Nach dem gestrigen “Hochleistungstag” habe ich heute die bequeme Fahrt mit der Kollegin im warmen Auto richtig genossen.
Eine 3/4 Stunde länger Schlafen und keine Quälerei.
Angenehm! 
Und nach Hause ging´s mit der Bahn. Auch im Warmen.
Auch bequem!
Und zum guten Schluss gab´s noch eine Behandlung beim Physiotherapeuten.
Nach ausgiebiger Begutachtung meines Knies konnte auch er Entwarnung geben. Wieder mal rein muskulär.
Auch das vermutete Aussenband ist völlig OK. Es handelt sich um den Muskel, welcher vom seitlichen Oberschenkel runter zum unteren Knie läuft.
Der ist auf Grund der vielen Kilometer bei Matsch und Schnee ein bisschen gereizt und angeschwollen. Nichts was man mit ein bisschen Ruhe und eine Kinesio-Tape wieder in den Griff kriegt. Entsprechend steht einem anständigen Lauf am Samstag im Rodgau rein körperlich nichts im Wege.
Vorsichtshalber werden wir das Knie und die Hüfte am Freitag noch mal Tapen. Hat sich ja in Frankfurt schon optimal bewehrt.
Ein bisschen Bedenken habe ich auf Grund der Wettervorhersagen. Die nächsten Tage sind wieder ergiebige Schneefälle angesagt. Dazu starker Wind und Temperaturen unter -10°C. Zwar sollen die Schneefälle und der Wind ab Freitag nachlassen, aber am Samstag sind noch sehr frostige Temperaturen angesagt. Ich hoffe wenigstens dass der Wind nachlässt. Sonst wird es im freien Feld ziemlich ungemütlich.
Also an alle Teilnehmer! Lange Unterhosen nicht vergessen!
Vorhersage Rodgau
Na, das war ja ein richtiger Regenerationstag für Dich heute… ;) Länger schlafen, angenehmer und bequemer Arbeitsweg und grünes Licht vom Physiotherapeuten… ;)
Die Wettervorhersage für Rodgau schaut nicht ganz so prickelnd aus – ich drücke Dir und allen Läufern die Daumen, dass es kein Eiertanz wird… ;)
Danke,
bisher bin ich zufrieden. Wenn jetzt das Wetter noch einigermaßen mitspielt, dann kann eigentlich nichts schief gehen!
Na dann ist ja alles klar: Bis zum Lauf also gemütliche Regeneration und ggf. noch ein paar Windstopper-Klamotten zulegen, sofern noch nicht vorhanden.
Viel Erfolg!
Ich denke, ich bin Klamottenmässig versorgt.
Da könnte sogar mehr kommen!
Habe gerade Schneeketten bestellt (YAKTRAX) und hoffe sie sind bis Samstag da. Dürften wir auch mit Schneeschuhen antreten…? oder sogar Langlaufskiern? Dann wär sogar ne Bestzeit drin!
Eigentlich ist die Strecke im Rodgau immer im Top-Zustand.
Hoffen wir mal das Beste. Die RLT gibt sich immer richtig Mühe das alles passt!
Gerd – so ein Tag zum Entspannen ist etwas Tolles, hm? Vor allem, wenn dafür nicht einmal ein Urlaubstag drauf geht ;) Genieße die Ruhe.
… und zum Wetter: Lange Unterhosen? Wofür das denn? Bei dem warmen Wetter ziehe ich ja nicht mal lange “Überhosen” an ;D (OK, als Zuschauer würde ich bei den Temperaturen hingegen auch jammern und bibbern)
Alte Männer müssen sich untenrum ein bisschen warm halten!
Hallo Gerd,
wie schön mal im warmen Auto zu fahren. Manchmal komme ich auch in den Genuss, mit dem Auto mitgenommen zu werden. Keine Eile.
Für Samstag steht mir der Schweiss auf der Stirn, bei dem Scheiss Wetter 50 Kilometer. Wenn wir das schaffen, kann uns nichts mehr so schnell UMHAUEN. Bis dahin noch eine gute Erholung im warmen Stübchen.
Grüße Melanie
Bis Samstag!
Das wird bestimmt ein Abenteuer!
Puhhh zum Knie und wegen dem Wetter, joahhh schneelos und ohne Eis wäre es idealer, aber schauen wir mal wie das Wetter werden wird. Schließlich stimmt ja auch nicht immer die Vorhersage und deswegen hoffen wir das sich die Wetterfrösche irren ;) Ich drück die Daumen!
Da der Wetterdienst ja fast um die Ecke sitzt, werden die Prognosen schon passen!
Ich lasse mich überraschen!
Es wird kalt werden und Schnee liegen- so sieht´s im Momnet aus. Ok, wir müssen nehmen was kommt. Auch der Wind auf den freien Flächen wird nicht ganz ohne sein (laute Wetterbericht gefühlte -13°) – aber hey- wir laufen doch bei jedem Wetter. Nur wenn schon Schnee, dann bitte nicht kniehoch
Also den Wind in freien Lagen hatte ich letztes Jahr schon mal kennengelernt.
Das ist wirklich böse. Brille nicht vergessen.
Und die Ohren gut einpacken!
Ich hoffe mal für Dich, das es nicht so schlimm wird wie angekündigt
Ansonsten mach das beste draus, ich jedenfalls werde Dir die Daumen drücken!! Egal was für Wetter 
Nur die Harten kommen in den Garten!
Mal sehen was kommt!
Deine Bedenken bezüglich Samstag sind auch mehr wie berechtigt. Besonders für die Fans am Rande der Strecke. Ich meine wir Läufer bewegen uns ja warm, aber für unsere Fangemeinde wird das echt verdammt hart.
Na ja, machen wir das Beste draus, gelle?
Und geht nicht gibt´s nicht!
Liebe Grüße,
Steffen
Wir sind wenigsten in Bewegung.
Wenn der Wind erträglich wird, ist es auszuhalten.
Meinen Mädels habe ich empfohlen erst Nachmittags zu kommen!
Genau: machen wir das Beste draus, hoffen das Beste und packen die langen Unterhosen ein.
Schön dick einpacken!
Aber nur wenn´s kein Risiko ist. Nicht das Ihr dann tagelang krank seid!
Das Wetter ist in meinen Augen kein Grund nicht zu starten, eher die Schmerzen, die so manch einer mit in den Wettkampf bringt und meint und hofft, sie würden verschwinden. Habe e schon bei Steffen gesagt, ich halte nichts davon, mit Schmerzen irgendeiner Art zu starten, schon gar nicht auf eine längere Strecke.
Ja, auch wenn ich mich unbeliebt mache, ich muss es los werden, es ist schlichtweg unvernünftig !
Viel Glück !
Hi Margitta,
das Wetter erzeugt nur Respekt. Die Örtlichkeit ist leider zusätzlich Windanfällig. Das kann bei stärkerem Ostwind, und bei der angekündigten Kälte ein bisschen unangenehm werden.
Was die Gesundheit betrifft kann ich nur für mich sprechen. Und da liegen keine Schmerzen vor.
Es hat zwar ein bisschen im Bein gezwickt und mein Physiotherapeut legt nochmal Hand an, aber Schmerzen habe ich keine.
Wäre auch eine etwas zu große Bürde für einen 50km Lauf wenn es VORHER schon schmerzt!
Schön warm und bequem zur Arbeit und zurück zu fahren, das ist etwas was Du Dir einfach mal gönnen darfst.
Für Samstag wünsche ich Dir viel Spaß und Erfolg. Mögen da die Bedingungen nicht zu extrem werden. Ich drücke Dir im jeden Fall die Daumen.
Danke Bernd,
wir werden unser Bestes geben. Schließlich ist es ja auch noch für einen guten Zweck!
Gut, daß das nicht weiter schlimm ist! Dennoch alles Gute!
Und was Deinen Lauf betrifft, umso nachhaltiger wird er Dir in Erinnerung bleiben. Du kennst den Satz ja, was Dich nicht tötet… (zumindest im Ansatz stimmt er). ;)
Hi Marcus,
es ist ja nicht so, dass ich vor Schmerzen nicht Laufen kann. Es handelte sich lediglich um eine Muskelreizung im Bereich des äußeren Knies.
Also absolut nichts, was nicht bis Samstag vollständig im Griff ist.
ähmmm….*hüstl*….wie der ganze morgensport doch gefühlte quälerei ??…grinz… viel Glück wünsch ich Dir für Rodgau und halbwegs warme Knochen !!
Das erste Mal das es wirklich keinen Spaß gemacht hat!
Dieses Jahr musste ich klein bei geben!
Ahhh, du hats so ein schickes Tape bekommen. Da bin ich neidisch. Das wollte ich auch haben, nützt mir aber nichts…. Ich bin mittlerweile der medizinischen Mode verfalen….
Nur weil ich nichts kriege! Ich drücke die Daumen, das dein Tape Besserung bringt und wünsche dir viel Glück.
Zum Glück hilft es bei mir!
Wenn ich an meine Problem vor dem Marathon denke, und daran wie gut es dann beim Lauf war. Da ist dies ja wirklich eine Lappalie!
Hoffen wir mal das alles klappt!
Ich hoffe mal, dein Physio hat recht und seine Behandlung war mit dem Blick auf den Samstag richtig.
Auf jeden Fall wünsche ich dir einen schönen Lauf in Rodgau, komm gut durch und heil wieder heim! Ich drücke die Daumen.
lG
Ralph
Ich denke schon Ralph,
bisher hatte er immer ein “goldene Händchen”!
Warum nicht auch dieses Mal!
…der Schnee ist heute auch bei uns voll angekommen. Lauftraining fällt heute garantiert aus. Das war schon auf 4 Rädern ein Abenteuer…
Hi Chris,
bei uns ist er noch nicht so ganz durch!. Ich hoffe es wird nicht viel schlimmer!