Jan 12 2012
Im Augenblick reduziere ich meine Laufeinheiten auf den Bereich der Regeneration und der Grundlageausdauer. Also einem Belastungsbereich bis maximal 75% der Hfmax. In diesem Bereich kann ich wunderschön den Umfang meines Trainings erhöhen, ohne den Körper zu sehr belasten. Um diesen Bereich beim Laufen zu halten, bewegt sich mein Tempo in einem sehr langsamen Bereich. [...]
Dez 31 2011
Jungbären Der dirobär ist eine Spezies der ursus ventriosus. Er lebt seit Jahrzehnten am Rande des Odenwaldes. Er ist ein Gewohnheitstier, welches sich während seiner kompletten Lebenszeit meist an ein einziges Weibchen bindet. Der dirobär hat im Gegensatz zu vielen seiner Artgenossen ein friedfertiges und gelassenes Wesen. Wenn man Ihn nicht reizt! Legt man sich [...]
Dez 23 2011
Weihnachten Es treibt mir Jahr für Jahr immer wieder die Tränen der Freude in die Augen wenn ich diese entzückende Geschichte lese. Die Adventszeit ist halt eine Zeit der Besinnlichkeit. Aus einem Schüleraufsatz: Der Adpfent ist die schönste Zeit im Winter. Die meist’n Leut haben im Winter eine Grippe. Die ist mit Fieber. Wir haben [...]
Dez 21 2011
Es gibt ja so Momente im Leben da wächst einem alles ein wenig über den Kopf. Und wenn´s gar so viel wird, schlägt sich die Belastung auch körperlich nieder. Da nimmt mir auch das geliebte Laufen keine Last von den Schultern, da selbst lockeres Traben dem Körper eine enorme Anstrengung abverlangt. Es ist die Zeit [...]
Dez 15 2011
So nun habe ich mich auf den Weg gemacht die Florena Abenteuer Kiste zu verstecken. Gar nicht so einfach das sperrige Teil kilometerweit durch den dunklen Wald zu transportieren. Da es in keinen Rucksack passt musste ich mir eine Sonderkonstuktion einfallen lassen. Was man nicht alles für seine Leser so macht! Dazu gab´s Dauerregen und [...]
Dez 12 2011
Am kommenden Donnerstag den 15.12.2011 ist es soweit. Ich werde die Stelle bekanntgeben, wo ich die Florena Abenteuerkiste versteckt habe. Ab 06:30 Uhr wird der Ort genannt wo die Kiste zu suchen ist. Keine Angst, es muss weder geklettert noch gebuddelt werden. Anhand der Koordinatenangabe und einer hoffentlich aussagekräftigen Beschreibung dürfte es kein Problem bereiten [...]
Nov 27 2011
Der Begriff Trailrunning wird ja die letzten Jahre stark frequentiert. Überall wird “Trail” gelaufen. Aber was ist TRAILRUNNING eigentlich? Gibt es eine eindeutige Aussage WAS Trailrunning ist? Auf Wikipedia wird der “Traillauf” ein bisschen näher beleuchtet. “Der Traillauf (von englisch trail = Pfad, Weg; im Deutschen auch als Waldlauf oder Landschaftslauf bezeichnet) ist eine Form [...]
Nov 10 2011
Es ist eigentlich wie jeden Samstagmorgen wenn ich die Augen öffne. Kurz bleibe ich eingepackt im warmen Bett liegen und überlege mir, ob ich die Laufeinheit nicht doch ausfallen lassen soll und noch ne Ecke weiter schlafe. Wohl wissend, das ich wie eigentlich jedes Mal, aufstehe und mich fertig mache um meine Runde zu laufen. [...]
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