Kommentare zu: Fast Schneefrei!

Von: Gerd

Gerd — Fri, 05 Feb 2010 11:01:35 +0000

Na ganz so schlimme ist es ja nicht.
Meine größten Probleme habe ich bei schnellen Läufen. Und die habe ich ja komplett abgesetzt.
Totale Ruhe hat sich als völlig ungeeignet herauskristallisiert. Am besten sind langsame Läufe und ausreichend Gymnastik und Krafttraining.
Es müssen ja nicht gleich wieder 20km Läufe sein. Aber das Laufen ans sich, bekommt der Muskulatur.
Ich habe jedenfalls bei regelmässigem Laufen, unter der Vorraussetzung das ich es langsam mache und nicht zu lange Laufe, keinerlei Probleme!
Die letzten Problem traten auf Grund der rutschigen Bodenverhältnisse auf. Und auch hier erst jenseits der 20 Kilometer.
Es ist ja nicht so, dass ich mit Gewalt die Sache übergehe. Aber es bekommt mir nun mal am Besten, körperlich und vom Kopf her, wenn ich öfters Laufe aber mit geringer Intensität.
Ich passe schon auf mich auf. Habe ich doch versprochen!

Von: Gerd

Gerd — Fri, 05 Feb 2010 10:53:46 +0000

Danke Steffen,
Euch auch. Feiert nicht so dolle.
Und mit dem Rad mache ich langsam. Schöne, ruhige Fahrten zur Arbeit.
Mit viel Spaß!

Von: Gerd

Gerd — Fri, 05 Feb 2010 10:51:11 +0000

Stimmt Hannes,
meine Frau ist auch froh wenn ich wieder aus dem Haus bin!

Von: ultraistgut

ultraistgut — Fri, 05 Feb 2010 07:40:00 +0000

” Zwar zwickt immer noch ein wenig die Hüfte gegen Ende hin, aber mit ein bisschen Gymnastik kriege ich das die nächsten Tage auch wieder hin.”

Klaro, das kriegst du mit ein bisschen Gymnastik in den nächsten Tagen auch wieder hin, so wie das letzte Mal, und schön immer wieder laufen möglichst lange.

Rackere weiter, was Gerd braucht, das soll er haben – und die Hüfte auch, gell ?

Dabei würde ich mir so sehr wünschen, dass du irgendwann ohne Schmerzen laufen kannst, aber mit druff und dewedder wird das nie was !

Von: Steffen

Steffen — Fri, 05 Feb 2010 05:55:58 +0000

Hallo Gerd,

wenn es in den Beinen juckt…ja ja, das kenne ich!
Morgen früh auf´s Bike, aber Vorsicht, gelle? Nicht das Du Dich gleich wieder ablegst .

Freut mich das Du Dich wie es scheint ganz gut von Rodgau erholt hast.

Ein schönes Wochenende,
Steffen