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	<title>dirosports &#187; Asthma</title>
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		<title>Rodgau 50er DNF und trotzdem ein Sieger?</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 18:40:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Selten habe ich so entspannt und mit einem guten Gewissen einen Lauf abgebrochen. Trotz guter Vorbereitung und guter Verfassung. Trotz der Vorfreude auf die vielen bekannten Gesichter und das tolle Ambiente im Rodgau sollte es nicht sein. Die Gesundheit hat einfach einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber das ich dieses erkannt habe und die [...]]]></description>
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		<title>Wenn´s mal wieder etwas länger dauert</title>
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		<pubDate>Sun, 15 May 2011 11:44:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am allerliebsten mag ich es ja, wenn ich keinerlei genaue Vorstellungen habe wie der heutige Lauf sich entwickelt. Zwar überlege ich mir schon die ungefähre Richtung ob etwas hügeliger durch den Wald oder die flache Variante über die Felder, aber wenn´s die Zeit zulässt stehen genauer Streckenverlauf und vor allem Streckenlänge in den Sternen.  Das [...]]]></description>
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		<title>Auf der Suche nach der Lockerheit</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 16:34:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich augenblicklich beim Laufen eine angenehme Gelassenheit gegenüber sämtlichen Rahmenbedingungen verinnerlicht habe, bin ich eigentlich davon ausgegangen, dass meine Läufe wesentlich lockerer von statten gehen. Leider ist dies nicht der Fall! Im Augenblick dauert es fast 5-10 Kilometer bis ich in einen lockeren Laufstil verfalle. Die ersten Kilometer sind eigentlich grundsätzlich verkrampft. Der Puls [...]]]></description>
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		<title>Kurze Wochenbilanz</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 17:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Trotz Pollenflug und massig Arbeit geht es sich doch ganz gut an mit den sportlichen Aktivitäten. Hätte nie gedacht, dass ich im Augenblick solche Einheiten neben der Arbeit doch relativ problemlos absolvieren kann. Zwar waren die Beine beim heutigen &#8220;Strongmanrun-Training mit Horst ganz schön schwer bei den Anstiegen, aber die Regeneration bei den Abstiegen war [...]]]></description>
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		<title>Schleichfahrt in den Frühling</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 17:46:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Während überall die Läufer über das Ende des Winters frohlocken und die steigenden Temperaturen an der frischen Luft genießen, beginnt bei mir wieder die Leidenszeit des Jahres. Wenn der Frühling kommt, kommen auch die Pollen. Und als Asthmatiker kommen nun ein paar harte Wochen auf mich zu, denn wie jeder Läufer sich vorstellen kann, ist [...]]]></description>
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