Okt 23 2010
Heute war der letzte lange Lauf vor Frankfurt angesagt. So um die 36 Kilometer in der ungeliebten Belastungszone 2 (bis ca. 76 % der HF max). Aber ich hatte mir fest vorgenommen die Pulsvorgaben einzuhalten und die Sache langsam anzugehen. Auch wenn aus dem Lauf ein gemütliches Traben wurde. Aber eigentlich war es mir heute [...]
Aug 21 2010
Der Einstige in die Marathonvorbereitung ist gelungen. Nach meinem sehr erholsamen Urlaub wurde es Zeit ein bisschen mehr Kilometer in die Beine zu kriegen. Und da in zwei Wochen der “Trainingsmarathon in Darmstadt” auf dem Programm steht, war heute der letzte lange Lauf vor diesem Ereignis geplant. Als Strecke hatte ich mir wieder die knackige [...]
Jul 25 2010
Seit gestern sind wir ja wieder aus der Rhön zurück. Nachdem wir eine tolle Woche mit viel Ruhe und viel Natur hinter uns gebracht haben, stehen uns nun noch zwei Wochen Urlaub in “heimischen Gefilden” bevor. Als erstes musste ich heute Morgen erst mal einen ordentlichen Lauf in flacher Landschaft genießen. Schließlich hat es in [...]
Aug 30 2009
Nun haben wir den August auch schon hinter uns gebracht. Die Tage werden spürbar kürzer und bei meinen Läufen am frühen Morgen ist schon mal öfters die 3/4 Tight angesagt. Das Biken durch den Wald findet auf der Fahrt zur Arbeit nur noch im Dunkeln statt. Der Herbst steht schon vor der Tür! Die zurückliegende [...]
Aug 11 2009
Endlich kam mein Testpaket von X-Bionic. Natürlich hab ich die Sachen erst mal ausgepackt und fotografiert. So ein bisschen möchte ich ja schon mal zeigen. Die Sachen sehen erstens super gut aus und machen qualitativ einen hervorragenden Eindruck. Morgen gibt´s dann einen ausführlichen Bericht. Gelaufen bin ich heute nach Trainingsplan auch. Aber wie zu erwarten [...]
Jul 28 2009
Heute in der früh um Punkt 6:42 Uhr, machte ich mich mit meinem Trinkrucksack und den Puma Complete Eutopia, auf den Weg rund ums Steinhuder Meer. Das Wetter war traumhaft schön und die Temperaturen lagen bei ungefähr 15° C. Also alle Voraussetzungen für ein wunderschönes Läufchen. Ich hatte mir vorgenommen den ausgeschilderten Rad- und Rundwanderweg [...]
Jul 25 2009
Heute Morgen haben wir fast bis 7:00Uhr geschlafen. Dann schaute mich eine kleine, grinsende Helena von der Leiter ihres Schlafbodens erwartungsvoll an. Also raus aus den Federn, Laufklamotten an, Helena den Fahrradhelm übergestülpt und ab in den leichten Nieselregen. Endlich! Toll war´s. Zwar wehte ein unangenehmer und kalter Wind zwischendrin, aber der Lauf hat uns [...]
Jul 5 2009
Nach einer etwas unruhigen Nacht war ich heute Morgen froh, als diese vorbei war. Bei Temperaturen um 17°C und einer Luftfeuchtigkeit von 80% machte ich mich gegen 5:50Uhr auf den Weg in den Wald. Es lief ein bisschen eckig und die Beine wollten noch nicht so ganz ihren Dienst aufnehmen, aber im großen und ganzen [...]
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