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	<title>dirosports &#187; Physiotherapie</title>
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		<title>Auf der Suche nach der Lockerheit</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 16:34:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich augenblicklich beim Laufen eine angenehme Gelassenheit gegenüber sämtlichen Rahmenbedingungen verinnerlicht habe, bin ich eigentlich davon ausgegangen, dass meine Läufe wesentlich lockerer von statten gehen. Leider ist dies nicht der Fall! Im Augenblick dauert es fast 5-10 Kilometer bis ich in einen lockeren Laufstil verfalle. Die ersten Kilometer sind eigentlich grundsätzlich verkrampft. Der Puls [...]]]></description>
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		<title>Zurück im Wald</title>
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		<pubDate>Fri, 06 May 2011 10:05:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich die letzten beiden Tage auf einem Kongress in Köln verbracht habe, hatte ich heute glücklicherweise frei. Zwar sind solche Veranstaltungen immer hochinteressant und lehrreich, aber mit den dazugehörigen An- und Abreisen sowie den Übernachtungen im Hotel auch sehr anstrengend. Jedenfalls war ich froh wieder zu Hause zu sein. Und was macht man an [...]]]></description>
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		<title>Regeneration</title>
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		<pubDate>Sun, 01 May 2011 11:22:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich stand heute wieder mal ein langer Lauf auf dem Programm. So zwischen 30 und 40 Kilometer hatte ich mir vorgenommen. Schließlich ist in drei Wochen der MLP Marathon in Mannheim auf dem Programm. Und den hätte ich gerne ein bisschen genossen. Und so einen richtig langen Lauf über 30 Kilometer hatte ich die letzten [...]]]></description>
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		<title>Ich habe Rücken</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Apr 2011 15:56:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seit mehreren Wochen quäle ich mich wieder einmal mit Rückenschmerzen herum. Jeder der mit dieser Plage schon mal zu tun hatte, weiß wie ein schmerzender, verkrampfter Rücken die Lebensqualität einschränkt. Für mich sind Verspannungen im Nackenbereich und als Folge Verkrampfungen der unteren Rückenmuskulatur ja nichts unbekanntes. Glücklicherweise waren diese &#8220;Dauerbaustellen&#8221; auf Grund meiner Gewichtsabnahme und [...]]]></description>
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		<title>Sehn wir mal das Positive!</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Dec 2010 15:00:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lassen wir mal das ganze &#8220;Hohepulsgedönse&#8221; außen vor und nehmen uns mal den positiven Dingen das Alltages an. Schnee! Viel Schnee = Icebug PYTHO2 BUGrip® oder Yaktrax Pro ! Optimale Zusammensetzung! Ein weiterer, sehr positiver Anlass am gestrigen Tage war mein Besuch beim Schuhhaus Lang in Jugenheim. Ich hatte mir ja auf Grund meiner Probleme [...]]]></description>
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