Mai 6 2011
Ich möchte heute ein Buch vorstellen, welches ich im Augenblick sozusagen mit den Augen verschlinge. Selten hat mich ein Buch über das Laufen so fasziniert wie dieses. Es handelt sich um Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt “Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich [...]
Mrz 27 2011
Kurze, schnelle Einheiten als Alternativen zu den langen Läufen werden ja schon seit längerem als Trainingsempfehlungen ausgegeben wenn die Zeit einmal ein bisschen knapper ist. Unabhängig von der Tatsache, dass abwechslungsreiches Training, mit Aufteilung der einzelnen Trainingszonen entsprechend der gewählten Wettkampfdistanzen, eine grundlegende Basis für ein erfolgreiches Training geben, ist es immer noch das einzelne [...]
Dez 12 2010
Die Wochen rasen im Augenblick nur so vorüber. Die Zeit vor Weihnachten kommt mir immer sehr schnelllebig vor. Überall wird gehetzt und gerannt. Jeder will noch schnell was und jeder braucht noch schnell was. Schnell, schnell, schnell! Eigentlich alles was ich nicht mag. Entsprechend fühle ich mich in diesen Tagen grundsätzlich nicht so wohl und [...]
Dez 7 2010
Trotz aller Unkenrufe, habe ich es bisher ohne Probleme durchgehalten. Keinen einzigen Lauf seit letztem Dienstag. Der Fuß fühlt sich absolut schmerzfrei an. Trotzdem lasse ich ihm, bei dem Mistwetter bei uns, noch die Ruhe bis zum kommenden Wochenende. So lange werde ich mal völlig unsportlich sein und sogar mit meiner Kollegin zur Arbeit fahren. [...]
Dez 5 2010
Leider gibt´s diese Woche nicht ganz so viel zu Schreiben. Lediglich mein “Nachtlauf durch den Schnee” am letzten Dienstag hat ein paar Kilometer gebracht. Aber das Wetter, zusammen mit den Problemen im linken Fuß, haben mich zu einer Sportpause bewegt. Schließlich habe ich die letzten Jahre auch aus ein paar negativen Erfahrungen gelernt. Lieber ein [...]
Dez 2 2010
Nun ist es doch passiert. Die eisige Welle des Winters hat mich überrollt und meine Versuche ignoriert ihr zu trotzen. Auf Grund der aktuellen Witterung und den damit verbundenen Straßen- und Wegeverhältnissen, habe ich mich im Interesse meiner Gesundheit und auf Grund meines angeschlagenen linken Fußes zu einer Sportpause entschlossen. Nicht unbedingt freiwillig. Aber mein [...]
Nov 21 2010
Nach meiner Erkältung vor einer Woche ist wieder Alltag eingekehrt. Ich bin wieder fit und der tägliche Ablauf hat einen wieder voll im Griff. Halt eine “ganz normale Woche“! Aber nur fast. Ich bin ja zur Zeit mal wieder dabei mich mit meiner Ernährung intensiver zu befassen. Es gibt gesunde und vollwertige Ernährung. Es wurde [...]
Nov 20 2010
Heute stand ein Lauf über 20 Kilometer auf meinem Zettel. Locker und flockig gestaltet. Da ich schon einige Wochen ein paar Probleme mit meinem linken Fuß habe, keine Ahnung was sich darin abspielt, kam mir so eine ganz lockere Einheit ziemlich entgegen. Das Problem ist, man”n” verlernt richtig das langsame Laufen. Jedenfalls habe ich, der [...]
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