Komplettcheck!

Nach meinem schweren Infekt vor drei Wochen, den ich wahrscheinlich wieder mal nicht komplett auskuriert habe, hat sich ja eine hartnäckige Halsentzündung drangehängt.
Natürlich kommt sie ein Infekt grundsätzlich dann, wenn ich mit Arbeit bis über beiden Ohren voll bin.

Wenn der Terminkalender überquillt, und alle Abgabetermine auf Ende des Monats festgelegt sind.
Ist nun mal so. So wie immer halt! ;-)

Das sich die Halzentzündung zu einer Mittelohrentzündung auswächst hätte es aber nun wirklich nicht gebraucht. Dazu kämen noch zwei offene Wunden im Bereich des Knies die sich hartnäckig weigerten zu heilen.
Für jemanden, der ausgesprochen gute und schnelle “Heileigenschaften bei Wunden” hat, ein Alarmsignal.
Entsprechend habe ich schnellstens einen Termin beim Doc gemacht.
Komplett durchchecken! Großes Blutbild!
Ultraschall des Baubereiches.
Ich hatte richtig Schiss gekriegt.

Da ich leider keine Auszeit nehmen konnte um den Infekt endgültig in Ruhe auszukurieren, kam ich an Antibiotika leider nicht herum.
Entsprechend musste ich meine Fahrten zur Arbeit auch komplett einstellen.
Zum Glück habe ich nette Kolleginnen.
Die kümmern sich dann um mich. ;-)

Die Ergebnisse des Blutbildes haben, bis auf die Einschränkung bei einigen Werten durch den Infekt, kerngesunde und hervorragende Ergebnisse gezeigt.
Keine Auffälligkeiten im Bauchbereich. Bauchspeicheldrüse alles OK!

Lediglich das Untersuchungsergebnis auf Borreliose lässt noch auf sich warten. Auf Grund der offenen Wunden, mit der entsprechenden Verfärbung des umliegenden Gewebes, haben wir hier vorsichtshalber auch mal testen lassen.Jedenfalls hat mich die Mittelohrwentzündung zusammen mit der extrem vielen Arbeit im Augenblick ein wenig zum “Kräftehaushalten” gezwungen. Entsprechend waren meine Aktivitäten auf meinem Blog und den anderen Blogs in der Tendenz gegen Null!
Aber es geht aufwärts! :good:

Meine Mittelohrentzündung liegt in den letzten Zügen!
Die Termine sind fristgerecht abgearbeitet!
Das Wochenende wird auf jeden Fall noch mal ausgespannt und relaxed.

Sport gibt´s auch noch keinen. Obwohl mir natürlich das Laufen extrem fehlt. Gerade in den Phasen, in denen einem die Arbeit zu überrollen scheint, hilft mir mein Sport einen Ausgleich zu schaffen.
Selbst 10 Stunden nonstop Gezetere auf der Arbeit sind nach einem 10 Kilometerlauf normalerweise verschwunden.
Kurzurlaub. Entspannung pur!

Entsprechend ist mir diese sportliche “Zwangspause” natürlich besonders schwer gefallen. Trotzdem werde ich mich das Wochenende auch noch zusammenreißen. Denn so ganz ist der Infekt noch nicht auskuriert. Und noch einen Rückschlag verkrafte ich nicht.

Und das Wochenende werde ich nutzen bei den anderen Blogs mal wieder reinzuschauen.
Ich bin ja überhaupt nicht mehr auf dem neusten Stand!

Schönes Wochenende!

Mau war´s

Den Monat kannste in die Tonne treten!

Nach gut zwei Jahren “sportlicher Laufbahn”, habe ich ja feststellen müssen, dass es meistens anders kommt als man es sich gerne wünscht.
Vor allem im Übergangsbereich von der “kalten” in die “etwas wärmere” Jahreszeit erwischt es mich regelmäßig mit fast 100%iger Wahrscheinlichkeit. Mein Körper kann dieses Schmuddelwetter überhaupt nicht ab.

Knackig kalt macht mir gar nichts, aber dieses nasskalte Wetter haut mich jedes Jahr wieder um!

Vielleicht sollte ich den Februar irgendwo in der Karibik verbringen.
Wäre bestimmt keine schlechte Alternative. :-)

Also mache ich es wie jedes Jahr, und hake den Februar sportlich mal locker ab.
Mit 46 Lauf- und 110 Bikekilometern gehört er nicht zu den erfolgreichen Monaten meiner “Sportlerkarriere”. ;-)

Erstaunlicherweise finde ich es gar nicht mehr so schlimm. Klar fehlt mir das Laufen und die ausreichende Bewegung.
Ich möchte unbedingt wieder zur Arbeit Laufen!
Vor allem habe ich Lust meinen Trainingsplan nach dem Vicsystem wieder aufzunehmen.

Aber es geht nun mal nicht. Alles Versuche die “notwendige Auszeit” abzukürzen werden zu einem Schuss der nach hinten losgeht. Da ist nun mal ein bisschen Geduld erforderlich.
Für einen Sturkopf einsichtigen Menschen wie mich natürlich überhaupt kein Problem. ;-)

Also freue ich mich einfach auf den März und den, hoffentlich, kommenden Frühling. Da gibt es zwar wieder die Sache mit dem Pollenflug, aber ohne irgendwelche Komplikationen wird´s mir ja viel zu langweilig und ich habe nichts mehr zu Schreiben. Das will ja hoffentlich auch keiner.

So, und jetzt ziehe ich mir noch ein paar Liter Salbeitee durch den geröteten Hals und mache es mir auf meiner Couch bequem.

Übrigens schneit es draußen wieder mal kräftig!
Passt irgendwie.

Neuer Monat, neues Glück!

Wenn ich Lust habe, mache ich vielleicht noch mein Aquarium ein bisschen sauber!
http://www.vimeo.com/5606758

Laufpause

Eigentlich war es mir ja klar.
Das Wetter wird besser!
Die Wege sind frei!

Und ich kriege diesen Schei..-Infekt nicht los. Zum Glück ist es keine bakterielle Entzündung im Hals die mit Antibiotika behandelt werden muss. Ein bisschen Ruhe und Salbeitee (würg) sowei den guten Rat von Frau Holle mit Salzwasser zu spülen (doppelwürg und fast noch schlimmer ausgegangen), wird´s in ein paar Tagen auch wieder weg sein.

Ärgerlich aber einfach nicht zu ändern. Habe ich mir bestimmt am letzten Mittwoch beim meinem Lauf eingefangen. Hatte schon während des Laufens ein Gefühl im Hals, als das mir die kalte Luft nicht so bekommen wird.

Hat mich leider nicht im Stich gelassen. Mein Gefühl! :-(

Aber es hilft kein Jammern und Trübsal blasen. Nach vorne schauen und den Frühling herbeisehnen.
Da bleibt einfach mehr Zeit sich mal wieder ein nettes Gadget zu leisten. Heute kam das Paket.
Ich freu mich richtig darauf.
Verraten wir noch nichts da ich erst einen Lauf mit absolvieren möchte.
:yahoo:

Ansonsten wünsche ich allen Läufern, Bikern und sonstigen Outdoorsportlern ein tolles Wochenende mit viel Sonnenschein, etwas wärmeren Temperaturen, und vor allem eis- und schneefreien Pisten.

Viel Spaß! Genießt das Wochenende!

Hoffnung

Nach dem völlig entspannten Wochenende auf der Couch, ist meine Hüfte im Augenblick völlig schmerzfrei. Trotzdem möchte ich noch bis zum nächsten Wochenende mit dem Laufen aussetzen.
Erstens habe ich am Mittwoch endlich einen Termin beim Physiotherapeuten und zweitens machen die paar Tage mehr Pause den Bock auch nicht fett!
Lust hätte ich schon.

Aber ich möchte wenigstens die restlichen Tage des Jahres ohne irgendwelche Wehwehchen überstehen. Also lieber ein paar dranhängen. Mal sehen was mein Physio so meint!
Ich bin auf jeden Fall guter Dinge.

Außerdem habe ich mich wieder dazu entschlossen über meine Ernährung ein bisschen Buch zu führen. Das mache ich wieder bei Nutropoly. Wenn ich über meinen täglichen Nahrungsinput ein bisschen Buch führe, klappt das eigentlich ganz gut. Ich brauche immer so eine Art Kontrolle über das was ich in mich reinschaufele.
Und dort kann ich das relativ einfach überwachen!

 

Musculus gluteus minimus

Auch “kleiner Gesäßmuskel” genannt!
Wobei das kleine nur auf seine Größe bezogen ist. Schmerzen verursacht er wie ein Großer! ;-)

Und an dem muss ich nun arbeiten. Gymnastik. Dehnen!
Mach ich zwar schon die ganze Zeit, aber vielleicht nicht genug.
Dann werden nicht nur die 200 Situps angegangen, sondern auch der Rest der Rumpfmuskulatur.

Ein weiterer Ansatzpunkt sind meine Schuhe. Bei dem letzten Lauf hatte ich ja zum ersten Mal meine NewBalance an den Füßen. Vom Laufgefühl waren sie prima. Ein bisschen zu groß, aber nicht so das es gestört hätte.
Ich hatte ja bereits Probleme mit meinen Brooks Ghost. Obwohl ich mich unheimlich wohl mit ihnen gefühlt habe, bekomme ich im Hüftbereich Probleme bei längeren oder schnelleren Läufen.
Warscheinlich vertrage ich hier die extrem weiche Dämpfung des Schuhs nicht.
Für kürzere Läufe ist er problemlos!
Vielleicht habe ich bei dem NB das gleiche Problem.

Jedenfalls werde ich mal ein bisschen genauer darauf achten. Wird zwar bei der Vielzahl meiner Schuhe nicht so einfach, aber es gibt schlimmeres! ;-)

Jedenfalls hat die ganze Sache nichts mit Überlastung zu tun. Das hatten ja einige vermutet.
Wobei ich tendenziell ja schon ein bisschen zur Unvernunft tendiere. Weniger aus Gründen weil ich mir irgendwelchen Druck aufbaue, sondern eher aus der Tatsache das ich einfach nur Laufen möchte.
Am liebsten würde ich wieder täglich Laufen.

Zusammen mit meinen täglichen Fahrten zur Arbeit aber ein bisschen zu viel für mich.
Und die Fahrten weglassen und die 30km gleich zu Laufen ist für meine bescheidenen Verhältnisse auch eine Nummer zu groß.
Ich würde gerne, aber ich kann es nicht. ;-)

Ich mache mir ja keinen Druck, dass bei irgendwelchen Veranstaltungen bestimmte Zielzeiten erreichen möchte. Ich möchte einfach einen schönen Lauf erleben. Gemeinsam mit gleichgesinnten ein paar Runden drehen.

Ich möchte einfach nur Laufen.
Nicht mehr, aber auch nicht weniger!

Also doch vernünftig! ;-)