Alleine die Ankündigung das ich vielleicht ein bisschen länger Laufen wolle, hatte meine Frau schon vorgewarnt.
Irgendwie kennt sie meine Anwandlungen und gelegentlichen Ausreißer.
Ich hatte mir ordentlich meinen Trinkrucksack vorbereitet, ein Gel dazugelegt und das Handy griffbereit deponiert. So ganz weiß ich ja nie wie so ein “Ausflug” endet.
Also hatte ich alle [...]
Archive for the ‘Muskelprobleme’ Category
Hammerharter LongJog
Posted: 8th März 2010 by Gerd in Fotos, GPSies, Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, langer LaufTags: langer Lauf, Laufen im Schnee, Marathonvorbereitung, Waldlauf
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Fast Schneefrei!
Posted: 4th Februar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, MuskelproblemeTags: Dehnen, Garmin Connect, Lauftraining, Training
Heute Abend gab es kein Halten mehr. Ich musste einfach eine Runde drehen!
Nix großes, einfach rund um die Dörfer.
Langsam und gemütlich.
Garmin Connect!
Schön war´s. Zwar zwickt immer noch ein wenig die Hüfte gegen Ende hin, aber mit ein bisschen Gymnastik kriege ich das die nächsten Tage auch wieder hin.
Und Morgen früh geht´s auf [...]
Schlange stehen
Posted: 31st Januar 2010 by Gerd in Allgemein, DNF, Fotografie, Fotos, Muskelprobleme, Ultramarathon, VerletzungTags: Fotos, RLT Rodgau, Ultramarathon
Ob im Stau auf der Autobahn oder am Schalter in der Bank. Ob an der Kasse im Supermarkt oder beim Abholen der Startunterlagen beim nächsten Lauf.
Jeder kennt das Gefühl in der Schlange zu stehen.
Aber eigentlich ist es gar nicht soooo schlimm. Es kommt einfach darauf an, wo man in der Schlange steht!
Rodgau Ultramarathon ! [...]
DNF – aber erhobenen Hauptes!
Posted: 30th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, DNF, Muskelprobleme, Physiotherapie, Ultramarathon, Veranstaltungen und Wettkämpfe, VerletzungTags: langer Lauf, Laufen im Schnee, Lauftraining, Physiotherapie, RLT Rodgau, Ultramarathon
Ich hatte ja schon Respekt vor der Strecke an sich. Aber mit den heutigen Bedingungen war mein Körper dann doch ein wenig überfordert.
Weniger fehlende Kraft oder Kondition waren die Ursache der Aufgabe, sondern ausschließlich die wieder auftretenden Schmerzen im Hüft- und Kniebereich.
Dabei hatte ich nach einer ruhigen und durchgeschlafenen Nacht ein richtig gutes Gefühl. [...]
Kurz und Knapp!
Posted: 26th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Ultramarathon, Veranstaltungen und WettkämpfeTags: Laufen im Schnee, Marathonvorbereitung, Regeneration, RLT Rodgau, Schnee, Ultramarathon, Wetter
Nach dem gestrigen “Hochleistungstag” habe ich heute die bequeme Fahrt mit der Kollegin im warmen Auto richtig genossen.
Eine 3/4 Stunde länger Schlafen und keine Quälerei.
Angenehm!
Und nach Hause ging´s mit der Bahn. Auch im Warmen.
Auch bequem!
Und zum guten Schluss gab´s noch eine Behandlung beim Physiotherapeuten.
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