:38:43
Mach ich Bernd,
manchmal habe auch ich ein Einsehen!
Jan 11, 2010 @ 13:39:07
Wie, jetzt etwa auch noch verweichlichen???
Wo bleibt dein Sinn fuers Abenteuer? 
Nee, Quatsch, ich bin schon ganz erleichtert wenn ich das lese! Gerade so kurz vor Rodgau, das willst du dir ja sicher nicht verderben mit irgendwelchen unnoetigen Verletzungen.
Jan 12, 2010 @ 06:39:24
Hi Kerstin,
der Winter hat mich nun endgültig geschafft.
Irgendwann sehe ich es auch ein.
Jan 11, 2010 @ 13:44:25
Besser so als beim Laufen im tiefen Schnee zu stürzen oder dir sonstwie die Muskulatur durch die Anstrengung zu verhauen.
Sei stolz, das hast du gut gemacht.
@Evchen: Einmal jammern genügt ;P
Jan 12, 2010 @ 06:40:22
Stimme Hannes,
wobei die augenblicklichen 10km auch völlig ausreichend sind.
Jan 11, 2010 @ 13:58:44
Du kannst mir gerne etwas von eurem schnee rüberschicken
– wobei ich auch zugebe, daß momentan selbst bei uns jeder Lauf anstrengender ist als normal.
Deine Entscheidung, heute die Bahn zu nehmen ist sicherlich vernünftig.
lG
Ralph
Jan 12, 2010 @ 06:40:52
Gerne Ralph,
von mir aus kannst Du alles kriegen!
Das mach einem ganz schön fertig.
Jan 11, 2010 @ 14:51:57
Bei mir wäre heute nur eine Schneeschuhwanderung möglich gewesen. Leider ist bei 50cm Schnee meine Laufstrecke unpassierbar…. mal sehen, was mir einfällt um dem Schnee den gar aus zumachen.
Jan 12, 2010 @ 06:41:33
Hi Mario,
Schneeschuwanderung wäre wirklich eine Alternative. Und stärkt auch die Muskulatur.
Mach mal einen Bericht darüber!
Jan 11, 2010 @ 22:00:25
Tjaa, wenn du nur ein paar Schuhe hättest, und die alt und durchgenudelt wären, dann hättest du ´ne prima Ausrede zum Nichtlaufen.
Aber so… :D
Jan 12, 2010 @ 06:44:47
Hi Matthias,
ich brauche keine Ausreden. Was uns nicht umbringt……
Ich hasse alte und durchgenudelte Schuhe.
Jan 11, 2010 @ 22:29:09
Ja, es macht keinen Sinn, auf Teufel komm raus zu laufen. Ein bischen im Schnee laufen macht Spass, aber wenn es zu tief ist oder glatt, dann ist das Verletzungsrisiko zu hoch.
Aber bis Rodgau wird es wieder tauen!
Jan 12, 2010 @ 06:45:50
Hi Volker,
dann kommt hoffentlich nicht der Schlamm. Am liebsten wäre mir so ein Wetter wie 2009.
Frost um die -2° und kein Wind. Das würde passen!
Bis die Tage!
Jan 11, 2010 @ 23:02:32
Die Schneemengen sind schon gigantisch und auch wenn ich jetzt wirklich überrascht bin von Deinem Bahnfahrmanöver zu lesen, ich bin stolz auf Dich und drück Dir die Daumen das die Spikes bald da sind ;)
Jan 12, 2010 @ 06:49:49
Danke Julia,
ich als ein sehr vernünftiger Mensch weiß halt wann ich zurückziehen muss.
Jan 12, 2010 @ 12:22:31
Eine wunderschöne Strecke hast du da. (Oder hatte ich das schon mal erwähnt?)
Dieses Schneelaufen ist nicht nur ein gutes Muskeltraining, sondern auch eine nicht zu unterschätzende Belastung für Bänder und Sehnen.
Du machst das schon ganz richtig, deine Aktivitäten vorübergehend einzuschränken.
Aber die Fotos sind klasse
Jan 13, 2010 @ 18:49:39
Hi Salli,
naja einschränken sieht vielleicht ein bisschen anders aus.
Aber was das Radfahren betrifft, gebe ich Dir Recht.
Dafür laufe ich umso mehr!
Jan 13, 2010 @ 17:38:16
Es ist wirklich toll, im Schnee zu laufen, aber du hast auch Recht, dass es einige Gefahren hat, die es zu beachten gilt. Mit unserer Erfahrung schiesst man nicht immer gleich einen “Bock”…
Jan 13, 2010 @ 18:50:23
Hi Chris,
aber dass schützt uns nicht vor Wiederholungstaten!
Also aufpassen bei dem Wetter!
Jan 15, 2010 @ 16:16:29
Auf jeden Fall eine kluge Entscheidung, auch mal den Zug zu nehmen. Ich musste diesen Winter leider auch schon den ein oder anderen Sturz hinnehmen.
So schön der Winter auch ist, um zu laufen ist er definitiv ein großes Hindernis.
Gruß, Daniel.
Jan 15, 2010 @ 20:02:48
Hi Daniel,
vor allem kostet er mich richtig viel Kraft. Ich bin im Augenblick am Abend so fertig, dass ich kaum zum Blogschreiben komme.
Ich hoffe auf das WE!