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	<title>dirosports &#187; Wochenbericht</title>
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	<description>Laufen, Biken, Wandern - Seine Ziele erreicht man auch mit Muße</description>
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		<title>Ich habe Rücken</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 08:19:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nicht nur das mich die schwülheiße Witterung ziemlich schafft, auch die Sache mit meinem Kreuz nervt mich so langsam. Zwar versuche ich, soweit man im Arbeitsalltag daran denkt, am Schreibtisch korrekt zu sitzen. Aber das jahrzehntelange, falsche Hocken am Bildschirmarbeitsplatz und früher an den Zeichentischen hat doch Spuren hinterlassen. Zudem ist mein &#8220;häuslicher Arbeitsplatz&#8221; nicht [...]]]></description>
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		<title>Stressige Woche und Bloggebastel</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 07:49:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einige haben es ja schon mitgekriegt, dass ich wieder mal am Blogbasteln bin. Alles noch nicht so ganz ausgegoren und bestimmt noch nicht das Ende. Also ab und an kann es hier noch ein bisschen turbulent zugehen bis ich endlich das richtige gefunden habe. Ansonsten bin ich diese Woche ein bisschen vom Stress überrollt worden. [...]]]></description>
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		<title>Ruhige Wochenbilanz</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 09:40:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auf Grund des Magen-Darm-Infektes Anfang der Woche und des gestrigen &#8220;Wandertages&#8221; komme ich diese Woche lediglich auf zwei Lauftrainingeinheiten. Trotzdem komme ich immerhin noch auf 54 Wochenkilometer. Da kann ich nicht meckern. Leider war meine heutiger Lauf nicht ganz so locker wie gewünscht. Um der Hitze ein wenig zu entgehen bin ich extra gegen 6:30Uhr [...]]]></description>
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		<title>Knackige Laufwoche</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 05:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die letzte Woche war lauftechnisch meine bisher besten. Über die 90 Wochenkilometer bin ich bisher meines Wissens noch nicht gelaufen. Dazu ein toller Lauf mit Matthias am Samstag durch den Odenwald mit knapp 900 Höhenmetern. Da war außer ein paar Kilometern &#8220;Beineauslaufen&#8221; mit Familie am Sonntag nicht mehr drin. Der Akku war leer und für [...]]]></description>
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		<title>Ordentliche Woche</title>
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		<pubDate>Sun, 16 May 2010 08:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem diese Woche ja arbeitstechnisch ein bisschen kürzer war, ist sie familienmäßig dafür ein bisschen anstrengender. Das ganze Wochenende geht´s von einer Feier zu anderen, und so richtig Zeit zum Relaxen bleibt da eigentlich auch nicht. Aber wenigstens klappt´s mit dem Laufen. Nach meiner doppelten Einheit am Dienstag, gab es am &#8220;freien Donnertag&#8221; einen schönen [...]]]></description>
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