Mau war´s

21. Februar 2010

Den Monat kannste in die Tonne treten!

Nach gut zwei Jahren “sportlicher Laufbahn”, habe ich ja feststellen müssen, dass es meistens anders kommt als man es sich gerne wünscht.
Vor allem im Übergangsbereich von der “kalten” in die “etwas wärmere” Jahreszeit erwischt es mich regelmäßig mit fast 100%iger Wahrscheinlichkeit. Mein Körper kann dieses Schmuddelwetter überhaupt nicht ab.

Knackig kalt macht mir gar nichts, aber dieses nasskalte Wetter haut mich jedes Jahr wieder um!

Vielleicht sollte ich den Februar irgendwo in der Karibik verbringen.
Wäre bestimmt keine schlechte Alternative. :-)

Also mache ich es wie jedes Jahr, und hake den Februar sportlich mal locker ab.
Mit 46 Lauf- und 110 Bikekilometern gehört er nicht zu den erfolgreichen Monaten meiner “Sportlerkarriere”. ;-)

Erstaunlicherweise finde ich es gar nicht mehr so schlimm. Klar fehlt mir das Laufen und die ausreichende Bewegung.
Ich möchte unbedingt wieder zur Arbeit Laufen!
Vor allem habe ich Lust meinen Trainingsplan nach dem Vicsystem wieder aufzunehmen.

Aber es geht nun mal nicht. Alles Versuche die “notwendige Auszeit” abzukürzen werden zu einem Schuss der nach hinten losgeht. Da ist nun mal ein bisschen Geduld erforderlich.
Für einen Sturkopf einsichtigen Menschen wie mich natürlich überhaupt kein Problem. ;-)

Also freue ich mich einfach auf den März und den, hoffentlich, kommenden Frühling. Da gibt es zwar wieder die Sache mit dem Pollenflug, aber ohne irgendwelche Komplikationen wird´s mir ja viel zu langweilig und ich habe nichts mehr zu Schreiben. Das will ja hoffentlich auch keiner.

So, und jetzt ziehe ich mir noch ein paar Liter Salbeitee durch den geröteten Hals und mache es mir auf meiner Couch bequem.

Übrigens schneit es draußen wieder mal kräftig!
Passt irgendwie.

Neuer Monat, neues Glück!

Wenn ich Lust habe, mache ich vielleicht noch mein Aquarium ein bisschen sauber!
http://www.vimeo.com/5606758

Von Gerd | Abgelegt unter Erkältung, Infekt, Krankheit, Monatsbericht, Sportpause, Statistiken | Mit Schlagworten , , , | Kommentare (47)

Laufpause

20. Februar 2010

Eigentlich war es mir ja klar.
Das Wetter wird besser!
Die Wege sind frei!

Und ich kriege diesen Schei..-Infekt nicht los. Zum Glück ist es keine bakterielle Entzündung im Hals die mit Antibiotika behandelt werden muss. Ein bisschen Ruhe und Salbeitee (würg) sowei den guten Rat von Frau Holle mit Salzwasser zu spülen (doppelwürg und fast noch schlimmer ausgegangen), wird´s in ein paar Tagen auch wieder weg sein.

Ärgerlich aber einfach nicht zu ändern. Habe ich mir bestimmt am letzten Mittwoch beim meinem Lauf eingefangen. Hatte schon während des Laufens ein Gefühl im Hals, als das mir die kalte Luft nicht so bekommen wird.

Hat mich leider nicht im Stich gelassen. Mein Gefühl! :-(

Aber es hilft kein Jammern und Trübsal blasen. Nach vorne schauen und den Frühling herbeisehnen.
Da bleibt einfach mehr Zeit sich mal wieder ein nettes Gadget zu leisten. Heute kam das Paket.
Ich freu mich richtig darauf.
Verraten wir noch nichts da ich erst einen Lauf mit absolvieren möchte.
:yahoo:

Ansonsten wünsche ich allen Läufern, Bikern und sonstigen Outdoorsportlern ein tolles Wochenende mit viel Sonnenschein, etwas wärmeren Temperaturen, und vor allem eis- und schneefreien Pisten.

Viel Spaß! Genießt das Wochenende!

Von Gerd | Abgelegt unter Allgemein, Erkältung, Infekt, Krankheit, Medizin, Sportpause | Mit Schlagworten , , | Kommentare (25)

Erwartet schwer!

17. Februar 2010

Wie bereits erwartet und aus vorherigen Laufpausen bereits ausreichend bekannt, hat sich mein Wiedereinstieg ins Laufen nach 10 Tagen Pause als sehr schwer gestaltet. Nach dem doch sehr heftigen Infekt hat der Körper noch ziemlich zu kämpfen. Die Reste der Medikamente im Körper machen es zusätzlich nicht einfacher.
Entsprechend hatte ich vorher schon ein entsprechend ruhiges Tempo auserwählt.

Ausserdem sollte es nicht länger als 10 Kilometer gehen.

Bei Temperaturen um -6°C und herrlichem Sonnenschein machte ich mich locker auf den Weg meine Runde zu drehen. Puls war von Anfang an relativ hoch.
Trotzdem habe ich mich wohl gefühlt und konnte ohne größere Probleme den Lauf ruhig zu Ende bringen.

Am Ende kamen knapp über 10 Kilometer zustande! ;-)
Puls zwar viel zu hoch, aber das Befinden war positiv.

Lockerer Wiedereinstieg mit hohem Puls

Lockerer Wiedereinstieg mit hohem Puls

Morgen geht´s mit dem Bike zur Arbeit und am Wochenende darf es auch mal wieder den einen oder anderen Kilometer mehr sein. Ganz nach Gefühl.
Schließlich möchte ich an den guten Januar so schnell wie möglich wieder anschließen!

Von Gerd | Abgelegt unter Erkältung, GPS, Garmin Forerunner 405, Infekt, Krankheit, SportTracks | Mit Schlagworten , , , , | Kommentare (34)

Langsam wieder auf den Beinen

12. Februar 2010

Da hat es mich Anfang der Woche doch richtig erwischt. Von sportlichen Aktivitäten gibt´s im Augenblick noch nicht mal ansatzweise was zu berichten.
Es hat ab und an dazu gereicht mal was zu twittern, aber mehr ging diese Woche gar nicht.
Fest mit Fieber, Hals- und Gliederschmerzen im Bett gelegen. Zur Ruhe verdammt!
Für jemanden wie mich ziemlich hartes Brot! ;-)

Heute bin ich das erste mal wieder auf den Beinen. Und gleich muss ich zur offiziellen Amtseinführung meiner Frau. Ich denke, wenn ich zwei Stunden durchhalte, sind alle zufrieden.
Und Morgen früh geht´s wieder für ein paar Tage nach Stuttgart.
Da kann ich noch ein bisschen langsam machen und es mir gut gehen lassen. Dann dürfte nächste Woche wieder alles im Lot sein.

Bis dahin ist Pause angesagt. Ob es mit ein paar Zeilen im Blog klappt weiß ich noch nicht.
Wenn nicht gibt´s ab Dienstag eine Zusammenfassung.

Ich möchte mich auch nochmal bei allen Lesern für die vielen lieben Genesungswünsche bedanken.
Man liest sich!

Von Gerd | Abgelegt unter Allgemein, Erkältung, Infekt, Krankheit | Mit Schlagworten , | Kommentare (31)

Langsam aber sicher …..

16. November 2009

… wird´s besser. Endlich Licht am Ende des Tunnels.
Ich habe meine Doppelimpfung am letzten Freitag einigermaßen überstanden, und die Erkältung hat sich auch vom Acker gemacht. Meine heutige Fahrt zur Arbeit war schon fast wieder rein regenerativ. Ein gutes Zeichen. Es geht aufwärts.

Auf der Arbeit schon um 12:00Uhr Feierabend. Heute Mittag stand die Schlussuntersuchung meines Armes beim Chirurgen an.

Auf dem Heimweg hatten sich die Investitionen in meine tolle Regenkleidung voll bezahlt gemacht. Es hat in Strömen geregnet!
Aber die Nässe blieb an der äußeren Schicht hängen. Innen war´s trocken!
Kompliment an Gore!

Mein Arm hat übrigens von allen Seiten nur Lob erhalten. Top verheilt und in einem einwandfreien Zustand. Wenn man das Alter dieses Teiles noch berücksichtigt, ein wahres Wunder. ;-)
Jedenfalls geht bis auf die volle Streckung fast alles. Jetzt geht´s an Muskelaufbau und an den täglichen uneingeschränkten Gebrauch des Armes. So eine Schonhaltung hat man sich schnell angewöhnt. Da muss ich jetzt ein bisschen bewusster gegenarbeiten. Das wird noch ein bisschen Arbeit und Geduld kosten.

Aber ich bin ja die Geduld in Persona! ;-)

Und Morgen geht´s endlich wieder ne Runde Laufen. Nicht nach Trainingsplan, einfach eine Runde drehen und genießen! ;-)
Ich freu mich drauf.

 

Von Gerd | Abgelegt unter Allgemein, Infekt, Krankheit, Mountainbike, Operation, Physiotherapie, Regeneration | Mit Schlagworten , , , | Kommentare (44)