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Langsam aber sicher …..

On 16. November 2009, in Allgemein, Infekt, Krankheit, Mountainbike, Operation, Physiotherapie, Regeneration, by Gerd
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Der frühe Vogel ….

On 30. Juni 2009, in Allgemein, Garmin Forerunner 405, Operation, SportTracks, by Gerd
24 Comments
Schreib mir was!

Lauf im Dampfbad

On 28. Juni 2009, in GPS, Garmin Forerunner 405, Google Earth, Operation, Verletzung, by Gerd
41 Comments
Schreib mir was!

Wieder da!

On 26. Juni 2009, in Allgemein, Operation, Verletzung, by Gerd
42 Comments
Schreib mir was!

Endlich Sport

On 24. Juni 2009, in Ergometertraining, Operation, SportTracks, Verletzung, by Gerd
28 Comments
Schreib mir was!

Physiotherapie

On 23. Juni 2009, in Allgemein, Ergometertraining, Operation, Verletzung, by Gerd
26 Comments
Schreib mir was!

Langsam geht es aufwärts

On 22. Juni 2009, in Allgemein, Operation, Verletzung, by Gerd
22 Comments
Schreib mir was!

Bad News

On 15. Juni 2009, in Allgemein, Operation, Sportpause, Verletzung, by Gerd
38 Comments
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Was so ging! 

StreckeZeit
längster Streak59 Tage
längstes Training4:05:15 h
längster Lauf5:02:19 h
längste Distanz42,195 km
1000 m0:04:49 h*
1500 m0:07:37 h*
1 Meile0:08:15 h*
3000 m0:16:03 h*
5000 m0:29:09 h*
10000 m0:57:12 h*
Halbmarathon2:01:51 h
Marathon5:02:19 h
50 Kilometer- h
* Durchgangszeiten
 

Was noch geht! 

Event:Datum:Zeit:
Darmstadt Halbmarathon06.09.2008

2:15:53

JPMorgan Chase Corporate Challenge13.06.2009

DNS

Darmstadt Halbmarathon06.09.2009

2:09:51

Frankfurt Marathon25.10.2009

5:02:19

50km-Ultra Rodgau
30.01.2010

DNF

StronmanRun Weeze18.04.2010

3:39:41

29. Spitz-Älthemer Volks- und Straßenlauf - Halbmarathon26.06.2010

2:01:51

19. Mühlchen Triathlon08.08.201000:00:00
Darmstadt Marathon05.09.201000:00:00
Neuwied Deich-Halbmarathon02.10.201000:00:00
Frankfurt Marathon31.10.201000:00:00
50km-Ultra Rodgau29.01.201100:00:00
 

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Wandern am Felsenmeer
Herrliche NaturTraumwetterNatur pur!
etwas unaufgeräumtAussichtenPerspektiven
Steine, Steine .....Little BuddhaVorfreude
 

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