Dez 29 2011
Ein erfolgreiches und spannendes Jahr geht für mich zu Ende. Endlich mal ein Jahr in dem es keine großen Verletzungen, Stürze oder Krankheiten gab. Ein Jahr das als Resümee zum sportlich erfolgreichsten meiner bisher erst 4 Sportjahren zählt. Januar: Trotz massig Schnee im Dezember und Januar habe ich es irgendwie hingekriegt rechtzeitig zum 50er im [...]
Nov 3 2011
Vor lauter Freude über das tolle Wochenende beim Frankfurt Marathon habe ich glatt meinen „Lauf“-Geburtstag vergessen. Den genau am letzten Wochenende vor genau 4 Jahren habe ich den Entschluss gefasst und das Laufen als wichtigen Bestandteil meines Lebens mit aufgenommen. Viel ist passiert in den letzten 4 Jahren. Begonnen hat es am 28.10.2007 mit dem [...]
Apr 3 2011
Kaum hat es angefangen, da sind schon wieder drei Monate des Jahres um. Die Hoffnung auf ein bisschen ruhigeres Fahrtwasser was die Arbeit betrifft haben sich leider nicht bestätigt. Eher im Gegenteil. Es brummt so richtig! Umso mehr brauche ich meine Sport als Ausgleich. Die beiden Tage an denen ich den Weg von und zur [...]
Mrz 27 2011
Kurze, schnelle Einheiten als Alternativen zu den langen Läufen werden ja schon seit längerem als Trainingsempfehlungen ausgegeben wenn die Zeit einmal ein bisschen knapper ist. Unabhängig von der Tatsache, dass abwechslungsreiches Training, mit Aufteilung der einzelnen Trainingszonen entsprechend der gewählten Wettkampfdistanzen, eine grundlegende Basis für ein erfolgreiches Training geben, ist es immer noch das einzelne [...]
Mrz 20 2011
Trotz Pollenflug und massig Arbeit geht es sich doch ganz gut an mit den sportlichen Aktivitäten. Hätte nie gedacht, dass ich im Augenblick solche Einheiten neben der Arbeit doch relativ problemlos absolvieren kann. Zwar waren die Beine beim heutigen “Strongmanrun-Training mit Horst ganz schön schwer bei den Anstiegen, aber die Regeneration bei den Abstiegen war [...]
Mrz 5 2011
Ich bin ja nicht nur ein sportbegeisterter Mensch, sonder auch ein Statistikfan. Mich freut es immer wieder wenn ich meine sportlichen Aktivitäten auf die vielfältigste Weise auswerten kann. Entsprechend bin ich immer auf der Suche nach tollen Programmen und Trainingstagebüchern. Und ihr könnt mir glauben, ich habe schon etliche ausprobiert und getestet. An meinem Standardprogramm [...]
Jan 16 2011
Ich bin ja ein Mensch, der wenn er etwas tut, immer versucht dies mit 100% zu erledigen. Hat den großen Vorteil dass man sich auf mich verlassen kann, birgt aber die Gefahr sich zu viel aufzubürden. Ähnlich verhält es sich gerade mit dem Bloggen bei mir. Auf der einen Seite macht es mir Spaß, auf [...]
Jan 9 2011
Endlich mal wieder ein Blogbeitrag hier. Aber auf Grund meines kurzen Urlaubes zwischen den Jahren, habe ich die wenige Zeit die ich diese Woche hatte, eher für´s Laufen genutzt als für´s Bloggen. Es sei mir verziehen. Aber schließlich brauche ich ja auch noch ein paar Kilometerchen vor meinem 50er im Rodgau. Zum erzählen gäbe es [...]
Black Sensei - Täglichläufer
Laufblog von Matthias
Local Zero
Blumenmond
Diss-Qualifikation
Leben und Laufen in der Südpfalz
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Pfälzerwaldläufer
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Nach der Kurve wird's flacher!
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