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	<title>dirosports &#187; langer Lauf</title>
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		<title>Rodgau 50er DNF und trotzdem ein Sieger?</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 18:40:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Selten habe ich so entspannt und mit einem guten Gewissen einen Lauf abgebrochen. Trotz guter Vorbereitung und guter Verfassung. Trotz der Vorfreude auf die vielen bekannten Gesichter und das tolle Ambiente im Rodgau sollte es nicht sein. Die Gesundheit hat einfach einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber das ich dieses erkannt habe und die [...]]]></description>
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		<title>Experimentelles Laufen</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Dec 2011 10:42:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es gibt ja Dinge in einem Läuferleben, da weiß man eigentlich von vorne herein dass es nicht so funktionieren kann. Trotzdem bin ich einer der es immer wieder probiert. Schließlich wird nur durch ausprobieren aus einem Behauptung ein Fakt. Ich nenne dies gerne &#8220;experimentelles Laufen&#8220;! Zu Beginn meiner Lauferei war das noch wesentlich schlimmer und [...]]]></description>
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		<title>Trailrunning oder einfach &#8220;Lauflust&#8221;?</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Nov 2011 10:05:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der Begriff Trailrunning wird ja die letzten Jahre stark frequentiert. Überall wird &#8220;Trail&#8221; gelaufen. Aber was ist TRAILRUNNING eigentlich? Gibt es eine eindeutige Aussage WAS Trailrunning ist? Auf Wikipedia wird der &#8220;Traillauf&#8221; ein bisschen näher beleuchtet. &#8220;Der Traillauf (von englisch trail = Pfad, Weg; im Deutschen auch als Waldlauf oder Landschaftslauf bezeichnet) ist eine Form [...]]]></description>
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		<title>Ich habe Ultra &#8211; Von einem der Auszog die Churfranken-Trails zu bezwingen</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 10:27:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Als ich vor knapp 4 Jahren meine ersten 3,9 Kilometer schnaufend und schwitzen absolviert habe, hätte ich nie im Traum daran gedacht das ich irgendwann mal 10,5 Stunden unterwegs bin um ein T-Shirt zu ergattern. Aber es zeigt mir, dass vieles im Leben möglich ist wenn man nur will. Und ich wollte! Los ging es [...]]]></description>
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		<title>Churfrankenlauf auf Facebook</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 17:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Da ich am Sonntag ja ein paar Stündchen unterwegs sein werde, und ab und an vielleicht die Gefahr besteht das es ein bisschen einsam und langweilig auf der Strecke wird, habe ich mich dazu entschlossen ein paar &#8220;Liveberichte&#8221; und Impressionen während des Laufes auf Facebook zu veröffentlichen. Live auf Facebook Ich hoffe es gibt nur [...]]]></description>
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