Erst mal vorneweg. Es geht mit prima, ich bin gelaufen und ich werde weiterhin Bloggen.
Nach einer mehrtägigen Blogpause habe ich heute endlich mal wieder ein bisschen Zeit gefunden ein paar Zeilen zu Schreiben.
Es war eine extrem anstrengende Woche. Beruflich und sportlich.
Die Witterungsverhältnisse, zusammen mit der langfristigen Suche nach Spikes, haben mich [...]
Archive for the ‘Trainingsplan’ Category
Laufen, Design und ein Mord
Posted: 16th Januar 2010 by Gerd in Fun, Garmin Forerunner 405, Trainingsplan, Veranstaltungen und Wettkämpfe, langer LaufTags: Arbeit, Darmstadt Marathon, Equipment, Ghost Bike, Groß-Zimmern, langer Lauf, Laufen im Schnee, Lauftraining, Mountainbike, Training
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Regenerationslauf
Posted: 11th Januar 2010 by Gerd in Fotos, Garmin Forerunner 405, Regeneration, Trailrunning, TrainingsplanTags: Arbeit, Fotos, Laufen im Schnee, Lauftraining, Mountainbike, Training, Trainingsplan
Den Sonntag, und damit die erste Kalenderwoche habe ich mit einem “Regenerationsläufchen” abgeschlossen. Wobei das Wort Regeneration bei 20cm Pulverschnee nicht während des gesamten Laufes seiner Bedeutung gerecht wurde. Auf den ungeräumten Wegen und im Wald war der Puls schon ein bisschen höher.
Aber ich habe mir wenigstens mal die Verhältnisse im Wald und [...]
Pfundskerle
Posted: 10th Januar 2010 by Gerd in Ernährung, Fun, Garmin Forerunner 405, Gewichtsreduktion, Regeneration, TrainingsplanTags: Gewicht, GPS, Groß-Zimmern, Gymnastik, Lauftraining, Pulskontrolle, Regeneration, Training, Trainingsplan
Ich klammere hier mal die Damen, galant wie ich nun mal bin, aus. Aber so wie es aussieht, und das tut es jedes Jahr nach Weihnachten, stellt sich in vielen Blog mal wieder die Frage nach den Traumfiguren.
Viele ambitionierte Sportler haben da überhaupt keine Probleme.
Die verbrennen augenscheinlich schon beim Kauen der Mahlzeiten. [...]
Pfad finder
Posted: 9th Januar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, TrainingsplanTags: Dehnen, Groß-Zimmern, Lauftraining, Training, Trainingsplan
Daisy hat ja bei uns so um die 10cm Pulverschnee hinterlassen.
Für uns Flachländer ja meistens ein Verkehrskatastrophe.
Aber zum Glück war ja Samstag.
Alle, die nicht unbedingt raus mussten blieben zu Hause und schippten Schnee.
Leider räumen die “armen” Kommunen nur noch die “wichtigsten” Verkehrswege. Und da gehören nun mal Radwege und Fußwege zwischen den [...]
Triple Training
Posted: 7th Januar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, TrainingsplanTags: Groß-Zimmern, Lauftraining, Mountainbike, Training, Waldlauf
Dienstags und Donnerstag möchte ich ja per Fuß zu Arbeit kommen. Dann habe ich zwei Trainingseinheiten schon vor der Arbeit absolviert, und muss nicht noch Abends auf die Piste. Außerdem reduziere ich meine Radtouren. Meine Problematik mit der Hüfte kam nämlich auch davon.
So lange mein linker Arm noch nicht voll genesen ist, gibt [...]
