Jan 2 2009
Ich weiß im Augenblick nicht an was es liegt. Ob es daran kag das ich heute erst nach dem Frühstück laufen ging. Oder an den knappen 3 Pfund Weihnachtsspeck an den Hüften. Wobei ich keine Ahnung habe wo der auf einmal herkommt. Vielleicht von Eva´s leckerer Orangen-Tiramisu-Torte? (Ich war mir sicher die war kalorienfrei ) [...]
Jan 1 2009
So richtig Schlaf hatte ich heute Nacht nicht gefunden. Vielleicht lag es am Sekt. Vielleicht lag es an dem langen Aufbleiben? Vielleicht bin ich nicht 100%ig fit. Wer weiß. Jedenfalls bin ich um 7:30Uhr aufgestanden. Ein bisschen Laufend das neue Jahr begrüßen. Es war schwerfällig. Nur langsam kam ich in meinen Tritt. Behutsam. Langsam. Schön [...]
Dez 30 2008
Heute Morgen gings kurz in die Kälte. Kleiner Lauf nach Dieburg und wieder zurück. Zum Aufwachen genau das Richtige. Zum Wach werden 30.12.2008 Laufstrecke: 4,36 km Uhrzeit: 8:19 Uhr Temperatur: -6° Laufzeit: 28:08 h Kalorienverbrauch ca. 440 kcal Ø-Geschwindigkeit: 9,29 km/h Ø-Tempo: 6:27 min/km Ø-Puls: 135 bpm (72%) max. Puls: 147 bpm Höhenmeter: ca. 32HM [...]
Dez 29 2008
Heute Morgen um 7:00 Uhr war´s knackig kalt bei uns. So um die -6°C. Schöne, trockene Luft. Zum Glück hatte der Wind aufgehört. Ich liebe dieses Wetter. Ich muss nur zusehen das meine Bronchien geschützt sind. Also raus aus den Federn. Alles Wichtige schön verpackt und raus an die Luft. Langsam lief ich in den [...]
Dez 28 2008
So langsam neigt sich das Jahr seinem Ende zu. Durch die vielen Festivitäten allen Grund nochmal eine gute “Laufwoche” hinzulegen. Zusätzlich am Wochenanfang meinen Laktatstufentest. Am Samstag sogar einen einigermaßen “langen” Lauf. Insgesamt über 61 Wochenkilometer. Und flott waren sie für meine Verhältnisse auch noch. Ich bin zufrieden. :lol: Wenn ich die letzten Tage weiter [...]
Dez 27 2008
Heute ist noch mal essenstechnischer Großkampftag. Früher kamen auch noch massenweise Alkoholika dazu. Aber da bin ich ja weitgehend abstinent. Heute ist unser jährlicher Lottokassenvernichtungstag. Viel Geld sowie 7 Männer mit viel Hunger und meistens noch mehr Durst. Gefährliche Kombination. :mrgreen: Dieser Abend noch und die Völlerei hat für dieses Jahr ein Ende. Platz gemacht [...]
Dez 26 2008
Heute früh war mal wieder ein klein wenig längerer Lauf geplant. Nicht ganz großes. So um die 10 Kilometer Einfach zum Verdauen der ganzen Köstlichkeiten. Und siehe da. Ich habe gepennt bis um 8:30Uhr! Kommt ja selten bei mir vor. Ich kam schwer in die Gänge. Manchmal hat man das Gefühl heute wird wieder Mau! [...]
Dez 25 2008
Heute Morgen viel es schwer aufzustehen. Der gestrige Tag war anstrengend. Ausserdem kratzt es wieder ein wenig im Hals. Der Bauch ist voll und man wird träge. Schuhe an und raus. Wenigstens eine kleine Runde. Nasskaltes Wetter. 5°. Nicht wirklich schön. Aber ruhig. Keine Menschenseele unterwegs. Zügig meine kleine Runde abgespult. Nicht so richtig rund. [...]
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