Nach meinem schweren Infekt vor drei Wochen, den ich wahrscheinlich wieder mal nicht komplett auskuriert habe, hat sich ja eine hartnäckige Halsentzündung drangehängt.
Natürlich kommt sie ein Infekt grundsätzlich dann, wenn ich mit Arbeit bis über beiden Ohren voll bin.
Wenn der Terminkalender überquillt, und alle Abgabetermine auf Ende des Monats festgelegt sind.
Ist nun [...]
Archive for the ‘Sportpause’ Category
Komplettcheck!
Posted: 27th Februar 2010 by Gerd in Erkältung, Infekt, Medizin, SportpauseTags: Infekt, Regeneration
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Mau war´s
Posted: 21st Februar 2010 by Gerd in Erkältung, Infekt, Krankheit, Monatsbericht, Sportpause, StatistikenTags: Infekt, Lauftraining, Regeneration, Statistik
Den Monat kannste in die Tonne treten!
Nach gut zwei Jahren “sportlicher Laufbahn”, habe ich ja feststellen müssen, dass es meistens anders kommt als man es sich gerne wünscht.
Vor allem im Übergangsbereich von der “kalten” in die “etwas wärmere” Jahreszeit erwischt es mich regelmäßig mit fast 100%iger Wahrscheinlichkeit. Mein Körper kann dieses Schmuddelwetter überhaupt [...]
Laufpause
Posted: 20th Februar 2010 by Gerd in Allgemein, Erkältung, Infekt, Krankheit, Medizin, SportpauseTags: Equipment, Infekt, Regeneration
Eigentlich war es mir ja klar.
Das Wetter wird besser!
Die Wege sind frei!
Und ich kriege diesen Schei..-Infekt nicht los. Zum Glück ist es keine bakterielle Entzündung im Hals die mit Antibiotika behandelt werden muss. Ein bisschen Ruhe und Salbeitee (würg) sowei den guten Rat von Frau Holle mit Salzwasser zu spülen (doppelwürg und fast [...]
Hoffnung
Posted: 7th Dezember 2009 by Gerd in Ernährung, Gewichtsreduktion, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Sportpause, VerletzungTags: Ghost Bike, Physiotherapie, Regeneration
Nach dem völlig entspannten Wochenende auf der Couch, ist meine Hüfte im Augenblick völlig schmerzfrei. Trotzdem möchte ich noch bis zum nächsten Wochenende mit dem Laufen aussetzen.
Erstens habe ich am Mittwoch endlich einen Termin beim Physiotherapeuten und zweitens machen die paar Tage mehr Pause den Bock auch nicht fett!
Lust hätte ich schon.
Aber ich [...]
Musculus gluteus minimus
Posted: 19th November 2009 by Gerd in Krafttraining, Muskelprobleme, Physiotherapie, Sportpause, VerletzungTags: Dehnen, Gymnastik, Physiotherapie
Auch “kleiner Gesäßmuskel” genannt!
Wobei das kleine nur auf seine Größe bezogen ist. Schmerzen verursacht er wie ein Großer!
Und an dem muss ich nun arbeiten. Gymnastik. Dehnen!
Mach ich zwar schon die ganze Zeit, aber vielleicht nicht genug.
Dann werden nicht nur die 200 Situps angegangen, sondern auch der Rest der Rumpfmuskulatur.
Ein weiterer Ansatzpunkt sind meine Schuhe. [...]
