Feb 4 2010
Fast Schneefrei!
Heute Abend gab es kein Halten mehr. Ich musste einfach eine Runde drehen!
Nix großes, einfach rund um die Dörfer.
Langsam und gemütlich.
Schön war´s. Zwar zwickt immer noch ein wenig die Hüfte gegen Ende hin, aber mit ein bisschen Gymnastik kriege ich das die nächsten Tage auch wieder hin.
Und Morgen früh geht´s auf mein Bike. Es ist zwar noch nicht alles geräumt, aber ich muss endlich wieder Morgens und Abends eine Runde Rad fahren.
Sonst werde ich ganz unruhig und bin vor allem unzufrieden.
Und das will ja keiner, oder? 
Feb 04, 2010 @ 19:42:08
Nein, einen unzufriedenen und unruhigen Diro wollen wir nicht… ;)
Und wenn Du morgen auf noch nicht ganz geräumten Straßen unterwegs bist, pass auf Dich … ;) Versprochen?
Feb 04, 2010 @ 19:55:58
Mache ich!
Aber ich muss einfach Morgens ein paar Kilometer rackern!
Feb 04, 2010 @ 19:52:23
Da kann ich mich den Worten von Feuerpferdle nur anschließen. Einen unzufriedenen und unruhigen Diro wollen wir nicht.
Ich wünsche Dir für morgen für den Arbeitsweg mit dem Rad viel Spaß, möge die Tour zur Arbeit und zurück genauso schön sein wie es Dein Lauf eben war.
Feb 04, 2010 @ 19:56:55
Danke Bernd,
ich freu mich schon darauf, obwohl ich gerade festgestellt habe, dass ja meine Sportbrille noch beim Optiker ist!
Feb 04, 2010 @ 22:06:05
Das klappt schon, ich drücke dir die Daumen!
Du musst ja langsam mal wieder ordentlich loslegen können, … deine arme Frau :-D
Feb 05, 2010 @ 11:51:11
Stimmt Hannes,
meine Frau ist auch froh wenn ich wieder aus dem Haus bin!
Feb 05, 2010 @ 06:55:58
Hallo Gerd,
wenn es in den Beinen juckt…ja ja, das kenne ich!
.
Morgen früh auf´s Bike, aber Vorsicht, gelle? Nicht das Du Dich gleich wieder ablegst
Freut mich das Du Dich wie es scheint ganz gut von Rodgau erholt hast.
Ein schönes Wochenende,
Steffen
Feb 05, 2010 @ 11:53:46
Danke Steffen,
Euch auch. Feiert nicht so dolle.
Und mit dem Rad mache ich langsam. Schöne, ruhige Fahrten zur Arbeit.
Mit viel Spaß!
Feb 05, 2010 @ 08:40:00
” Zwar zwickt immer noch ein wenig die Hüfte gegen Ende hin, aber mit ein bisschen Gymnastik kriege ich das die nächsten Tage auch wieder hin.”
Klaro, das kriegst du mit ein bisschen Gymnastik in den nächsten Tagen auch wieder hin, so wie das letzte Mal, und schön immer wieder laufen möglichst lange.
Rackere weiter, was Gerd braucht, das soll er haben – und die Hüfte auch, gell ?
Dabei würde ich mir so sehr wünschen, dass du irgendwann ohne Schmerzen laufen kannst, aber mit druff und dewedder wird das nie was !
Feb 05, 2010 @ 12:01:35
Na ganz so schlimme ist es ja nicht.
Meine größten Probleme habe ich bei schnellen Läufen. Und die habe ich ja komplett abgesetzt.
Totale Ruhe hat sich als völlig ungeeignet herauskristallisiert. Am besten sind langsame Läufe und ausreichend Gymnastik und Krafttraining.
Es müssen ja nicht gleich wieder 20km Läufe sein. Aber das Laufen ans sich, bekommt der Muskulatur.
Ich habe jedenfalls bei regelmässigem Laufen, unter der Vorraussetzung das ich es langsam mache und nicht zu lange Laufe, keinerlei Probleme!
Die letzten Problem traten auf Grund der rutschigen Bodenverhältnisse auf. Und auch hier erst jenseits der 20 Kilometer.
Es ist ja nicht so, dass ich mit Gewalt die Sache übergehe. Aber es bekommt mir nun mal am Besten, körperlich und vom Kopf her, wenn ich öfters Laufe aber mit geringer Intensität.
Ich passe schon auf mich auf. Habe ich doch versprochen!