Jun 23 2011
So kurz vorm Urlaub gibt´s noch ne zusätzliche kleine Auszeit. Männerwochenende! Sieben ausgewachsene erwachsene ältere Männer machen sich auf den Weg in die Fränkische Schweiz zum Wandern und Bier trinken reden. Einfach mal wieder ein bisschen Zeit miteinander verbringen um uns gegenseitig unser Leid zu klagen. Um uns ein wenig zu bedauern und über die [...]
Jun 12 2011
Ich habe seit ein paar Wochen die Möglichkeit ausgiebig eine SKINS A-400 Longtight zu testen. Eine Longtight gerade jetzt um diese Jahreszeit?? Ein bisschen Probleme hatte ich da schon mit. Schließlich laufe ich eigentlich sogar noch bei Minusgraden in kurzen Hosen. Aber nachdem ich ein paar Informationen gesammelt hatte war mir klar, dass die optimale [...]
Jun 10 2011
So langsam beginnen die Vorbereitungen auf meinen “heißen Herbst!” Etwas außergewöhnlich für meine Person, da ich eigentlich jegliche Art von Vorschriften und Zwängen beim laufen vermeide. Aber auf Grund der etwas besonderen Art des Churfranken Trail-Running komme ich um eine “ernsthafte” Vorbereitung nicht umher. Leider bietet das www in Bezug auf solch ein Event auch [...]
Mai 3 2011
Es ist wahrscheinlich selten dass der Mensch mit ausreichend Gelassenheit auf die Welt kommt. Viele kommen niemals in den Genuss der Gelassenheit. Meistens ist es ein Vermächtnis mit zunehmendem Alter. Je mehr man erlebt hat, desto gelassener kann man reagieren. Dazu noch der Quell des Laufens und das Leben lässt sich wesentlich ruhiger angehen. Es [...]
Mai 1 2011
Eigentlich stand heute wieder mal ein langer Lauf auf dem Programm. So zwischen 30 und 40 Kilometer hatte ich mir vorgenommen. Schließlich ist in drei Wochen der MLP Marathon in Mannheim auf dem Programm. Und den hätte ich gerne ein bisschen genossen. Und so einen richtig langen Lauf über 30 Kilometer hatte ich die letzten [...]
Apr 7 2011
die ersten meter sind staksig und ungelenk etwas unbeholfen laufe ich die ersten meter durch die dämmerung die sonnebrille gibt der nacht noch eine kleine verlängerung vorsichtig sind die schritte nach zwei kilometern tauche ich in den wald ein frische und klare luft erweckt den noch müden körper noch immer steuert der kopf die beine [...]
Mrz 27 2011
Kurze, schnelle Einheiten als Alternativen zu den langen Läufen werden ja schon seit längerem als Trainingsempfehlungen ausgegeben wenn die Zeit einmal ein bisschen knapper ist. Unabhängig von der Tatsache, dass abwechslungsreiches Training, mit Aufteilung der einzelnen Trainingszonen entsprechend der gewählten Wettkampfdistanzen, eine grundlegende Basis für ein erfolgreiches Training geben, ist es immer noch das einzelne [...]
Mrz 17 2011
Während überall die Läufer über das Ende des Winters frohlocken und die steigenden Temperaturen an der frischen Luft genießen, beginnt bei mir wieder die Leidenszeit des Jahres. Wenn der Frühling kommt, kommen auch die Pollen. Und als Asthmatiker kommen nun ein paar harte Wochen auf mich zu, denn wie jeder Läufer sich vorstellen kann, ist [...]
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