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	<title>dirosports &#187; Verletzung</title>
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		<title>Born to run</title>
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		<pubDate>Fri, 06 May 2011 17:47:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich möchte heute ein Buch vorstellen, welches ich im Augenblick sozusagen mit den Augen verschlinge. Selten hat mich ein Buch über das Laufen so fasziniert wie dieses. Es handelt sich um Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt &#8220;Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Kurz und schnell&#8221; contra &#8220;Lang und langsam&#8221;</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 11:18:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kurze, schnelle Einheiten als Alternativen zu den langen Läufen werden ja schon seit längerem als Trainingsempfehlungen ausgegeben wenn die Zeit einmal ein bisschen knapper ist. Unabhängig von der Tatsache, dass abwechslungsreiches Training, mit Aufteilung der einzelnen Trainingszonen entsprechend der gewählten Wettkampfdistanzen, eine grundlegende Basis für ein erfolgreiches Training geben, ist es immer noch das einzelne [...]]]></description>
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		<title>Diro´s Sonntagsworte 49/2010</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Dec 2010 10:27:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Wochen rasen im Augenblick nur so vorüber. Die Zeit vor Weihnachten kommt mir immer sehr schnelllebig vor. Überall wird gehetzt und gerannt. Jeder will noch schnell was und jeder braucht noch schnell was. Schnell, schnell, schnell! Eigentlich alles was ich nicht mag. Entsprechend fühle ich mich in diesen Tagen grundsätzlich nicht so wohl und [...]]]></description>
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		<title>Der Fuß, der Schnee und die Eiskäfer</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Dec 2010 16:25:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trotz aller Unkenrufe, habe ich es bisher ohne Probleme durchgehalten. Keinen einzigen Lauf seit letztem Dienstag. Der Fuß fühlt sich absolut schmerzfrei an. Trotzdem lasse ich ihm, bei dem Mistwetter bei uns, noch die Ruhe bis zum kommenden Wochenende. So lange werde ich mal völlig unsportlich sein und sogar mit meiner Kollegin zur Arbeit fahren. [...]]]></description>
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		<title>Diro´s Sonntagsworte 48/2010</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 10:26:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Leider gibt´s diese Woche nicht ganz so viel zu Schreiben. Lediglich mein &#8220;Nachtlauf durch den Schnee&#8221; am letzten Dienstag hat ein paar Kilometer gebracht. Aber das Wetter, zusammen mit den Problemen im linken Fuß, haben mich zu einer Sportpause bewegt. Schließlich habe ich die letzten Jahre auch aus ein paar negativen Erfahrungen gelernt. Lieber ein [...]]]></description>
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