Mai 12 2011
Nachdem ich augenblicklich beim Laufen eine angenehme Gelassenheit gegenüber sämtlichen Rahmenbedingungen verinnerlicht habe, bin ich eigentlich davon ausgegangen, dass meine Läufe wesentlich lockerer von statten gehen. Leider ist dies nicht der Fall! Im Augenblick dauert es fast 5-10 Kilometer bis ich in einen lockeren Laufstil verfalle. Die ersten Kilometer sind eigentlich grundsätzlich verkrampft. Der Puls [...]
Mai 6 2011
Nachdem ich die letzten beiden Tage auf einem Kongress in Köln verbracht habe, hatte ich heute glücklicherweise frei. Zwar sind solche Veranstaltungen immer hochinteressant und lehrreich, aber mit den dazugehörigen An- und Abreisen sowie den Übernachtungen im Hotel auch sehr anstrengend. Jedenfalls war ich froh wieder zu Hause zu sein. Und was macht man an [...]
Mai 1 2011
Eigentlich stand heute wieder mal ein langer Lauf auf dem Programm. So zwischen 30 und 40 Kilometer hatte ich mir vorgenommen. Schließlich ist in drei Wochen der MLP Marathon in Mannheim auf dem Programm. Und den hätte ich gerne ein bisschen genossen. Und so einen richtig langen Lauf über 30 Kilometer hatte ich die letzten [...]
Apr 28 2011
Seit mehreren Wochen quäle ich mich wieder einmal mit Rückenschmerzen herum. Jeder der mit dieser Plage schon mal zu tun hatte, weiß wie ein schmerzender, verkrampfter Rücken die Lebensqualität einschränkt. Für mich sind Verspannungen im Nackenbereich und als Folge Verkrampfungen der unteren Rückenmuskulatur ja nichts unbekanntes. Glücklicherweise waren diese “Dauerbaustellen” auf Grund meiner Gewichtsabnahme und [...]
Dez 17 2010
Lassen wir mal das ganze “Hohepulsgedönse” außen vor und nehmen uns mal den positiven Dingen das Alltages an. Schnee! Viel Schnee = Icebug PYTHO2 BUGrip® oder Yaktrax Pro ! Optimale Zusammensetzung! Ein weiterer, sehr positiver Anlass am gestrigen Tage war mein Besuch beim Schuhhaus Lang in Jugenheim. Ich hatte mir ja auf Grund meiner Probleme [...]
Mai 19 2010
Auf Grund einiger Termine konnte ich am Dienstag meine “doppelte” Einheit nicht absolvieren. Entsprechend fuhr ich am Morgen mit dem MTB und lief nach Feierabend entspannt nach Hause. Mit einem kleinen “Schlenker” war ich nach gut 16,4 Kilometern in 1:43h zu Hause. Zügig, aber relativ locker. Heute Morgen fühlte ich mich zwar müde aber nicht [...]
Jan 30 2010
Ich hatte ja schon Respekt vor der Strecke an sich. Aber mit den heutigen Bedingungen war mein Körper dann doch ein wenig überfordert. Weniger fehlende Kraft oder Kondition waren die Ursache der Aufgabe, sondern ausschließlich die wieder auftretenden Schmerzen im Hüft- und Kniebereich. Dabei hatte ich nach einer ruhigen und durchgeschlafenen Nacht ein richtig gutes [...]
Jan 26 2010
Nach dem gestrigen “Hochleistungstag” habe ich heute die bequeme Fahrt mit der Kollegin im warmen Auto richtig genossen. Eine 3/4 Stunde länger Schlafen und keine Quälerei. Angenehm! Und nach Hause ging´s mit der Bahn. Auch im Warmen. Auch bequem! Und zum guten Schluss gab´s noch eine Behandlung beim Physiotherapeuten. Nach ausgiebiger Begutachtung meines Knies konnte [...]
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