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	<title>dirosports &#187; Marathon</title>
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	<description>Laufen, Biken, Wandern - Seine Ziele erreicht man auch mit Muße</description>
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		<title>Darmstadt-Marathon 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 08:26:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nun ist er schon wieder Geschichte. Mein zweiter Marathon. Dieses Mal lediglich als &#8220;Trainingsmarathon&#8221; geplant. Sozusagen als &#8220;fremdverpflegter&#8221; langer Lauf am Wochenende. Kam mir auch teilweise genauso vor. Aber dazu später mehr! Nach einer sehr ruhigen und erholsamen Nacht habe ich mich gegen 6:30 Uhr zu einem &#8220;üppigen&#8221; Frühstück hinreißen lassen. Ein Stück Toast mit [...]]]></description>
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		<title>Neues von der Marathonmesse</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 17:20:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich habe ja mal was richtig gutes auf der Marathonmesse gefunden. Sogenannte Fix Points! Endlich habe ich die Möglichkeit meine Laufshirts zu schonen. Mich hat es schon immer genervt, dass ich überall die Sicherheitsnadeln durchstechen soll. Zumal bei einigen Rennen ja auch Startnummernbänder nicht zugelassen sind. Jetzt hoffe ich dass die Dinger auch halten und [...]]]></description>
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		<title>Biestmilch und Shirt!</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 17:56:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Arbeitswoche ist bewältigt und die Vorbereitungen zum Marathon am Sonntag sind so weit abgeschlossen. Außer einem genialen Lauf zur Arbeit am Donnerstag  und der morgigen &#8220;Aufwärmeinheit&#8221; gibt´s nichts mehr zu tun. Außerdem sage ich mir, was jetzt nicht drinn ist, kriegt man auch nicht mehr rein! Nervös bin ich überhaupt nicht. Ein großer Vorteil [...]]]></description>
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		<title>Noch 8 Tage bis zum Darmstadt Marathon</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 09:47:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Jetzt sind es gerade mal noch 8 Tage bis am kommenden Sonntag um 9:00Uhr der Startschuss zum 3. Darmstadt-Marathon fällt. Ein bisschen unsicher bin ich schon, ob ich die Strecke einigermaßen hinter mich bringen werde. Bisher bin ich immer nur den HM in Darmstadt gelaufen, und der war schon ziemlich anstrengend. Ich lass mich einfach [...]]]></description>
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		<title>Marathonherbst 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 05:20:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Sonntag den 05. September ist es wieder so weit. In Darmstadt ist Marathon. Nun schon zum dritten Mal findet dieses Ereignis in Darmstadt statt. Und zum dritten Mal bin ich dabei. Beim ersten Lauf 2008 hatte ich mein Halbmarathondebüt gegeben und meinen ersten &#8220;Wettkampf&#8221; absolviert. D er Mika-Chip war geliehen, da ich nur einmal [...]]]></description>
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