Jan 15 2012
Als ich vor gut vier Jahren mit dem Laufen begann, purzelten meine Pfunde rasend schnell. Auf Grund des großen Gewichtsverlustes und den dadurch sich ergebenden Möglichkeiten sein Lauftraining zu variieren, begann ich viel zu schnell die Umfänge und die Intensitäten zu erhöhen. Da halfen auch keine guten Ratschläge von erfahrenen Läufern und Läuferinnen. Ich hatte [...]
Feb 20 2011
Nachdem ich meinen Infekt gebührend auskuriert habe bin ich seit letzten Dienstag wieder vorsichtig mit dem Mountainbike unterwegs. Meist im regenerativen Bereich und teilweise auch auf befestigten Wegen. Hauptsache die Sache ein wenig langsam angehen. Hat mich doch schon ganz schön Kraft gekostet die 10 Tage im Krankenlager. Da ich nun drei Wochen nicht gelaufen [...]
Dez 7 2010
Trotz aller Unkenrufe, habe ich es bisher ohne Probleme durchgehalten. Keinen einzigen Lauf seit letztem Dienstag. Der Fuß fühlt sich absolut schmerzfrei an. Trotzdem lasse ich ihm, bei dem Mistwetter bei uns, noch die Ruhe bis zum kommenden Wochenende. So lange werde ich mal völlig unsportlich sein und sogar mit meiner Kollegin zur Arbeit fahren. [...]
Dez 5 2010
Leider gibt´s diese Woche nicht ganz so viel zu Schreiben. Lediglich mein “Nachtlauf durch den Schnee” am letzten Dienstag hat ein paar Kilometer gebracht. Aber das Wetter, zusammen mit den Problemen im linken Fuß, haben mich zu einer Sportpause bewegt. Schließlich habe ich die letzten Jahre auch aus ein paar negativen Erfahrungen gelernt. Lieber ein [...]
Dez 4 2010
Mit dem Wetter habe ich mich zwangsweise abgefunden. Meinem Fuß kommt es zu Gute, meiner Stimmung weniger. Zum Glück lenkt mich mein iPad ein bisschen ab. Schon Klasse wie schnell man viel Geld von der Couch aus ausgeben kann. Aber schließlich ist ja bald Weihnachten! Ich habe nun notgedrungen ein “faules Wochenende” eingelegt, und bin [...]
Dez 2 2010
Nun ist es doch passiert. Die eisige Welle des Winters hat mich überrollt und meine Versuche ignoriert ihr zu trotzen. Auf Grund der aktuellen Witterung und den damit verbundenen Straßen- und Wegeverhältnissen, habe ich mich im Interesse meiner Gesundheit und auf Grund meines angeschlagenen linken Fußes zu einer Sportpause entschlossen. Nicht unbedingt freiwillig. Aber mein [...]
Nov 11 2010
Nun hat es mich doch nochmal erwischt in diesem Jahr. Seit letztem Wochenende liege ich mit einem Infekt im Bett. Fieber und Muskelschmerzen in der Nacht zum Montag waren der Anfang. Die letzten drei Tage habe ich ausschließlich im Bett verbracht. Außer ein bisschen Fernsehen war nichts möglich. Heute bin ich wenigstens mal ne halbe [...]
Okt 19 2010
Nach insgesamt 10 “aktiven Tagen” in Folge habe ich heute beschlossen einfach mal die Beine hochzulegen. Jetzt geht´s auf die Couch und dann werden einfach nur die LachBauchmuskel trainiert. Ich denke das haben wir uns verdient! [youtube width="620" height="300"]http://www.youtube.com/watch?v=9MmHVNy57fo[/youtube] Und wenn´s der Bauch zulässt, gibt´s zum Abend hin eine Stunde Yoga!
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