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	<title>dirosports &#187; Allgemein</title>
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		<title>Der Körper gibt den Weg vor</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 12:28:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Als ich vor gut vier Jahren mit dem Laufen begann, purzelten meine Pfunde rasend schnell. Auf Grund des großen Gewichtsverlustes und den dadurch sich ergebenden Möglichkeiten sein Lauftraining zu variieren, begann ich viel zu schnell die Umfänge und die Intensitäten zu erhöhen. Da halfen auch keine guten Ratschläge von erfahrenen Läufern und Läuferinnen. Ich hatte [...]]]></description>
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		<title>Alles OK!</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 18:10:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem meine Blutergebnisse nun vorliegen und optimal sind, muss die Schwächephase vor den Feiertagen wohl andere Gründe haben. Da ich in meinem Urlaub mehr gesportelt habe als vorher, aber trotzdem unheimlich entspannt und relaxed bin, gehe ich mal davon aus, dass die Ursache tendenziell beim Stress auf der Arbeit liegt. War auch ein ziemliches Brett [...]]]></description>
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		<title>Lockerer Jahreseinstieg</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 09:25:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Da neue Jahr ist nun auch schon wieder ein paar Tage alt. Bei einigen sind die guten Vorsätze schon wieder in Vergessenheit geraten oder waren, wie bei mir, erst gar nicht vorhanden: Der Resturlaub aus 2011 geht seiner Neige zu und so langsam richtet sich der Blick auf ein paar Dinge die da anstehen. Auf [...]]]></description>
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		<title>Meine Top´s 2011</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 15:13:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Im Laufe eine Jahres hat man ja so einiges an Equipment mit sich herumgeschleppt. Einiges davon hätte man sich am besten erspart! Vieles erfüllt seinen Zweck und damit ist es aber auch schon gut! Und wenige Teile werden zu absoluten Lieblingsstücken. Und meine &#8220;Sahnestückchen&#8221; für 2011 möchte ich Euch natürlich nicht vorenthalten: Als erstes fangen [...]]]></description>
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		<title>Der dirobär</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 10:10:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jungbären Der dirobär ist eine Spezies der ursus ventriosus. Er lebt seit Jahrzehnten am Rande des Odenwaldes. Er ist ein Gewohnheitstier, welches sich während seiner kompletten Lebenszeit meist an ein einziges Weibchen bindet. Der dirobär hat im Gegensatz zu vielen seiner Artgenossen ein friedfertiges und gelassenes Wesen. Wenn man Ihn nicht reizt! Legt man sich [...]]]></description>
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