Nov 1 2010
Wenn ich den Frankfurt Marathon in wenigen Worten zusammenfassen sollte, dann mit dieser Überschrift. Es war nicht mein bester und schönster Lauf, aber mein emotionalster! Begonnen hatte alles am frühen Sonntag Morgen. Aufstehen um 6:00Uhr und ein Kleinigkeit Frühstücken. Wie immer vor einem Event bombig geschlafen. Wenn ich nur immer so Schlafen könnte. Startunterlagen hatte [...]
Okt 23 2010
Heute war der letzte lange Lauf vor Frankfurt angesagt. So um die 36 Kilometer in der ungeliebten Belastungszone 2 (bis ca. 76 % der HF max). Aber ich hatte mir fest vorgenommen die Pulsvorgaben einzuhalten und die Sache langsam anzugehen. Auch wenn aus dem Lauf ein gemütliches Traben wurde. Aber eigentlich war es mir heute [...]
Okt 22 2010
Heute Morgen war ein kurzer “normaler Lauf” über 8 Kilometer vorgesehen. Belastungsstufe 2 (bis ca. 76 % der HF max). Nicht unbedingt mein Favorit, aber einfach die Grundlage für den Ausdauersport Laufen. Irgendwie muss ich mich bei den langsamen Einheiten fast so sehr quälen wie bei den “wenigen” schnellen Einheiten! Temperaturen um die 0°. Herrlicher [...]
Aug 21 2010
Der Einstige in die Marathonvorbereitung ist gelungen. Nach meinem sehr erholsamen Urlaub wurde es Zeit ein bisschen mehr Kilometer in die Beine zu kriegen. Und da in zwei Wochen der “Trainingsmarathon in Darmstadt” auf dem Programm steht, war heute der letzte lange Lauf vor diesem Ereignis geplant. Als Strecke hatte ich mir wieder die knackige [...]
Aug 4 2010
Heute gibt´s mal wenig Worte und dafür zwei Bilder meiner Lieblingstiere. Ich könnte den Kerlchen stundenlang zuschauen! Ach ja bevor ich es vergesse. Gelaufen bin ich heute auch wieder meine Runde. Knappe 21 Kilometer in angenehmen 2:11:15! Endlich mal wieder ein relativ schöner Lauf. So langsam komm ich wieder rein in das “Laufen”!
Jul 13 2010
Es ist wie immer vor einem längeren Urlaub. Alles muss jetzt noch gemacht werden! Jeder, der sich das ganze Jahr nicht gemeldet hat, ruft jetzt an und möchte noch ganz dringend was. Alle haben was vergessen und müssen die unbedingt noch vor meinem Urlaub klären! Und, und, und ……. Aber so langsam kennt man das [...]
Jun 30 2010
Keine Angst ich mache hier nicht die Luken dicht und verschwinde für ein paar Wochen in der Versenkung. Es geht eher um die Tatsache, dass mich die heißen Temperaturen ziemlich schaffen. So sind die Läufe von der Arbeit nach Hause grundsätzlich nach einem langen Arbeitstag schon ziemlich anstrengend, aber bei Temperaturen von 28°C und mehr [...]
Jun 19 2010
Ich hatte ja schon ein bisschen angekündigt das ich für die Herbst-Marathonsaison noch ein paar neue Laufschuhe brauche. Und die Tendenz ging ganz klar Richtung Mizuno! Das sind im Augenblick das beste was ich Laufe. Egal welche Strecke und welche Länge, vor allem beim Wave Precision 9 gibt´s absolut keine Probleme. Und deshalb gab´s heute [...]
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