Feb 1 2010

Das war der Januar 2010

Nach dem Seuchenjahr 2009 hat sich das neue Jahr ja ganz gut angelassen. Trotz der miserablen Wetterverhältnisse bin ich mit dem Januar hochzufrieden.
Insgesamt hatte ich im Januar das Vergnügen 17 mal zu Laufen und 12 Fahrten mit dem Bike zu absolvieren.

Dabei ergaben sich beim Laufen insgesamt gute 252 Kilometer (2009 = 189 Kilometer). Entspricht pro Laufeinheit 14,82 Kilometer.
Auf Grund des Infektes und der “Pausenwoche” vor dem Rodgauer Ultramarathon bin ich sehr zufrieden. Es sieht endlich wieder mal gut aus.
Hoffen wir mal das es so bleibt! ;-)
Mit meinem Abschneiden im Rodgau bin ich eigentlich ganz zufrieden. Ich hatte ja bereits im Vorfeld angekündigt, dass ich bei evtl. auftretenden Problemen vorher rausgehe. Entsprechend kann ich mit dem Abbruch nach 25 Kilometern ganz gut leben.
Wichtig war das ich es probiert habe. Und auf Grund der schmerzfreien, gut 200 Kilometern vorher, war ich auch guter Dinge.
Aber man kann halt nicht alles planen. Dann auf ein Neues! ;-)

Auf Grund der Witterung blieb es bei insgesamt 170 Kilometer. Das ist im Vergleich zum letzten Jahr mit 437 Kilometer ein ganz happiges Stück weniger.
Aber was will man machen. Bei diesem Winter lasse sogar ich mein Bike zu Hause. Bei so viel Schnee muss auch ich mal nachgeben.
:-(

Und hier mal ein paar grafische Spielereien meines Lauftrainings im Januar 2010!

Lauf "ZEIT"

Lauf "ZEIT"

Lauf "TAGE"

Lauf "TAGE"

Durchschnittliche HF %

Durchschnittliche HF %

Ich werde jetzt noch ein paar Tage Erholung einschieben und dann geht´s wieder langsam ans Laufen. Hoffen wir mal das sich das mit dem Schnee jetzt so langsam gibt!

By Gerd • Allgemein, Monatsbericht, SportTracks • 28 • Tags: , ,