Physiotherapie

Nov 24 2009

Dem Übel auf der Spur

Nachdem ich ja mit meiner Hüfte solche Probleme habe, und auch dauernd am überlegen bin wo die ganze Sache herkommt, kristallisiert sich so langsam der ursächliche Kern der ganzen Problematik heraus. Ich hatte ja schon bei meinem Physiotherapeuten angedeutet, dass ich der Meinung bin, die ganze Sache kommt auf Grund meines Armbruches. Die ganze Zeit [...]

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Nov 19 2009

Musculus gluteus minimus

Auch “kleiner Gesäßmuskel” genannt! Wobei das kleine nur auf seine Größe bezogen ist. Schmerzen verursacht er wie ein Großer! Und an dem muss ich nun arbeiten. Gymnastik. Dehnen! Mach ich zwar schon die ganze Zeit, aber vielleicht nicht genug. Dann werden nicht nur die 200 Situps angegangen, sondern auch der Rest der Rumpfmuskulatur. Ein weiterer Ansatzpunkt [...]

By Gerd • Krafttraining, Muskelprobleme, Physiotherapie, Sportpause, Verletzung • 26 • Tags: , ,

Nov 16 2009

Langsam aber sicher …..

… wird´s besser. Endlich Licht am Ende des Tunnels. Ich habe meine Doppelimpfung am letzten Freitag einigermaßen überstanden, und die Erkältung hat sich auch vom Acker gemacht. Meine heutige Fahrt zur Arbeit war schon fast wieder rein regenerativ. Ein gutes Zeichen. Es geht aufwärts. Auf der Arbeit schon um 12:00Uhr Feierabend. Heute Mittag stand die [...]

By Gerd • Allgemein, Infekt, Krankheit, Mountainbike, Operation, Physiotherapie, Regeneration • 44 • Tags: , , ,

Okt 23 2009

Letzter Check beim Physio

Ich hatte ja noch mal einen letzten Termin vor dem Marathon beim Physiotherapeuten. Es hat sich wieder einmal gelohnt. Er hat nämlich festgestellt, dass die Ursache meiner gesamten Problematik im Rückenbereich, einschließlich der Hüftschmerzen, aus einer Fehlstellung der Hüfte resultieren. Diese könnte aus einem Sturz in frühster Jugend auf den Hintern resultieren. Hierbei hat sich [...]

By Gerd • Marathon, Medizin, Muskelprobleme, Physiotherapie, Veranstaltungen und Wettkämpfe, Verletzung • 34 • Tags: , , ,

Okt 21 2009

Freude, Aufregung, Zweifel…

Im Augenblick schwanken meine Gefühle so ein bisschen zwischen Hoffen und Bangen. Ich hatte ja heute nochmal einen kleinen Lauf mit 2,4 Kilometern im Wettkampftempo. Naja! Die Hüfte hält zwar, aber so ganz schmerzfrei bin ich nicht. Irgendwas klemmt da schon noch. Fühlt sich wie eine Art Zerrung im Bereich der linken Hüfte an. Hoffen [...]

By Gerd • Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, Marathon, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Trainingsplan, Verletzung • 64 • Tags: , , , , , ,

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