schneller Lauf

Morgens hui, abend pfui!

On 6. Juli 2010, in Polar RS800CX, Statistiken, schneller Lauf, by Gerd

Knapp war´s

On 27. Juni 2010, in Fotos, GPS, Google Earth, Google Maps, Halbmarathon, Polar RS800CX, Statistiken, Veranstaltungen und Wettkämpfe, schneller Lauf, by Gerd

Lustlos aber schnell

On 29. Mai 2010, in Polar RS800CX, schneller Lauf, by Gerd

Schneller Blog zwischendurch

On 3. April 2010, in GPS, Garmin Forerunner 405, Intervalltraining, schneller Lauf, by Gerd

Zwischen Braten und Geflügel…

On 25. Dezember 2009, in Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, SportTracks, schneller Lauf, by Gerd

Werwölfe und die Sache mit dem Kreuz

On 29. September 2009, in Garmin Connect, Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, Regeneration, Trainingsplan, Verletzung, schneller Lauf, by Gerd

Mit allen Sinnen

On 22. September 2009, in Garmin Connect, Garmin Forerunner 405, Regeneration, Trainingsplan, schneller Lauf, by Gerd

Wettkampfspezifisches Tempo

On 2. September 2009, in Garmin Forerunner 405, Halbmarathon, SportTracks, Trainingsplan, schneller Lauf, by Gerd

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Was so ging!

Strecke	Zeit
längster Streak	59 Tage
längstes Training	4:05:15 h
längster Lauf	5:02:19 h
längste Distanz	42,195 km
1000 m	0:04:49 h*
1500 m	0:07:37 h*
1 Meile	0:08:15 h*
3000 m	0:16:03 h*
5000 m	0:29:09 h*
10000 m	0:57:12 h*
Halbmarathon	2:01:51 h
Marathon	5:02:19 h
50 Kilometer	- h
* Durchgangszeiten

Was noch geht!

Event:	Datum:	Zeit:
Darmstadt Halbmarathon	06.09.2008	2:15:53
JPMorgan Chase Corporate Challenge	13.06.2009	DNS
Darmstadt Halbmarathon	06.09.2009	2:09:51
Frankfurt Marathon	25.10.2009	5:02:19
50km-Ultra Rodgau	30.01.2010	DNF
StronmanRun Weeze	18.04.2010	3:39:41
29. Spitz-Älthemer Volks- und Straßenlauf - Halbmarathon	26.06.2010	2:01:51
19. Mühlchen Triathlon	08.08.2010	00:00:00
Darmstadt Marathon	05.09.2010	00:00:00
Neuwied Deich-Halbmarathon	02.10.2010	00:00:00
Frankfurt Marathon	31.10.2010	00:00:00
50km-Ultra Rodgau	29.01.2011	00:00:00